Содержание:
После 40 лет обменные процессы замедляются, и поддерживать красоту и молодость становится сложнее. Организм требует систематического ухода, составляющими которого являются спортивные нагрузки, правильное питание, косметологические процедуры. Витамины после 40 также должны поступать в достаточном количестве – они способствуют замедлению процессов старения, улучшают процессы жизнедеятельности и самочувствие.
Витамины – это соединения, которые имеют высокую биологическую активность. В организм они попадают вместе с пищей и водой, и только некоторые из них в небольших дозах синтезируются внутренними органами. После 40 лет витамины нужно пить регулярно. В этом возрасте начинается постепенное угасание выработки половых гормонов (период менопаузы).
Задуматься о покупке витаминного комплекса стоит при следующих симптомах:
Существует две основных группы витаминов:
Важно! Перед тем, как принимать витамины, следует пройти комплексное обследование у специалиста и выяснить, каких веществ организму не хватает
После сорока пяти особенно необходимы следующие витамины:
Какие витамины принимать в возрасте 45 плюс:
Витамины и действие | |
![]() | Витолиз. Содержит витамины С, D, Е, В6, В12, кальций, железо, магний. Обогащен вытяжками из фруктов. Рекомендуется для стабилизации гормонального фона, улучшения работы нервной системы, оказывает общеукрепляющее действие. Выпускается в таблетированной форме, принимать по 1 штуке в день. |
![]() | Ци-клим. Содержит витамины А, С, Е, В, а также вытяжки из растений, которые являются аналогами женских половых гормонов. Тритерпеновые сапонины и экстракт цимицифуги оказывают седативное действие, нормализуя деятельность нервной системы. Комплекс нужно пропивать курсами каждый год по назначению врача. Принимать два раза в день по 1-2 таблетки. |
![]() | Женщина 40 плюс. Комплекс рекомендован для женщин в возрасте после 40 лет. В состав включены витамины А, С, Е, а также минералы, необходимые для нормальной работы сердца – магний, селен, натрий. Для нормализации обмена веществ в состав входят экстракты цитрусовых, бромелайн, инозитол. Принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день. |
![]() | Компливит 45 плюс. В состав входят витамины группы А, В, С, Е, PP. Комплекс обогащен левокарнитином, экстрактами цимицифуги, пустырника. Для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы включен магний и селен. Принимать комплекс 45 плюс по 1 таблетке один раз в день. |
Как подобрать витамины для женщин в зависимости от возраста, привычек и рода занятий? Интересная информация и полезные советы ждут в видео ниже.
Выгодные предложения от партнеров
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
С возрастом, как ни странно, стала больше себе внимания уделять, особенно после начала менопаузы. Тогда активно начала заботится о коже-пропила курс ледис формулы менопаузы+омеги 3, стала использовать специальный уход для своего возраста. Результат отличный получился, сейчас продолжаю поддерживать и улучшать это состояние))
А я для сохранения молодости и красоты пью коэнзим Q10 от эвалар, с момента начала приема состояние кожи заметно улучшилось+ морщин стало меньше. Дополнительно с недавних пор пью витамины группы В и делаю маски для лица на основе минералов. Думаю, от этого тоже будет какой-то толк).