• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Худеем с огуречно-кефирной диетой легко и быстро

  Быстрые диеты   0   1333
Огуречно-кефирная диета – диета продуктов с нейтральным вкусом

Огуречно-кефирная диета – один из самых популярных вариантов сбросить лишние килограммы. Откуда у нее столь многочисленная «армия поклонников», в чем ее преимущества, есть ли недостатки и противопоказания? Обо всем этом мы расскажем вам в нашей статье.

Содержание:

  • Худеем с кефирно-огуречной диетой
  • Особенности кефирно-огуречной диеты:
  • Правила кефирно-огуречной диеты:
  • Минусы и противопоказания:
  • Примерное меню на неделю

Худеем с кефирно-огуречной диетой

Продукты, составляющие основу рациона худеющих, имеют нейтральный вкус, доступны, обладают множеством полезных свойств, положительно влияющих на организм.

Диета на огурцах и кефире поможет не только приблизиться к заветным параметрам, но и отлично утолит жажду в жаркий летний день
Диета на огурцах и кефире поможет не только приблизиться к заветным параметрам, но и отлично утолит жажду в жаркий летний день

Главной особенностью диеты, является «термоядерное» сочетание огурцов и кефира. Они совершенно безвредно очищают организм, обеспечивая его полезными веществами, избавляют от шлаков и токсинов.

Особенности кефирно-огуречной диеты:

  • Огурец не дает организму откладывать жир. В его составе 90% воды, поэтому огурцы можно смело добавлять в рацион в любом количестве, не боясь набрать лишние килограммы. В составе огурца содержится много калия и магния, необходимых для нормального функционирования всего организма. Огурец обладает легким мочегонным эффектом, что дает дополнительный очищающий эффект.
  • Кефир является источником белка и кальция. Он улучшает работу пищеварительной системы, уничтожает болезнетворные бактерии, улучшает усвоение организмом железа, витамина D, помогает выводить из организма отработанные продукты. Кефир эффективно избавляет от чувства голода, улучшает обмен веществ в организме.
  • Эта диета проста в использовании. Для нее не требуется ни подсчет калорий, ни приготовление сложных блюд.
  • Эффект похудения очень быстрый. За неделю можно сбросить двух до пяти килограмм, все зависит от того, сколько лишнего веса было изначально.
  • Диета не только выполняет свою основную функцию, направленную на похудение, она еще обновляет и омолаживает все тело. Улучшается состояние кожи, волос, укрепляются ногти.
  • Кефир оказывает положительное влияние на нервную систему. Худеющие на этой диете менее всего подвержены депрессиям.

Перед началом диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Правила кефирно-огуречной диеты:

  • Главные и единственные продукты в меню – огурцы и кефир.
  • Из-за строгости, придерживаться диеты не рекомендуется более пяти дней.
  • В сутки необходимо выпивать не менее двух литров кефира, с жирностью не более 2,5%. Не берите обезжиренный кефир.
  • Дневная норма огурцов – минимум 1,5 килограмма. Огурцы обязательно должны быть натуральные с огорода, и выращены без применения химикатов. Потому диета эта чаще всего сезонная.
  • Необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды в день. Можно пить зеленый чай без сахара.
Если возникают трудности с таким жестким ограничением, можно съесть сто грамм нежирной рыбы, сваренной или приготовленной в пароварке.
Если возникают трудности с таким жестким ограничением, можно съесть сто грамм нежирной рыбы, сваренной или приготовленной в пароварке.

Минусы и противопоказания:

  • Эти ограничения очень сложно выдержать. Хотя чувство голода не ощущается, желание съесть еще что-нибудь, может переходить в «навязчивую идею».
  • Во время диеты из организма выводятся не только шлаки, но и полезные вещества.
  • Нельзя использовать диету при заболеваниях желудка, кишечника и почек. Противопоказаны такие ограничения беременным и кормящим мамам.

Примерное меню на неделю

1-й день: один-два огурца и небольшой кусочек хлеба грубого помола, чашка зеленого чая без сахара.

2-й день: суп из кефира и огурцов, с добавлением зелени и перьевого лука. Допускается небольшой кусочек отварной рыбы.

3-й день: огуречно-кефирный коктейль (один огурец на 1,5 литра кефира);

4-й день: стакан кефира с ложкой корицы, один огурец, кусочек хлеба грубого помола.

5-й день: чашка зеленого чая без сахара, суп из кефира и огурцов с добавлением зелени.

6-й день: стакан кефира с ложкой корицы, кусочек хлеба, зеленый чай без сахара.

7-й день: суп из кефира и огурцов, с добавлением зелени и перьевого лука, кусочек хлеба грубого помола.

Это одна из самых простых и результативных диет. Но запомните, полученный эффект достаточно сложно удержать. Чтобы потерянные килограммы к вам не вернулись, не налегайте на старые калорийные блюда. Придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Сода – один из эффективных помощников в похудении
Диета из соды для похудения
О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают...
Имбирная диета – отличный способ похудеть
Диета с имбирем для похудения
Существуют различные способы, позволяющие достичь...
Перловка – одна из самых полезных круп
Перловая диета в борьбе с лишними килограммами
Хотите снизить и стабилизировать вес? Отрегулировать...
Создательница диеты «9 дней» – Маргарита Королева
Известная диета Маргариты Королевой «9 дней»
Маргарита Королева – известный диетолог, с помощью...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день