Соду широко применяют в пищевой промышленности, кулинарии, медицине, фармацевтике и химической индустрии. В последнее время появляется все больше информации об использовании этого вещества для снижения веса. Особенно популярны содовые ванны для похудения в домашних условиях. Методика имеет свои нюансы и противопоказания. Она не приводит к сжиганию жиров, но способствует выведению лишней жидкости из организма.
Содержание:
Погружение в ванну с содой стимулирует процессы потоотделения. Таким образом организм человека реагирует на горячий содовый раствор. Вместе с потом выходит лишняя жидкость, из-за чего и происходит похудение.
Интересно! Подобным принципом руководствуются многие спортсмены, когда нужен срочный результат. Сауна, использование утепленного костюма во время бега — все это вызывает потоотделение в результате перегрева и выведение лишней жидкости.
Щелочной раствор устраняет жиры с поверхности кожи, разрыхляет верхний слой эпидермиса и выводит влагу из подкожно-жировой клетчатки. В результате кожа становится гладкой, и уменьшаются проявления целлюлита. Гидрокарбонат натрия, в сочетании с горячей водой, способствует очищению лимфатической системы, успокаивает раздраженную кожу и снимает воспаления.
Содовые ванны для похудения используют и для улучшения состояния кожи, борьбы с целлюлитом и общеоздоровительного эффекта. Их рекомендуют при таких заболеваниях, как дерматит, себорея, грибковые болезни кожи и экзема.
Положительное воздействие ванн с пищевой содой:
Ванна с содой для похудения — довольно необычный способ снижения веса, который имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Важно понимать, что методика не сжигает жиры, а выводит лишнюю влагу, которая может быстро вернуться после восстановления нормального водного баланса.
Плюсы содовых ванн:
Минусы методики:
Дополнительная информация! Содовые ванны принимать слишком часто не рекомендуют. Это может привести к отекам, раздражению кожи и слизистых оболочек.
Не всем можно принимать содовые ванны. В некоторых случаях они могут навредить здоровью, поэтому перед их применением важно убедиться в отсутствии противопоказаний.
Ванны с содой нельзя использовать при:
Дополнительная информация! Содовые ванны во время менструации принимать не рекомендуют. Перегрев может усилить кровотечение.
Применение содовых ванн рекомендовано согласовывать с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. При чувствительной и сухой коже сода может привести к раздражению и шелушению под мышками и в области паха. Чрезмерное увлечение процедурой может спровоцировать обезвоживание, сгущение крови и образование тромбов, нарушение работы сердечнососудистой системы. Среди побочных эффектов также выделяют аллергические реакции.
Ванну наполняют водой +37 °C примерно на 2/3. Отдельно растворяют 200 г соды в литре кипятка. Полученный раствор выливают в ванну и размешивают.
В зависимости от выбранного рецепта, могут быть разные дополнительные ингредиенты. Например, сода и морская соль, ванна для похудения с молоком и эфирными маслами и др.
Перед процедурой рекомендуют погулять на свежем воздухе или сделать небольшую зарядку. Благодаря этому, улучшится циркуляция крови и повысится эффективность принятия ванны. За два часа до начала процедуры нельзя есть (разрешается только чашка зеленого чая). Проводить ее лучше вечером, перед сном. Перед тем, как принять ванну, нужно принять душ. Можно также сделать очищающий пилинг. В качестве скраба хорошо подойдет смесь кофейной гущи, соды и меда. Это очистит кожу от отмерших клеток эпителия и повысит косметический эффект содовой ванны.
Интересно! Ванночка с содой полезна для ног. Она снимает усталость, делает ступни гладкими и нежными, устраняет потливость и неприятный запах, ускоряет регенерацию кожи. Для приготовления ванночки необходимо наполнить таз горячей водой, добавить 3 столовые ложки соды и размешать. Ноги помещают в таз на 10 мин.
Процедуру проводят курсом — 10 ванн, которые принимают через день. Использовать методику повторно можно не ранее, чем через 2 месяца. В содовом растворе нужно пребывать 20-25 мин. Увеличивать длительность процедуры запрещено. Эффект от этого не усилится, но может возникнуть сухость и шелушение кожи.
Правила приема содовых ванн для похудения за 10 процедур:
Важно! Если во время процедуры возникает одышка, головокружение, аритмия, потемнение в глазах или ухудшение самочувствия, необходимо прервать сеанс, смыть остатки соды и проконсультироваться с врачом.
Классический рецепт ванны с содой для похудения. 200 г соды заливают литром кипятка и размешивают до полного растворения. Тем временем наполняют ванну водой, температура которой должна быть +37—38 °C. Приготовленный раствор соды вливают в ванну и размешивают.
