• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Диеты для здоровья
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Живая вода – рецепты имбирных напитков для похудения

  Диеты для здоровья   0   1588
Имбирные напитки помогают при похудении (фото: varikoznetv1.ru)

Издревле корень имбиря был популярен своими целительными свойствами. Он чудесно согревает, лечит многие заболевания и способен сжигать жир. Имбирный напиток освежит в жару и зарядит энергией. Мы расскажем о рецептах имбирной воды, которая поможет держать себя в форме.

Читайте также: 90-дневная диета раздельного питания: основные принципы и меню

Содержание:

  • О пользе корня имбиря
  • Рецепты напитков с имбирем для похудения
  • Правила приёма воды с имбирем
  • Отзывы об имбирной воде

О пользе корня имбиря

«Имбирь» переводится как «рогатый корень» (фото: edu-domoi.ru)
«Имбирь» переводится как «рогатый корень» (фото: edu-domoi.ru)

Корень имбиря приобрёл свою популярность на Востоке. Ценят его за пряный ни на что не похожий вкус. Секрет корня в эфирном масле, которое стимулирует метаболизм, улучшает кровообращение, сжигает жир и повышает защитные силы организма.

Впервые свойства имбиря открыли в Древней Индии и Китае. Его применяют в медицине, косметологии и кулинарии.

Есть противопоказания к применению имбиря. Это заболевания пищеварительной системы (гастрит, язва, колиты), желчекаменная болезнь, период лактации. Энергетические свойства корня могут повысить кровяное давление, поэтому имбирь не рекомендуется гипертоникам. При гриппе имбирный чай весьма эффективен, но не стоит пить его при высокой температуре. Он разжижает кровь, что может привести к кровотечению.

Имбирь и напитки из него входят в состав многих диет. Вода, насыщенная витаминами и эфирными маслами имбиря, стимулирует обмен веществ, а в сочетании с лимоном напиток помогает вывести шлаки из организма. Имбирная вода улучшает пищеварение, уменьшая чувство голода и активизируя работу желудка. Чудо-корень обладает антисептическими свойствами, повышает иммунитет, помогает бороться с депрессией. Лучшие результаты при похудении даёт применение напитков, приготовленных на основе корня имбиря.

Читайте также: Диета с имбирем для похудения

Рецепты напитков с имбирем для похудения

Диетолог Синтия Сасс придумала рецепт жиросжигающего коктейля (фото: www.peoples.ru)
Диетолог Синтия Сасс придумала рецепт жиросжигающего коктейля (фото: www.peoples.ru)

Имбирные напитки дарят энергию и бодрость на весь день, при этом вы будете терять лишний вес. Рецепты таких коктейлей очень разнообразны. Вот некоторые из них.

Лимонад из имбиря очень вкусен и полезен. Для его приготовления влейте в кастрюлю 250 г воды, нагрейте её, добавьте несколько кубиков тростникового сахара. Когда сахар растворится, добавьте тёртый корень имбиря (50-60 г). Смесь должна закипеть, затем её следует снять с огня. В остывший напиток добавьте 150 г лимонного сока и 1,5-2 литра воды. Тщательно перемешайте. Готовый имбирный лимонад пейте охлаждённым.

Имбирный чай. Корень имбиря вымыть и натереть на тёрке (чистить не нужно). Положить в чашку 0,5-1 чайную ложку имбиря, 1 чайную ложку мёда, 2 дольки лимона, залить кипятком и дать настояться. Имбирный чай не только позволит сбросить лишние килограммы, но и поможет быстро согреться зимой или в сырую погоду.

Эффективен имбирный чай при простуде. Пейте его тёплым как можно больше, если почувствуете первые признаки недомогания.

Имбирная вода. По сути, этот напиток – просто отвар корня имбиря. 30-50 г корешка имбиря нарезать ломтиками, залить их водой (300 г) и как только закипит, варить на слабом огне 15 минут. Готовый напиток процедить. Пить имбирную воду по 1-2 столовых ложки перед едой. Можно добавить немного лимонного сока, мёд и пить в течение дня, когда захочется.

Коктейль «Вода Сасси». Этот напиток придумала диетолог Синтия Сасс, и изначально он являлся неотъемлемой частью её диеты для плоского живота. Позднее витаминно-минеральный напиток приобрёл популярность, как самостоятельное средство, способное сжигать жир и улучшить работу пищеварительной системы. Приготовить коктейль легко. Возьмите нарезанный ломтиками имбирь (1 ч ложка), 1 лимон, один средний огурец, 10 листиков свежей мяты. Нарежьте огурец дольками, смешайте с имбирем, листьями мяты, которые необходимо порвать на части и соком лимона. Залейте ингредиенты 2 литрами чистой родниковой воды и оставьте в холодильнике на ночь.

