• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Тренинги

  • 30 Day Squat Challenge

    30 Day Squat Challenge

    Приседания, или сквот – одно из базовых (фундаментальных) упражнений, на основе которого строится тренировка...

      Упражнения для похудения   0   2207
  • Похудение в талии: сколько калорий сжигает обруч

    Похудение в талии: сколько калорий сжигает обруч

    Осиная талия и подтянутый живот — идеалы женской фигуры. Однако похвастаться такими формами может не каждая...

      Тренажеры для похудения   4   21557
  • Обруч для талии: правила вращения, польза и вред

    Обруч для талии: правила вращения, польза и вред

    Какая девушка не мечтает об осиной талии? Ведь эта узкая, самая хрупкая часть женского стана подчеркивает все...

      Тренажеры для похудения   5   2859
  • Почему при беге болит правый бок, и как этого избежать

    Почему при беге болит правый бок, и как этого избежать

    Невыносимая боль в боку при беге знакома практически каждому ещё со школьных уроков по физкультуре. Стоит...

      Фитнес   3   1988
  • Как увеличить скорость бега

    Как увеличить скорость бега

    С давних времен человек жаждет быть лучше, чем он есть – умнее, сильнее, красивее. Поэтому все...

      Фитнес   2   1660
  • Как правильно дышать во время бега: общие рекомендации и техника дыхания

    Как правильно дышать во время бега: общие рекомендации и техника дыхания

    В нынешнее время бег крайне популярен не только среди тех, кто хочет похудеть, но и среди людей, ведущих...

      Фитнес   0   2074
  • Как правильно бегать: техника бега и общие рекомендации

    Как правильно бегать: техника бега и общие рекомендации

    Бег – лучший способ оздоровиться и сбросить лишний вес, а самое главное – он абсолютно бесплатный. Еще один...

      Фитнес   1   1670
  • Памятка: как быстро бегать и не уставать

    Памятка: как быстро бегать и не уставать

    Независимо от того, новичок вы или более-менее опытный бегун, иногда бывает невыносимо тяжело бежать,...

      Фитнес   2   1618
  • Как выбрать скакалку, которая заменит многие тренажеры

    Как выбрать скакалку, которая заменит многие тренажеры

    Скакалка – это универсальный спортивный аксессуар, который подойдет каждому современному человеку. Она...

      Тренажеры для похудения   0   1779
  • Бегай и худей: сколько калорий сжигается при беге

    Бегай и худей: сколько калорий сжигается при беге

    Утренние или вечерние пробежки с любимой музыкой в наушниках могут не только взбодрить, поднять настроение и...

      Фитнес   0   2292
  • Можно ли бегать во время месячных: что советуют специалисты по здоровому образу жизни

    Можно ли бегать во время месячных: что советуют специалисты по здоровому образу жизни

    Сегодня все больше женщин стремятся выглядеть как можно привлекательнее и при этом поддерживать свой...

      Фитнес   1   1620
  • Бег при беременности на ранних сроках и во 2-3 триместре: возможные последствия занятий спортом для малыша

    Бег при беременности на ранних сроках и во 2-3 триместре: возможные последствия занятий спортом для малыша

    Если до зачатия вы вели активный образ жизни, и каждый день начинался с утренней пробежки, вам, скорее всего,...

      Фитнес   0   15338
  • Помогает ли бег похудеть: правила, как для этого нужно бегать

    Помогает ли бег похудеть: правила, как для этого нужно бегать

    Несмотря на разнообразие программ похудения, многие люди уверены, что бег помогает похудеть наилучшим...

      Фитнес   0   2646
  • Полезен ли бег: плюсы и минусы этой спортивной нагрузки

    Полезен ли бег: плюсы и минусы этой спортивной нагрузки

    Оздоровительный бег имеет не слишком давнюю историю, его популярность приписывают выходу примерно 60 лет...

