Творог с ванильной грушей

0 33 Перекусы

Во время диеты можно лакомиться десертами, которые по вкусу ничем не уступают привычным сладостям. Главное, правильно подобрать полезные ингредиенты и запастись нужными рецептами. Творог с ванильной грушей станет хорошим вариантом перекуса для тех, кто следит за фигурой и любит вкусно покушать. Нежная творожная масса в сочетании с сочной грушей создает вкусный, ароматный и полезный десерт. 

Содержание:

Энергетическая ценность на 100 г:

  • белки – 13,04 г;
  • жиры – 3,99 г;
  • углеводы – 5,35 г;
  • калорийность – 111,04 кКал

Ингредиенты:

  • творог 5% - 100 г;
  • йогурт натуральный – 50 мл;
  • груша – 135 г;
  • пшеничные отруби – 20 г;
  • ваниль – 1 г.

Способ приготовления:

  1. Отруби и йогурт смешать между собой. Оставить на 10 минут.
  1. Добавить творог и перемешать.
  1. Груши очистить от кожуры и разрезать пополам.
  1. Вынуть серединку из груш с помощью ложки. Выложить половинки груш на тарелку для подачи.
  1. Заполнить творожной смесью половинки фрукта.
  1. Слегка посыпать блюдо ванилью.

Маленький секрет. Аналогичное блюдо можно приготовить с яблоками вместо груш. Получится не менее вкусно и полезно. По желанию десерт можно полить небольшим количеством меда. Чтобы очищенные груши не потемнели, их нужно сбрызнуть лимонным соком

Популярные статьи

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно