Содержание:
Витамины выполняют ряд важных функций: являются катализаторами химических реакций, нормализуют метаболизм, принимают участие в синтезе разных веществ. Необходимы они и для роста ногтей и волос. Хронический дефицит витаминов может вызвать немало неприятных симптомов. Состояние и внешний вид кожи, шевелюры и ногтевой пластины указывает не только на то, как человек ухаживает за собой, но и на здоровье организма в целом.
Содержание:
Хорошие и эффективные витамины благотворно влияют на весь организм. О необходимости их приема можно судить по состоянию волос и ногтей:
Не только авитаминоз вызывает выпадение волос и ломкость ногтей, причин может быть много: стресс, неправильное питание, хронические заболевания, побочный эффект медикаментозных препаратов и др.
Предложенные аптечные комплексы могут быть общеукрепляющими или специально разработанными для укрепления волос и ногтей, а также улучшения состояния кожи. Часто они обогащены минералами серы, железа, кремния, цинка, селена и растительными экстрактами. Они доступны в следующих формах:
Важно! Если принимать витамины для роста волос и ногтей одноразово, эффекта не будет. Только планомерный режим приема и накопление питательных веществ в организме поможет исправить ситуацию
Для профилактики курсы витаминов назначают чаще всего осенью и зимой, когда организм наиболее уязвим, а количество поступающих с пищей питательных веществ существенной уменьшается.
Определить, какого именно витамина не хватает организму, может специалист, поэтому перед приемом комплекса рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нельзя исключать индивидуальную непереносимость некоторых компонентов препарата. Цена комплекса не должна быть определяющим фактором. В аптеке можно купить недорогие витамины для волос, которые ничуть не уступают дорогостоящим аналогам.
Каких витаминов не хватает волосам и ногтям больше всего:
Если состояние волос и ногтей ухудшается из-за нехватки витаминов, компенсировать их дефицит можно не только покупными средствами, но и натуральными продуктами.
Важно! Даже недорогие витамины от выпадения волос могут дать хороший эффект. При выборе нужно учитывать и состав, и рекомендуемую дозировку, и репутацию фирмы-производителя
Список витаминов для волос и ногтей: недорогие и эффективные:
Препарат | Основные компоненты и действие |
Доппельгерц Актив![]() | Комплекс, составленный по принципу «только необходимое». Одни из лучших недорогих витаминов для волос, ногтей и кожи. Обогащен витаминами группы В, А, Е, полиненасыщенными жирными кислотами, экстрактом проса и зародышей пшеницы. Ускоряет рост волос и ногтей, укрепляет их. Принимать по 1 капсуле в день |
Мерц![]() | Комплекс помогает устранить недостаток витамина А, В, С. Способствует быстрой регенерации поврежденных тканей, улучшает общее состояние волос и ногтей. Принимать по 1 драже 2 раза в день |
Перфектил![]() | Витамины для ногтей, кожи и волос. Комплекс содержит витамины А, В, С, Е, растительные экстракты. Устраняют даже сильные повреждения ногтей и волос, улучшают регенерацию. Принимать по 1 драже в день. Также есть усиленная формула витаминов |
Алфавит Косметик![]() | В состав входят 11 витаминов и 10 минералов. Выпускаются в трех видах драже разного цвета. В сутки нужно принимать по 1 штуке каждого вида. Хорошо усваиваются организмом |
Lady’s Formula![]() | В состав входят витамины группы А, В, С, Е, комплекс жирных кислот, биофлавоноиды. Микроэлементы в состав включены в виде хелатных соединений (с аминокислотами) – это улучшает их биологическую доступность. Обогащен экстрактами водорослей и хвоща. Принимать по 1 капсуле 1 раз в сутки |
Витрум Бьюти![]() | В состав комплекса входят витамины А, В, Е, К, D, ряд минералов (магний, селен, железо, цинк и др.). Препарат комплексно оздоравливает организм, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Действие аминокислот (метионина и цистеина) направлено на синтез коллагена и кератина. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день |
Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails![]() | В состав входят витамины А, В, Е, экстракт бамбука и хвоща, комплекс аминокислот. Позиционируется как натуральный комплекс. Принимать по 1-2 капсулы один раз в день |
Solgar Skin, Hair & Nails![]() | Помимо основных витаминов комплекс содержит ряд минералов (цинк, медь, селен, сера), аминокислоты цистеин и пролин. Витамины улучшают структуру волос, ногтей и кожи, замедляют возрастные изменения |
Эвалар для кожи ногтей и волос![]() | Дешевые витамины с неплохим составом. В состав входят витамины А, В, С, Е, цистин, экстракт пузырчатого фикуса. Обогащен комплексом микроэлементов – медью, цинком, селеном, серой |
Компливит Сияние![]() | В состав комплекса входят 11 витаминов и 8 минералов (в том числе магний, сера, цинк, селен). Обогащен натуральным комплексом антиоксидантов. Принимать по 1 таблетке в сутки |
Ревалид![]() | Препарат для укрепления волос и ногтей, в состав входят витамины А, В, Е, кремний, сера, селен, цинк и прочие минералы. Способствует восстановлению поврежденных тканей, ускоряет рост. Принимать по 1 капсуле 3 раза в день |
Витамины группы В незаменимы при лечении заболеваний и профилактике выпадения волос. С их помощью можно обычные косметические средства превратить в лечебные. Подробности в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Я много разных комплексов для женщин принимала. Последний раз это были моно витамины Натубиотин. Очень ими довольна. Результаты есть по коже, волосам и ногтям.