Юлия Снигирь раскрыла секреты стройности

Параметры фигуры

В 2018 году рост Снигирь составляет 168 см, вес – 50-51 кг. Сегодняшние фото говорят сами о себе – актриса прекрасна, как никогда. Подробнее о похудении Юлии Снигирь можно узнать здесь:

Суть, принципы, правила диеты

Главный секрет стройности актрисы – любовь к себе и принятие своих недостатков. Сколько бы она ни весила, она не перестает восхищаться красотой тела. И тело это слышит и отвечает взаимностью. Возможно, именно поэтому сбросить пару-тройку килограммов для актрисы не составляет труда. И пока другие потеют в зале и изнуряют себя диетами, она употребляет любимые продукты и не слишком усердствует с походами в спортивный зал.

Однако бывают случаи, когда привести себя в форму нужно очень быстро. Например, перед премьерой фильма. В этом случае актриса слегка корректирует рацион:

• отказывается от тяжелой пищи – соленого, копченого, мучного, жирного, маринадов, соусов, фастфуда;
• переходит на дробное питание 5-6 раз в день с интервалом 2-3 часа;
• пьет много воды – минимум 2 л. Если это лето, добавляет в воду нарезанный тонкими кружочками лимон или апельсин. А зимой согревается травяными чаями;
• перестает ужинать за 3 часа до сна. Если из-за плотного съемочного графика приходится пропускать приемы пищи, на ночь выпивает стакан ряженки или кефира. Если же чувство голода все равно не дает уснуть, съедает кусочек творога или адыгейского сыра;
• налегает на овощные и фруктовые салаты. Первые обязательно сбрызгивает оливковым маслом и уксусом. Вторые иногда поливает медом или греческим йогуртом.

Примерное меню диеты звезды

Каждое утро актрисы начинается со стакана теплой кипяченой воды. Этот прием позволяет запустить моторику кишечника и быстрее разбудить организм. Через полчаса актриса завтракает фруктовым салатом или овсянкой с ягодами.

На обед актриса любит тушеную или запеченную рыбу, куриное филе, овощные бульоны и салаты.

Ужинать предпочитает морепродуктами (если это поход в ресторан), а дома может ограничиться запеченным яблоком с творогом или творожной запеканкой.

Но настоящая слабость Юлии – чаи. Их она старается привезти домой из всех путешествий или готовит сама. Один из любимых – чай на основе корня имбиря. Он ускоряет обмен веществ, поэтому с его помощью можно похудеть (по снимкам Юлии до и после похудения это заметно).

Для приготовления чая имбирь очищается и режется на дольки (чем мельче, тем лучше). Залить имбирь нужно кипятком. Обязательно дать настояться в течение четверти часа. Чтобы разнообразить вкус, можно добавить апельсиновую цедру, яблоки, корицу, облепиху.

Советы от Юлии Снигирь

Сегодня актриса предпочитает натуральность во всем. Многих поклонников она иногда шокирует своим внешним видом, который кардинально отличается от образа двухлетней давности. Тогда девушка была поклонницей стразов, гламурной одежды, шпилек, яркого макияжа. Сегодня она предпочитает в обычной жизни комфорт и естественность. Если макияж, то только тушь для ресниц. Если укладка, то максимум – заплетенная и распущенная коса. Актриса уверена, что такой подход позволяет дольше оставаться юной и свежей, чем погоня за гламуром.

Что касается физических нагрузок, девушка считает, что делать нужно только то, от чего тело наполняется легкостью. Лично ей для этого ощущения достаточно прогуляться ранним утром босиком по траве. Если хочется чего-то более активного, предпочитает танцы, велопрогулки и плавание. А вот затащить ее в тренажерный зал и тягать железо практически невозможно. Разве что это понадобится для роли.

Личные секреты звезды

Секреты привлекательности Юлии:

• Высыпаться. Минимум – 7-часовой сон. Если это невозможно, обязательно прилечь днем на полчаса.
• Не пить на ночь много воды. Из-за нее утром под глазами появляются отеки.
• Не переедать. Для этого за полчаса до приема пищи выпивать 2 стакана теплой воды. Но ни в коем случае не холодной, так как организм, вместо того чтобы тратить энергию на переваривание пищи, тратит ее на подогрев жидкости.
• Не жаловаться. Если в жизни чего-то нет, это временно. А чтобы приблизить желаемое, надо проговаривать вслух и представлять, что это уже есть.
• Окружать себя правильными людьми и вещами. Чем больше в жизни мусора, тем меньше в ней места для чего-то стоящего. Прежде чем купить новую пару обуви, нужно избавиться от старой.

Больше информации о Юлии Снигирь можно узнать из видео ниже.