• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Худеем вместе
  • Травы для похудения
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Травы для похудения сжигающие жир

  Травы для похудения   1   1320
Чай с жасмином полезен не только для похудения, но и при проблемах со сном (фото: Xcook Info)

В аптеках представлено ряд сборов трав для похудения, сжигающих жир. Одни помогают снизить уровень сахара в крови, другие – притупить чувство голода. Принимать такие средства можно для профилактики и комплексного лечения сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с мочеполовой системой, органами дыхания. Для похудения используют травяные настои, отвары, фиточаи или добавляют сухие травы в готовые блюда.

Содержание:

  • Можно ли в действительности похудеть при помощи трав
  • Как работают травяные сборы
  • Польза и вред фитотерапии для худеющих
  • Противопоказания для применения
  • Рейтинг самых эффективных жиросжигающих трав
  • Что лучше выбрать – одно растение или сбор
  • Как и когда принимать травы для сжигания жира
  • Как заваривать травяной чай для похудения: рецепты
  • Ванны на травах для похудения: рецепты
  • Как усилить эффект
  • Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Можно ли в действительности похудеть при помощи трав

Травы для похудения, сжигающие жир, считаются альтернативным способом уменьшения жировой прослойки. Кто-то применяет их в качество основного сжигателя жира, кто-то – в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Травы для похудения используются курсами (фото: rezultata.net)  

Травы для похудения используются курсами (фото: rezultata.net)  

Научная медицина скептически относится к подобным средствам. В разных ресурсах написано, что травки способны ускорять обмен веществ, но на самом деле это невозможно. Скорость метаболизма всегда примерно одинаковая. А вот повлиять на качество процессов расщепления разных веществ и образования новых можно. Этому может способствовать трава для сжигания жира.

Сами по себе аптечные растения не могут сжечь жировую прослойку. Но они могут замедлять или предотвращать преобразование разных веществ в жиры. Обычно этот процесс происходит при участии глюкозы, которая запасается в мышцах (небольшое количество) и печени. При определенных условиях, например, при физической нагрузке глюкоза поступает в кровь, чтобы превратиться в энергию для мышечного сокращения. Если же глюкоза поступает с пищей, после расщепления веществ в кишечнике конечные продукты переходят в кровеносное русло, через которое транспортируются в рабочие ткани и органы. Если в этот момент повышена физическая активность, часть глюкозы идет на ее обеспечение. Если таковой нет, сахар попадает в печень. Когда сахара слишком много, не использованный на разные нужды объем превращается в подкожный жир. Он и становится причиной появления лишних килограммов.

Функция алтайских трав в этом случае заключается в том, чтобы предотвратить преобразование глюкозы в жировые запасы. Так что «жиросжигать» травяные сборы не умеют, зато могут предотвратить образование жировых клеток.

Как работают травяные сборы

Предотвращением появления жировых отложений функциональный потенциал травяных сборов не ограничивается. Большинство растений одновременно помогают похудеть и лечить разные недуги.

Семена льна обеспечивают ощущение насыщенности и уменьшают аппетит (фото: Nur.kz)

Семена льна обеспечивают ощущение насыщенности и уменьшают аппетит (фото: Nur.kz)

Похудение происходит за счет нескольких эффектов:

  • травы могут уменьшать аппетит. Это происходит благодаря тому, что пищевые волокна, из которых состоят растения, набухают в кишечнике и создают ощущение сытости. Человеку требуется меньше перекусов, объем основных порций также сокращается. Для достижения такого эффекта применяют корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулину, фукус пузырчатый, льняное семя;
  • травы помогают худеть за счет выведения лишней жидкости. Тех, кто страдает от отеков, не всегда можно считать тучными. Их называют «налитыми». Все потому, что нарушена деятельность почек и мочеполовой системы. При этом конечные продукты обмена не выводятся с мочой или потом, а остаются в межклеточном пространстве в виде лишней жидкости. Травы обеспечивают быстрый эффект за счет стимуляции мочеиспускания. Эффективным считается сбор на основе полевого хвоща, медвежьих ушек, лопуха, листьев брусники. Но такие настои нельзя принимать при почечной недостаточности;
  • отвары стимулируют моторику. У многих людей живот может быть объемным не столько за счет жиров, сколько из-за застоя в кишечнике. При этом присутствует метеоризм, несварение, вздутие. Запоры могут быть спровоцированы несколькими причинами: нарушением выработки желчи, изменением состава микрофлоры кишечника и недостаточной активностью пищеварительных ферментов. Для стимуляции выработки желчи вместе и по отдельности применяют барбарис, одуванчик, бессмертник, володушку, кукурузные столбики.

Польза и вред фитотерапии для худеющих

Фитотерапия имеет больше преимуществ, чем недостатков. В числе преимуществ:

  • большое количество средств для похудения (отвары, экстракты, кремы и мази на основе лекарственных растений). Всегда можно выбрать самый удобный и эффективный способ;
  • многие средства можно приготовить в домашних условиях. При этом не нужно обладать особыми навыками;
  • травы можно использовать в составе готовых блюд, добавляя в каши, супы и салаты;
  • компоненты сборов можно сочетать в разных пропорциях, исходя из цели употребления;
  • большинство средств доступны без рецепта в аптеках и Интернет-магазинах, они по карману многим.

