Жиросжигатели


Жиросжигатели – это спортивные пищевые добавки, которые придают организму энергию, способствуют его скорейшему восстановлению и помогают избавиться от лишних жировых накоплений. Кроме этого, они ускоряют метаболизм и улучшают процессы пищеварения. Многие ошибочно считают, что жиросжигатели являются «волшебными таблетками», которые можно принимать без консультации врача, не придерживаясь диеты и здорового образа жизни. Но без физических нагрузок и правильного питания эти пищевые добавки будут неэффективны.

Виды жиросжигателей и их действующие вещества

Жиросжигатели делятся на такие группы, как:
  • Диуретики и слабительные. Это добавки для сушки тела, которые выводят из организма лишнюю влагу, токсины и каловые массы, стабилизируют перистальтику кишечника. Чаще всего это чаи с фенхелем, имбирем, ягодами годжи, а также капсулы, таблетки, похожего действия, с гуараной, хромом, карнитином и др.
  • Термодженики. Их действие направлено на ускорение метаболизма путем повышения температуры организма. Содержат гуарану, эфедрин, кофеин и натуральные экстракты.
  • Блокираторы голода. Препараты подавляют аппетит и дают чувство сытости, некоторые препятствуют всасыванию жиров из пищи, поэтому во время тренировок быстрее высвобождается энергия из депо.
  • Липолитики. Считаются самыми безопасными. К ним относится известная аминокислота левокарнитин. Ускоряют обмен веществ, улучшают общее состояние организма, не влияют на аппетит, не нарушают деятельность организма.
А знаете ли вы, что… Первая спортивная добавка в истории была разработана еще в 1934-м году. Это была сухая смесь на основе растительных компонентов, которые специально выращивались на почве с повышенным содержанием необходимых минеральных веществ. Предназначались такие средства спортсменам и людям с повышенной физической активностью.

Важные правила приема жиросжигателей

Как правильно принимать жиросжигатели?  Важно запомнить несколько правил:
  • Нельзя превышать дозировку препарата, указанную в инструкции.
  • Практически все жиросжигатели, кроме левокарнитина, противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим матерям, а также пожилым людям.
  • Чтобы жиросжигатели были эффективны и действовали на благо, нужно ежедневно заниматься спортом и придерживаться диеты.
  • Перед приемом препарата стоит посетить врача и сдать необходимые анализы, так как у жиросжигателей существует внушительный список противопоказаций.
  • Принимать препараты нужно не менее чем за 5-6 часов до сна, так как они возбуждают нервную систему.
  • Чтобы избежать привыкания, жиросжигатели рекомендуют принимать курсами: 1-2 месяца, потом сделать перерыв на 3-4 недели. Препараты можно пить не чаще 2-3 раза в год.
Определиться с выбором препарата вам поможет рейтинг жиросжигателей для мужчин и женщин.