      Фитнес   0   1805
  • Как правильно бегать по утрам для пользы всему организму

    Как правильно бегать по утрам для пользы всему организму

    Отзывы о беге как о наиболее простой и доступной физической нагрузке знает каждый, кто хочет похудеть, или...

      Фитнес   0   2284
  • Худеем с удовольствием: аэробика с Синди Кроуфорд

    Худеем с удовольствием: аэробика с Синди Кроуфорд

    Слава пришла к Синди Кроуфорд достаточно поздно: после 30 лет, но она всегда была сильным конкурентом даже для...

      Фитнес   0   2969
  • Аэробика в домашних условиях для начинающих: полезные советы, лучшие упражнения, видео уроки

    Аэробика в домашних условиях для начинающих: полезные советы, лучшие упражнения, видео уроки

    Аэробика – система гимнастических упражнений, созданная в 60-х годах прошлого столетия. Во время аэробных...

      Фитнес   1   2396
  • Степ аэробика для похудения: занятия в домашних условиях

    Степ аэробика для похудения: занятия в домашних условиях

    Степ аэробика для похудения востребована во всем мире. И это неудивительно, ведь в ней используется огромное...

      Фитнес   0   1647
  • Что нужно знать о технике бега и его влиянии на организм

    Что нужно знать о технике бега и его влиянии на организм

    Бег считается одним из наиболее универсальных средств не только для похудения, но и для общего...

      Фитнес   0   1769
  • Упражнения с обручем для начинающих и профессионалов

    Упражнения с обручем для начинающих и профессионалов

    Упражнения с обручем – достойная альтернатива качанию пресса. За десять минут кручения обруча на талии вы...

      Тренажеры для похудения   0   1970
  • Прыжки на скакалке для похудения: варианты тренировок для новичков и профи

    Прыжки на скакалке для похудения: варианты тренировок для новичков и профи

    Скакалка для похудения давно и прочно закрепилась в различных программах для похудения. И это неудивительно,...

      Тренажеры для похудения   1   1950

« 1 2 3 »
Замечательный способ похудеть и привести свои мышцы в тонус – физические нагрузки. Огромное количество методик и программ позволяют быстро и без проблем избавиться от лишнего веса. Определиться с выбором методики и подобрать тот комплекс упражнений, который необходим именно вам, помогут материалы на нашем сайте.

Результат не заставит себя ждать!

Зачастую одной лишь диеты бывает недостаточно, чтобы стать стройной и привлекательной. Стоит обратить свое внимание на занятия спортом. Физические нагрузки не только ускорят процесс сжигания жира, но и помогут укрепить и привести в тонус мышцы, улучшить их эластичность, нормализовать обмен веществ. Йога, бодифлекс, фитнес, упражнения и тренажеры для похудения – малая доля того, что предлагают на «рынке услуг» физических упражнений. Некоторые методики известны уже довольно давно, а другие появились совсем недавно. Каждая из них имеет свои преимущества и сильные стороны. Йога – это не только комплекс упражнений, а целая философия. Занятия йогой помогут достичь совершенства и физического, и духовного. Гимнастика, которая потребует минимум усилий, – бодифлекс. Как утверждает автор методики, при помощи только лишь правильного дыхания тело становится стройным и привлекательным. Самым популярным сегодня видом спорта является фитнес. Он включает в себя силовые программы, кардионагрузки, программы, развивающие гибкость. Можно самому комбинировать и выбирать те упражнения, которые придутся по душе. Тренажеры для похудения – альтернатива фитнес-клубу. Если ваша цель – похудеть, необходим кардиотренажер. Такой тренажер с легкостью может разместиться дома. Это сэкономит время и средства. Для тех, кто не любит посещать спортивные залы, подойдут упражнения для похудения. Эти занятия можно проводить дома, на природе, в бассейне. Специальная группа упражнений существует для каждой проблемной зоны тела. Выбор остается за вами. А получить более полную информацию и ответы на интересующие вас вопросы вы сможете на нашем сайте.
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день