Для тех, кто мечтает скорректировать массу тела, хорошим подспорьем в контроле веса станут умные весы. В отличие от традиционных весов для взвешивания, они способны определять много параметров, влияющих на массу тела. Смарт-весы контролируют процент жира и воды в теле, учитывают вес костной и мышечной тканей, рассчитывают индекс массы тела и анализируют результаты взвешиваний на протяжении заданного периода.
Содержание:
Умными называют весы с анализатором состава тела. Традиционные весы позволяют только взвесить человека, определить его массу тела. У смарт-весов гораздо больше функций и возможностей.
Весы-анализаторы способны работать по принципу формирования слабого электрического импульса, который проходит сквозь тело человека. Аппарат регистрирует биоэлектрическое сопротивление тканей организма, измеряет и анализирует интенсивность движения в них свободных электронов в ответ на импульс.
Весы оснащены сложными многофакторными алгоритмами, с помощью которых можно не только взвешивать человека. Благодаря им доступно количественное определение разных компонентов массы тела – это процент жировой, костной, мышечной тканей в общей цифре веса.
У многих из нас есть дома электронные весы для взвешивания человека напольные. Они удобны для периодического контроля веса и просты в использовании. В отличие от них, у напольных весов с анализатором состава тела намного больше функций и возможностей.
Смарт-весы измеряют ряд параметров, которые в совокупности и определяют массу тела – это костная и мышечная ткани, жировая и водная составляющие. Весы снабжаются фирменным программным обеспечением. Оно обеспечивает подключение к Wi-Fi и сопряжение с мобильными устройствами. Для таких весов возможно не только отслеживание изменений веса, но и отправление данных в специальное приложение на смартфоне, компьютере или планшете. Весы сохраняют данные о массе тела за определенный период, анализируют изменения. Эту информацию всегда удобно просматривать.
Весы способны хранить данные не только одного пользователя. Каждый член семьи может зарегистрироваться в программе и в дальнейшем просто пролистать список, найти свое имя и выяснить собственные показатели веса. Устройство способно автоматически определять, кто стоит на весах из зарегистрированных пользователей по разнице в весе.
Благодаря программным возможностям смарт-весов можно не только постоянно следить за изменениями своего веса, но и получать информацию о следующих параметрах:
Параметры позволяют обнаружить избыточный вес и понять причины появления лишних килограммов. Многие ссылаются на тяжелые плотные кости, объясняя свой лишний вес. И только смарт-весы точно укажут, сколько массы приходится на костную ткань, а какая часть веса объясняется жировыми отложениями.
С помощью напольных весов можно получить точную информацию о колебаниях веса на протяжении месяца и скорректировать режим питания. Это хороший помощник в контроле метаболических процессов, выборе программ похудения.
Пользуясь смарт-весами, не надо записывать вручную результаты взвешиваний, чтобы потом их сравнивать c предыдущими данными. Аппарат снабжен специальной программой, которая обеспечивает:
При почтовой пересылке заказанные весы могут подвергаться температурным перепадам и в дальнейшем показывать искаженные данные. При установке требуют идеально ровной поверхности пола.
Перед запуском весов нужно внимательно прочитать инструкцию, как правильно их синхронизировать с приложениями в смартфоне. Большинство моделей снабжены подробными картинками и фото, помогающими легко настроить аппарат.
Проводить измерения массы тела надо в одно и то же время – например, по утрам сразу после подъема с кровати.
Как определяют массу тела при помощи весов:
Почему весы могут показывать разный вес на полу:
Пользоваться умными весами полезно всем, кто следит за своей массой тела и хочет сохранить здоровье. Они высоко ценятся худеющими, потому что показывают процентное содержание жира и места его распределения на теле, дают рекомендации по коррекции метаболизма.
Пользоваться смарт-весами полезно тем, кто склонен к отекам, накоплению воды в организме. Аппарат предупредит об избыточной жидкости и предложит программу по коррекции состояния.
Весы необходимы спортсменам, чтобы следить за соотношением жировой и мышечной массы, количеством воды в тканях.
