Природные жиросжигатели


Ешь и худей, – так можно описать принцип действия природных жиросжигателей. Это продукты, которые насыщают организм полезными веществами, не наносят вред (в отличие от некоторых препаратов для похудения) и, конечно же, помогают сбросить лишний вес. Многие натуральные жиросжигатели числятся в ежедневном рационе большинства людей. Но не все знают, в каком количестве и виде их употреблять, чтобы был заметен жиросжигающий эффект.

Жидкие продукты-жиросжигатели

К жидким продуктам-жиросжигателям относятся определенные напитки:
  • Ячменная вода. Активно выводит из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества.
  • Лимонная вода. Улучшает аппетит, способствует сжиганию жировых отложений.
  • Зеленый чай. Ускоряет обмен веществ, выводит токсины.
  • Кофе. Улучшает метаболизм, нормализует давление, предает энергию и бодрость.
  • Свежевыжатые соки. Насыщают организм витаминами, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, утоляют голод.
  • Красное вино. Всего один бокал этого напитка, выпитого перед едой, снижает в два раза аппетит, нормализует давление.
Кроме этого, не следует забывать о негазированной чистой воде. Она улучшает метаболизм, избавляет от лишнего веса, очищает организм.

Список твердых природных жиросжигателей

Какие продукты сжигают жир? Если вы желаете похудеть, включите в свое меню такие продукты, как:
  • Овсянка и гречка.
  • Фрукты (грейпфрут, яблоки, ананас, киви) и ягоды.
  • Овощи – спаржевая фасоль, сельдерей, капуста.
  • Молочные продукты с низкой жирностью – творог, йогурт, кефир.
  • Белковая пища – яйца, нежирные сорта птицы (курятина, индейка), красное мясо и печень, рыба.
  • Травы – подорожник, одуванчик, красный перец, имбирь.
  • Приправы – красная паприка, черный перец.
  • Льняное и оливковое масла.
А знаете ли вы, что… Употребление сельдерея в пищу помогает сжигать калории. Это полезное растение не дает калориям поглощаться. Таким образом, систематическое употребление сельдерея способствует снижению веса.

Запрещенная еда для желающих похудеть

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и желаете похудеть, ограничьте употребление таких продуктов, как:
  • фаст-фуд;
  • колбасы, полуфабрикаты, копчености;
  • выпечка и сладости;
  • излишне жирные или соленые продукты;
  • алкоголь, сладкие газированные напитки;
  • майонез и магазинные соусы.
Чтобы быстро и надолго похудеть, стоит уделять внимание не только здоровому питанию и употреблению природных жиросжигателей, но и активному образу жизни. Занимайтесь спортом, ешьте вкусную и полезную еду, отдыхайте, проводите время на природе, избегайте стрессов и вы обретете крепкое здоровье на долгие годы.