• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Худеем вместе
  • Травы для похудения
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Укроп для похудения

  Травы для похудения   0   1551
Для похудения эффективна зелень и семена укропа (фото: YouTube)

Укроп используется в медицине давно. Преимущественно применяют его семечки и масло. В рецептах и составе лекарств данное растение встречается под разными названиями: укроп огородный, окроп, тимон, крон, марарь, кроп, крип, копер, скроп, копиор, цап, огуречный тмин, трава от газов. Укроп полезен в любом виде.

Содержание:

  • Травы для похудения – укроп и укропное семя
  • Польза семян укропа
  • Как укроп способствует процессу похудения
  • Укроп для похудения: как применять
  • Рецепты для разгрузочных дней
  • Противопоказания и вред укропных диет
  • Мнение диетологов
  • Отзывы худеющих

Травы для похудения – укроп и укропное семя

Укроп для похудения считается одним из самых универсальных средств, так как его рекомендуют принимать при комплексном лечении различных заболеваний и для их профилактики. Отличительная черта растения – прямой стебель с тонкими, похожими на перья листиками тёмно-зелёного цвета. Цветок укропа имеет форму зонтика и желтый окрас. Форма семян укропа плоская, яйцевидная, цвет – светло-коричневый. В рецепты разных блюд укроп включают не только благодаря пикантному вкусу, но и из-за слегка анисового аромата.

Укроп используется в разных сферах с древних времен (фото: YouTube)

 

Укроп используется в разных сферах с древних времен (фото: YouTube)

Принять хотя бы раз настой или отвар укропа врачи рекомендуют всем, так как он мягко воздействует на моторику кишечника. Так что заваривать чаи на основе укропа полезно при запорах и застоях в кишечнике, метеоризме и вздутии живота. Такой эффект обусловлен действием фитонцидов, которые содержатся в эфирном масле укропа. Они помогают мягко вывести из кишечника непереваренные остатки пищи, токсины и вредные бактерии, которые препятствуют нормальной моторике. В то же время они благотворно влияют на полезную микрофлору, так что кишечник после очищения начинает работать более слаженно.

Благодаря сочетанию витаминов А, С, фолиевой кислоты укроп способствует повышению иммунитета, улучшению состояния кожи, локонов и ногтей. Улучшается острота и «сумеречное» зрение.

А еще в составе растения есть кальций и калий. Первый полезен для костей и зубов, второй – для сердца и сосудов.

Масло из укропа активизирует выработку желчи, которая нужна для переваривания жиров, и ускоряет фильтрацию жидкости в почках.

Польза семян укропа

Эффективность семян укропа для похудения не менее высокая, чем у зелени. В их активе такие свойства:

  • антимикробное. Растение помогает противостоять грамположительным и грамотрицательным бактериям, грибам. Эфирное масло укропа назначают для лечения кандидозного вульвовагинита;
  • антиоксидантное. Благодаря этой функции растение предотвращает взаимодействие со свободными радикалами, которое провоцирует развитие онкологических заболеваний;
  • антихолестериновое. За счет этого нивелируется действие «вредного» холестерина, предотвращается появление холестериновых бляшек на стенках сосудов, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • спазмолитическое. Заваривать семена укропа рекомендуют при воспалении стенок органов пищеварения;
  • стимуляция выработки прогестерона. Это свойство делает укроп высокоэффективным для женщин, особенно в период предменопаузы. Благодаря укропу нормализуется менструальный цикл, устраняются болевые симптомы и отечность;
  • антиревматоидное. Это обусловлено содержанием кальция, который полезен при воспалениях суставов и повышении ломкости костей;
  • успокаивающее. Укроп полезен при депрессивных состояниях, изнурительных физических и умственных нагрузках, при бессоннице и частых головных болях.

В состав семян укропа входят такие вещества: кальций, железо, магний, калий, цинк, витамин А, аминокислоты (треонин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, валин, аргинин, гистидин).

Как укроп способствует процессу похудения

Укроп способствует похудению, как и многие другие растения и травы в составе фиточаев. Он помогает худеть за счет нормализации деятельности кишечника, выведения непереваренных остатков пищи и ликвидации застоя в нем. Параллельно улучшается кровообращение – скорость и количество транспортируемых питательных веществ и кислорода. От первых зависит функциональное состояние органов, от второго – расщепление жировых клеток. Укроп так же, как петрушка, разжижает кровь. Это значит, что в ней быстрее протекают биохимические реакции, восстановительные процессы, утилизация конечных продуктов метаболизма. Все это способствует качественному похудению – планомерному избавлению от лишних килограммов за счет уменьшения количества подкожного жира.

Для похудения эффективна зелень и семена укропа (фото: YouTube)

 

Для похудения эффективна зелень и семена укропа (фото: YouTube)

Есть у укропа еще несколько свойств, позволяющих худеть: мочегонное и мягкое послабляющее. Благодаря этому учащаются позывы к мочеиспусканию и дефекации. В начале лечебного курса на отварах из семян укропа происходит активное выведение лишней жидкости. Если человек страдает от отечности, настои укропа помогают улучшить ситуацию. Так что за неделю употребления средства можно увидеть изменение объемов живота. Улучшение замечают и те, у кого отекают к вечеру ноги.