С молоком и эфирными маслами. В содовую ванну, которую готовят по классическому рецепту, добавляют 100 мл молока, смешанного с шестью каплями эфирного масла (например, розмарина, эвкалипта или любого цитрусового). Можно выбрать одно масло или сочетать по капле несколько (но не более шести). Такая ванна не только помогает худеть, но и оказывает хороший антицеллюлитный эффект.
Содовые бомбочки. Перед приготовлением необходимо надеть перчатки, чтобы руки не вспотели и не испортили смесь. Ароматные бомбочки сделают процедуру более приятной, а кожу — нежной и мягкой.
Необходимые ингредиенты:
Лимонную кислоту смешивают с содой и толкут в ступке. К полученному порошку добавляют сухое молоко или крахмал, базовое и эфирное масла. При сжатии в кулаке смесь не должна рассыпаться. Если она рыхлая — добавляют еще немного миндального масла. Полученной массой заполняют формочки и выдерживают в течение часа, после чего помещают на лист бумаги и оставляют бомбочки на 1-2 дня для полной просушки. Хранить их можно в пищевой пленке. Во время приема ванны используют 1-2 штучки. Они начнут растворяться, шипеть и наполнят комнату приятным ароматом.
Рецепт с солью и лавандовым спиртом. Пищевую соду (125 г) смешивают с солью (150 г) и тремя каплями лавандового спирта. Смесь разводят водой до полного растворения компонентов и выливают в ванную с горячей водой.
Рецепт с солью. По сравнению с классическим вариантом, содово-солевую ванну считают более эффективной. Морская соль содержит большее количество минералов. Она благотворно влияет на состояние кожи, снимает усталость и очищает эпидермис.
Как нужно правильно принимать ванну с содой и солью для похудения:
С ромашкой. 200 г соды развести в настое ромашки и смесь вылить в заранее наполненную водой ванну. Можно добавить ингредиенты отдельно. Для этого 100 г ромашки нужно залить литром кипятка и оставить на 15 мин., после чего процедить и вылить в ванну с раствором соды (200 г соды в литре кипятка).
С молоком и липой. Сухой липовый цвет (100 г) залить литром горячей воды, настой выдержать 15 мин., потом его процедить и вылить в подготовленную ванну. Туда же добавить 2 л молока, подогретого до +25—30 °C, и 200 г соды, растворенной в литре кипятка.
С ароматическими маслами. Несколько капель любого ароматического масла (или смесь разных) добавить в стакан теплого молока и вылить в содовую ванну, приготовленную по классическому рецепту.
В течение полного курса методика обещает потерю от 2-х до 6-ти кг. После каждого принятия ванны будет уходить по 300-400 г. Насколько снизится вес на самом деле, — зависит от исходного веса, физической активности и индивидуальных особенностей организма.
Высказывания людей касательно содовых ванн очень разные — от восхваления и демонстрации фото похудения до резко негативных оценок и мнений о нулевой эффективности. Но многие указывают на то, что процедура делает кожу лучше и уменьшает проявление целлюлита.
Некоторые отмечают снижение веса, но результат сохраняется только у тех, кто использовал методику вместе с правильным питанием и физической активностью.
Врачи скептически относятся к данному методу похудения, а большинство его не признают вовсе. Они не советуют увлекаться подобными ваннами, особенно без консультации со специалистом. Эффект снижения веса специалисты объясняют запретом есть за несколько часов до принятия ванны и физической активностью (даже минимальной, такой, как прогулки). Реального результата, по мнению врачей, можно достичь лишь правильным питанием в сочетании со спортом.
Для снижения веса используют раствор соды, который выпивают натощак и за полчаса до каждого приема пищи. Продолжительность курса — 14 дней. Для приготовления напитка чайную ложку соды помещают в стакан воды и размешивают до полного растворения (для улучшения вкуса можно добавить немного лимонного сока). Результат — потеря 4-5 кг лишнего веса. Чтобы не навредить здоровью, использовать методику необходимо только после разрешения врача.
Ванны с содой — простой и доступный способ улучшения кожи и устранения целлюлита. Они могут дополнить основные методы похудения — правильное питание и физические нагрузки. Содовые ванные разрешены только абсолютно здоровым людям. При помощи это методики жиры не сжигаются, она лишь способствует выведению лишней жидкости из организма. Подробнее о процедуре рассказано в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Не люблю ванны...поэтому, даже когда и слышала первый раз про такой способ-не захотела его испробовать. Да и похудела я отлично без всего этого-пила турбослим кофе, хорошо помогает аппетит притуплять, ну и смузи зеленые вдобавок. Вес хорошо ушел...и особо запариваться не пришлось даже))