Вода — секрет похудения Максима Фадеева

Успешный продюсер, композитор, поэт, певец — Максим Фадеев талантлив во многих сферах. Несмотря на то, что его считают невероятно обаятельным и привлекательным, Максиму приходится вести постоянную борьбу с лишним весом. Недавно публика отметила, что он заметно постройнел. Люди заинтересовались, как похудел Максим Фадеев.

Причины лишнего веса Максима Фадеева

Фигура Максима Фадеева никогда не отличалась стройностью. Но судя по старым фото Максим в молодости был намного худее, чем на пике славы. Недавно шоумен открыл публике причины, почему его вес начал стремительно расти. Вместе с супругой Наталией он перенес страшную трагедию. Вследствие тяжелых родов едва не лишилась жизни жена, а новорожденную дочь врачам спасти так и не удалось. Свое горе Фадеев начал заедать сладостями и вредными продуктами.

Как признается сам шоумен, лишний вес не мешает его личной жизни, у него много друзей, женщины его любят, а дети считают добрым и обаятельным. Однако избыток массы привел к серьезным проблемам со здоровьем.

Фадеев рассказывает, как ему удалось похудеть: «У меня был очень большой вес, стало невозможно с этим жить. Я придумал свою систему похудения, сейчас все это веду на себе. Как вы видите, результаты налицо. Когда я все доделаю, то, естественно, поделюсь этим».

Параметры фигуры

Поклонники интересуются, какой вес был у Фадеева до похудения:

• вес — 152 кг;
• рост — 180 см.

В 2018 году шоумен отметил юбилей, ему исполнилось 50 лет.

К этому времени Максим Фадеев похудел на 42 килограмма. Его цель — похудеть на 60.

Суть, принципы, правила диеты

Ради похудения Фадеев решил полностью изменить образ жизни. Он переехал на Бали, занялся гимнастикой Тай-Чи, плаванием. Но главная заслуга эффективного похудения — переход к правильному питанию. Шоумен разработал собственную методику похудения, в основе которой — водная диета.

Важно! Диетологи утверждают, недостаток воды в организме приводит к застою жидкости, отекам и повышению веса. Пить нужно чистую воду. Кофе, чай и другие напитки — это пища. Выпивая норму воды, можно избавиться от лишнего веса и устранить многие проблемы со здоровьем

Фадеев поделился правилами диеты:

• пить большое количество воды (не меньше 2 л в день);
• отдать предпочтение нежирному мясу, рыбе, грибам, молочным продуктам, фруктам, овощам и зелени, цельнозерновому хлебу, злаковым и орехам;
• кушать часто, но малыми порциями;
• заниматься спортом (Максим предпочитает плавание).

Необходимо полностью отказаться от вредных продуктов питания:

• сладости, кондитерские изделия;
• консервы, полуфабрикаты, копчености;
• алкоголь, пиво, газировка;
• мучное, макаронные изделия;
• жареные блюда;
• соусы, жирная молочная продукция.

Примерное меню

За 30 минут до каждого приема пищи не забывать выпивать стакан воды.

Польза и вред водной диеты

Водная диета приносит видимые результаты в похудении и пользу для здоровья, но у нее есть и некоторые недостатки.

Противопоказания:

• хроническая усталость, головные боли;
• повышенное артериальное давление;
• болезни почек, мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем;
• послеоперационный период.

Преимущества диеты:

• вода способствует очищению от шлаков и токсинов;
• улучшается метаболизм;
• нормализуется работа почек и желудочно-кишечного тракта;
• понижается вес;
• регенерируются клетки;
• происходит омоложение организма;
• кожа становится увлажненной, подтянутой, пропадают морщины;
• улучшается состояние волос и ногтей.

Роль спорта в похудении Фадеева

Успех в похудении, как считает Максим, во многом зависит от спорта. Из-за лишнего веса заниматься в тренажерном зале шоумену было очень тяжело. Для себя он нашел китайскую гимнастику Тай-Чи и плавание.

Важно! Во время плавания сжигается вдвое больше калорий, чем после занятий в тренажерном зале

Советы от Максима Фадеева

Желающим избавиться от лишнего веса без ущерба здоровью Максим советует настроиться на позитивный лад, без которого достичь цели нереально, перейти к здоровому питанию, пить много воды и плавать.

Важно! Максим советует больше употреблять овощей и фруктов, богатых водой (огурцы, томаты, зеленый лук, шпинат, цитрусы, персики, яблоки). Они обеспечивают организм жидкостью и быстро насыщают

Как нужно пить воду для похудения

Чтобы добиться максимального результата в похудении, пить воду необходимо правильно:

• вода не должна быть кипяченой, только чистая фильтрованная комнатной температуры;
• пить воду утром натощак и за полчаса до каждого приема пищи;
• запивать еду водой запрещено;
• после трапезы пить воду можно через полтора часа;
• последний стакан воды нужно выпить за 3 часа до сна.

Важно! Чтобы рассчитать оптимальное количество воды для своего веса, необходимо вес в кг разделить на 450 и умножить на 14. Например, при весе 55 кг, расчет выглядит так: 55 : 450 х 14 = 1,7. Норма воды в день будет составлять 1,7 л.

Соблюдение водного режима, правильное питание и занятия спортом — секреты похудения Максима Фадеева. С их помощью ему удалось избавиться от 40 кг и вес продолжает понижаться.

В видео ниже можно узнать, как можно легко похудеть с помощью воды.