При покупке напольных весов надо определиться с тем, какой будет цель их приобретения. Затем выбрать ту модель, которая максимально соответствует запросам. К примеру, если нужна недорогая и несложная модель для одного пользователя – подойдет марка «Редмонд (Redmond). Модели от «Танит» (Tanita) будут стоить дороже, но они отображают много параметров и поддерживают до 5-ти пользовательских профилей.
Рейтинг самых популярных моделей напольных весов подано в таблице ниже.
| Модель | Достоинство |
| Picooc Mini White | Измеряют до 12-ти показателей. Легко синхронизируются со смартфоном. Компактность позволяет упаковать ее в багаж при поездке |
| Tanita RD-901 | Измеряют до 10-ти параметров. Стильный дизайн. Создают до 5-ти профилей, каждый из которых имеет свою подсветку |
| YUNMAI Color Smart | Сканируют 9 параметров и дают им цветовую маркировку, указывающую на состояние организма. Снабжены программой рекомендаций по достижению оптимального веса |
| Tanita BC418 MA | Диагностирует до 9 параметров. Анализирует физическое состояние, выдает рекомендации по коррекции жировой и мышечной массы |
| Huawei Body Fat Scale | Анализируют до 9-ти параметров и сохраняют их в приложении. Стильный дизайн. Доступная цена |
| Runtastic Libra | Регистрируют и анализируют до 8-ми параметров. Позволяют задавать цели. Легко синхронизируются с любыми электронными устройствами |
| Redmond Sky Balance 740S | Измеряют 6 параметров. Дисплей с крупными цифрами и подсветкой. Позволяют выбрать тип телосложения, задать цель, видеть график колебаний веса |
| Garmin Index Smart Scale | Сканируют и анализируют до 6-ти параметров и поддерживают до 16-ти профилей. Автоматически определяют пользователя |
| Tanita BC-731 | Диагностируют 5 показателей. Составляют график изменений веса. Автоматическое определение пользователя, включение и отключение |
| Withings WS-50 WH Smart Body Analyzer | Определяет 4 параметра. Передает результаты на смартфон или планшет. Формирует график колебаний веса. Контролирует состав и температуру воздуха |
| Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale | Измеряют 4 параметра. Интересный дизайн. Экран подсвечивается, и результат виден в темноте |
| Withings WS-50 | Анализирует 4 параметра. Контролирует чистоту воздуха в помещении и его температуру. Считает пульс. Синхронизируется легко с любыми гаджетами |
| Fitbit Aria | Определяют до 4-х параметров у 8-ми разных пользователей. Легко синхронизируются со смартфоном и другими гаджетами |
| Nokia WBS05 | Легко подключаются к смартфону. Измеряют 2 параметра, но создают до 8-ми профилей. Учитывают шаги, считают пульс. Имеют программы для беременных |
По отзывам пользователей, весы марки Xiaomi Mi Smart Scalе 2 имеют отличный дизайн и большой набор функций при дешевой стоимости. Но перевод встроенных программ на русский язык часто некорректный.
У весов XiaomiMiBody Composition Scale пользователей радует возможность задать до 16-ти профилей и следить за здоровьем всей семьи. У аппарата очень низкое энергопотребление, изысканный внешний вид.
Модель Omron BF-508 пользователи ценят как чувствительный жироанализатор. Весы снабжены шкалой для измерения в процентах содержания жира, в том числе висцерального.
Весы MGB Bodyfatscale (Вlack) высоко ценят те, кто активно занимается в спортивном зале и следит за соотношением жировой и мышечной массы. Модель портативная, весит меньше килограмма и свободно помещается в легкий городской рюкзак.
У умных весов honor (Хонора) пользователям нравится функция предоставления полного отчета о состоянии здоровья и рекомендаций по коррекции веса.
Использование смарт-весов противопоказано при больном сердце, если у человека имплантирован кардиостимулятор. В этом случае запрещены любые манипуляции, связанные с электрическими импульсами.
Из-за специфики работы весов-анализаторов, связанной с электричеством, их нельзя использовать во время беременности, кормления ребенка грудью. Они запрещены к применению для детей младше 5-ти лет.
Обзор работы некоторых моделей умных весов смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