Но не стоит воспринимать отвар из семян укропа как панацею от переедания. Если пить его в период застолий, он избавит от тяжести в животе и вздутия, симптомов похмелья. Но если стремитесь похудеть без лишних усилий, чудо не произойдет. Для этого придется откорректировать питание и прибегнуть к физической нагрузке. А отвар из укропа поможет нормализовать пищеварение.

Укроп для похудения: как применять

Если нет конкретного диагноза и противопоказаний, можно использовать чай из укропа для улучшения работы органов пищеварения.

Чай из укропа. Для приготовления берут пучок вымытой зелени укропа, мелко нарезают. На 3 ст. л. травы берут 0,5 л кипятка. Все помещают в кастрюлю, доводят до кипения и томят на слабом огне в течение 5 мин. После того как жидкость остынет, ее настаивают в течение 30-60 мин, процеживают через несколько слоев марли. Употребляют напиток три раза в день за полчаса до приема пищи по половине стакана.

Чай из укропа и петрушки.  Взять по ст. л. сухой зелени укропа и свежей нарезанной зелени петрушки. Залить 0,5 л кипятка, дать настояться под крышкой или в чайнике в течение 15-ти мин. В день можно пить до 1,5 л средства.

Отвар из семян укропа. Ст. л. семян укропа заварить стаканом кипятка, накрыть крышкой и подождать час. Перед употреблением процедить через марлю и пить по 100 мл перед основными приемами пищи. Напиток не подходит при гипотонии (пониженном артериальном давлении), так как еще больше его понижает.

Отвар из семян укропа и солодки. Смешать семена укропа и солодку в пропорции 1:4. Ингредиенты могут быть свежими или сушеными (солодку измельчить). Залить смесь 750 мл воды, довести до кипения. Томить на слабом огне 20 мин. Перед употреблением процедить и немного подогреть. Доза – половина стакана после еды 3-4 раза в сутки.

Рецепты для разгрузочных дней

Укроп хорошо сочетается с кисло-молочными продуктами. Такие блюда можно сделать основой меню разгрузочного дня.

Укроп с кефиром. Это самый простой рецепт. Достаточно мелко нарезать зелень укропа, посыпать ею кефир. За день выпить 1,5 л кефира с укропом. Разгрузочный день устраивать раз в 7-14 дней.

Заправка из укропа и кефира освежит любой салат (фото: pikabu.ru)

 

Заправка из укропа и кефира освежит любой салат (фото: pikabu.ru)

Салат с укропом и кефиром. Готовится так: на 3-5 ст. л. кефира ст. л. измельченного укропа, щепотка соли и перца. Любители более пряных блюд могут добавить ст. л. семян кинзы (но не кориандр, а свежие листья зеленого цвета). Можно добавить немного лимонного сока. Такая заправка подходит ко всем овощным салатам, но лучше всего сочетается со свежей зеленью. Можно полить ею овощи сверху, а можно их перемешать с соусом. В течение разгрузочного дня есть салат в неограниченном количестве.

Чтобы сделать салат более питательным, можно добавить в него 1-2 ст. л. творога.

Противопоказания и вред укропных диет

Укроп подходит далеко не всем. Его придется исключить беременным, так как увеличивается риск выкидыша. Он противопоказан при индивидуальной непереносимости и аллергии, пониженном сахаре в крови (гипогликемии). Отвары из семян укропа не назначаются при гипотонии (пониженном артериальном давлении).

При проблемах с почками и мочевыделительной системой от средства также придется отказаться.

Мнение диетологов

Диетологи подтверждают пользу укропа и рекомендуют употреблять его в любом виде в период застолий. Но увлекаться напитком из семян укропа не нужно, так как при увеличении дозировки возможна диарея.

Отзывы худеющих

Отзывы на форумах подтверждают эффективность данного средства для похудения. Но заметный результат возможен только при коррекции питания. Иначе стрелка весов так и останется на прежней отметке. А еще нужно увеличить уровень физической активности.

При соблюдении диеты кефир с укропом можно применять в течение разгрузочного дня. В остальные дни лучше перейти на сбалансированное питание.

Больше о полезных свойствах укропа можно узнать из видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Масло морозника поможет не только при проблемах с весом, но и при болях в суставах (фото: dachadecor.ru)
Морозник для похудения
Морозник – трава с большим количеством полезных...
Чаи на основе ягодных листьев вкусные и эффективные для похудения (фото: hutmoy.su)
Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению
Травы и их сочетания обладают широким функциональным...
Чаи для похудения можно делать и самостоятельно (фото: builderbody.ru)
Чай леовит жиросжигающий
В борьбе с лишним весом важно то, что мы едим и пьем....
Липовый цвет заваривают кипятком и дают настояться перед употреблением (фото: bagiraclub.ru)
Липа для похудения
Целебные свойства липы многим знакомы с детства. Из...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день