Утром воду процедить – она успела насытиться полезными веществами. Принимать в течение дня по полстакана (необходимо выпить все 2 литра за день).

Имбирный кофе с пряностями популярен на Востоке. Если вы любите кофе по-турецки, кофе с имбирём придётся вам по душе. 1-2 ложки чёрного кофе мелкого помола положите в турку, залейте кипятком, добавьте 1-2 кусочка корня имбиря. Напиток томится на медленном огне, пока не поднимется пена. Кофе можно снимать – доводить до кипения не нужно. Можно добавить немного сахара.

Напиток Венеры. Этот энергетический напиток популярен на Востоке. Он хорошо бодрит, сохраняет стройность фигуры и молодость кожи, поэтому азиатские женщины пьют его каждое утро. С вчера необходимо измельчить кусочек имбиря (длиной 1 см), залить одним стаканом холодной кипячёной воды, добавить корицу и мускатный орех (на кончике чайной ложки). Перемешать, оставить на ночь, а утром выпить натощак. Завтракать можно через два часа после приёма напитка Венеры.

Читайте также: Огуречная диета – эффективное похудение в летний период

Правила приёма воды с имбирем

За день нужно выпивать 2 литра имбирной воды (фото: izkis.ru)
За день нужно выпивать 2 литра имбирной воды (фото: izkis.ru)

Стоит придерживаться ряда правил при употреблении воды с имбирем.

  1. Пить имбирную воду можно, когда хочется и за 20-30 минут до еды. Нельзя пить в течение часа после приёма пищи. Суточная норма приёма имбирной воды – 2 литра. Кроме неё, можно пить другие напитки – чай, кофе и соки. Не забывайте об обычной чистой воде.
  2. Рецепты имбирной воды придуманы неспроста. Их лучше придерживаться. Не стоит класть много имбиря, в надежде, что это поможет быстрее похудеть. Слишком концентрированный напиток не пойдёт на пользу – он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и привести к гиперактивности.
  3. Не стоит пить настой имбиря на ночь. Имбирь обладает бодрящими свойствами, перед сном лучше отдать предпочтение мятному чаю или стакану молока.
  4. Мёд помогает процессу сжигания жира - заменить его сахаром никак нельзя. Стоит помнить о том, что в кипятке теряются полезные свойства мёда, поэтому добавлять его советуют в уже остывший напиток.

Читайте также: Диета без соли: как сбросить вес всего за 14 дней

Отзывы об имбирной воде

Эффект имбирной воды поразителен (фото: sumkiimage.ru)
Эффект имбирной воды поразителен (фото: sumkiimage.ru)

Вода с имбирем для похудения широко известна среди любительниц стройной фигуры и здорового образа жизни. Вот что говорят женщины, попробовавшие разные рецепты имбирных напитков.

Анна: «Я не считаю себя склонной к полноте, но у меня крупная кость, а после зимы часто появляются бока и животик. Быстро прийти в норму мне помогает отвар имбиря, который я пью в течение недели по 2 литра в день, и затем по 1-2 стакан следующую неделю. Результат поразителен, да и ещё такая бодрость – хочется горы свернуть».

Валентина: «Я пью имбирный лимонад и довольна результатом. За неделю ушло больше 2 кг! Это без особых ограничений в еде. А ещё имбирь эффективно борется с целлюлитом. Всем советую попробовать».

Марина: «Применение имбирной воды заставило меня изменить рацион в целом. Во-первых, я стала пить больше жидкости, а это не может не быть полезным. Во-вторых, перестала перекусывать сладким. Захотелось есть – делаю глоток имбирно-лимонной воды. Её пряный кисловатый вкус надолго притупляет чувство голода. И в-третьих, я наконец-то сделала свой ужин лёгким и сбалансированным, наедаться на ночь совсем не тянет».

Читайте также:  Лунная диета – питание по лунному циклу

Подробный рецепт имбирного чая на видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Прибывший к нам из восточных стран чайный гриб помогает сбросить лишний вес (фото: прожизнь.рф)
Полезные свойства чайного гриба для похудения
Многие слышали о чайном грибе и пробовали настоянный...
Главная и единственная тарелка на всю диету – обычное блюдце (фото: wallpaperscraft.ru)
Как сбросить вес и научиться мало есть на диете «Блюдечко»
«Хочешь похудеть: начни меньше кушать» – лозунг диеты...
Похудение с винегретом будет вкусным и эффективным (фото: wholemadeliving.com)
Винегрет для похудения: нюансы диеты и рецепты
Можно ли потерять вес с помощью винегрета? Как долго...
Медовая вода с утра включает все функции организма (фото: luxwoman.com.ua)
Вода с мёдом для похудения — волшебный дар природы
Стакан воды, выпитой утром натощак, способен пробудить...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день