Тренажеры для похудения

Двадцать первый век – век борьбы с лишним весом. Неправильное питание, режим дня, отсутствие физических нагрузок являются причинами ослабления мышц и появления ненужных килограммов. Но эту печальную картину можно изменить, используя различные приспособления для похудения.

Лучшие тренажеры для борьбы с лишним весом

Обычные кардио и силовые тренажеры требуют постоянных занятий, силы воли и целеустремленности. Они созданы не только для похудения, но и для поддержания здоровья.

Кардиотренажеры

Наиболее популярны среди желающих похудеть. К ним относятся беговая дорожка, велотренажер, орбитрек и степпер. Они задействуют мышцы нижней части тела, тренируют сердечно-сосудистую систему. Для них характерно большое потоотделение - вместе с потом выводятся токсины из организма.

• Беговая дорожка

Идеальный тренажер для похудения, так как во время бега трусцой идет активное расщепление жировых клеток, прорабатываются мышц ног и ягодиц и пресса.

• Степпер

Похож на ходьбу по ступенькам. Отлично тренируются мышцы ног и ягодиц.

• Велотренажер

Подходит для самых ленивых, потому что требует малых усилий. Рекомендован тем, у кого проблемы со спиной. Его можно поставить напротив телевизора, чтобы разнообразить скучные тренировки, или на балконе.

• Эллиптический тренажер (орбитрек)

Соединил в себе лучшие качества дорожки, велотренажера и степпера. Он безопаснее беговой дорожки, т.к не нагружает позвоночник и колени. Практически бесшумный.

Силовые тренажеры

Самые простые и доступные силовые тренажеры – гантели и штанги. Но для получения красивого тела тренировки должны быть направлены на проработку различных групп мышц. Для лучшего эффекта чередуйте занятия на всех перечисленных тренажерах. Это будет интересно и полезно для здоровья. Секрет похудения кроется не только в занятиях на тренажерах. Не забывайте о правильном питании. Когда вы занимаетесь, затрачивается много энергии, а организм расходует больше калорий. Следите за количеством принимаемой пищи. Выбирайте подходящий тренажер и худейте с удовольствием! А наш сайт поможет вам разобраться в изобилии приспособлений для похудения.