Но и недостатки у такого способа похудения все же есть:

  • многие сборы и отдельные травы потенциально опасны, так как имеют противопоказания к употреблению. Даже при отсутствии серьезных проблем со здоровьем и жалоб человек может не знать об индивидуальной непереносимости определенных ингредиентов;
  • необходимость строгого соблюдения дозировки. Большинство трав не вызывают ощутимых побочных эффектов. Но есть и очень мощные. К таким относится морозник кавказский. Для похудения его используют на кончике ножа, так как растение ядовитое. В больших пропорциях его применяют при онкологических заболеваниях – он предотвращает развитие метастазов;
  • возрастные ограничения. Далеко не все травы можно давать детям. Для этого подходит ограниченное количество компонентов. Один из них – фенхель, который применяют для избавления деток до года от колик в животике. Взрослым укропная вода рекомендована при несварении и вздутии;
  • кратковременный эффект. Какой эффективной ни была бы трава, она не заставит жир сжигаться на протяжении долгого времени. При отмене приема отвара вес может вернуться. Исключение – лечебные курсы, рассчитанные на 7, 10, 14, 21 или 30 дней.

Противопоказания для применения

Перед использованием любого травяного состава нужно убедиться, что нет ни одного из следующих противопоказаний:

  • беременность и грудное кормление. В первом случае употребление отвара может повлечь повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш. Во втором случае меняется состав молока, что чревато расстройством пищеварения у ребенка;
  • почечные заболевания, поскольку травы ускоряют деятельность почек;
  • индивидуальная непереносимость компонентов сбора.

Разные компоненты сборов могут понижать или повышать артериальное давление, поэтому нужно проявлять осторожность при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Рейтинг самых эффективных жиросжигающих трав

По отзывам, самыми эффективными считаются такие травы: анис, бардакош, берёза, гуарана, девясил, женьшеня корень, зеленый чай, зимолюбка, мате, мята, одуванчик, омела белая, перец кайенский, петрушка, подорожник, полынь, имбирь, расторопша, розмарин, ромашка, рябина, корица, тмин, тысячелистник, укроп, фенхель, семена льна, шиповник.

Мята и имбирь уменьшают аппетит и тонизируют (фото: Jslim.ru)

Мята и имбирь уменьшают аппетит и тонизируют (фото: Jslim.ru)

Что лучше выбрать – одно растение или сбор

Сборы считаются более эффективными, так как действуют комплексно. Сочетание разных ингредиентов позволяет дополнять им действие друг друга. Часто причина лишнего веса связана не только с отсутствием режима питания и низкого уровня физической активности, но и с различными недугами. Практически всегда это характерно при ожирении разной степени. В этом случае травы помогают устранить первопричины набора лишних килограммов. А когда они ликвидированы, процесс коррекции фигуры значительно ускоряется.

Если какие-либо недуги не беспокоят, можно ограничиться одним растением. Но подбирать его нужно, исходя из индивидуальных особенностей организма. Лучше всего проконсультироваться с врачом.

Как и когда принимать травы для сжигания жира

Большинство трав применяют натощак за полчаса-час до первого приема пищи (завтрака). Дозировка зависит от конкретного растения. Некоторые можно принимать в виде настоев или отваров по 1-2 ст. л., другие – в сухом виде, запивая водой.

Для поддержания пищеварения и при отсутствии заболеваний и противопоказаний можно ограничиться 1-2 приемами таких средств. Если есть проблемы с сахаром, запоры и другие неприятные симптомы, отвары и настои употребляют до 3-х раз в день курсами.

Длительность курса зависит от сбора или отдельного ингредиента. При отсутствии проблем с пищеварительным трактом достаточно 1-3-х разгрузочных дней. В этом случае отвары используют как дополнение к рациону. Один день можно провести на кефире с укропом (до 1,5 л в день).

При наличии различных заболеваний длительность курса доводят до месяца. В некоторых случаях прием можно увеличить до полугода на постоянной основе. Но подобные рекомендации должен давать только врач.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепты

Чай с лимоном, мелиссой и душицей. Взять 5 г цедры лимона и по 10 г душицы и мелиссы. Залить смесь стаканом кипятка, довести до кипения, оставить на медленном огне на 2-3 мин. Остудить в течение 15 мин, процедить через марлю или сито. Пить утром, можно во время завтрака.

Чай с черемухой и брусникой. Взять 10-12 г сушеных ягод черемухи и брусники. Залить 400-500 мл кипятка, довести до кипения, томить на слабом огне до 5 мин. Настаивать после снятия с огня еще 15 мин. Пить за 30 мин до завтрака.

Чай с жасмином полезен не только для похудения, но и при проблемах со сном (фото: Xcook Info)

Чай с жасмином полезен не только для похудения, но и при проблемах со сном (фото: Xcook Info)

Травяной сбор. Подготовить по 50 г коры дуба и крушины, по половине ч. л. полыни, пижмы и тысячелистника. На ч. л. сбора берут 400-500 мл кипятка. Настаивают в течение ночи. Пьют перед завтраком за час. Если настой очень горький, можно добавить немного меда.

Мятный чай с чабрецом. Понадобится по 10 г по мяты и чабреца. Залить 300 мл кипятка, варить после закипания 5 мин на медленном огне. Дать настояться в теплом месте (можно укутать полотенцем). Пить процеженный чай утром и вечером за 2 часа до сна.

Чай с подорожником. По 10 г подорожника и эстрагона залить чашкой кипятка, варить 5-7 мин. Настоять 30 мин, процедить. Пить утром или вечером за 30 мин до приема пищи.

Апельсиновый чай с котовником. Взять 10 г листвы котовника и 7 г апельсиновой цедры. Заварить как обычный чай. Настоять под крышкой 15-20 мин. Пить утром натощак.

Жасминовый чай с чабрецом. Взять 7 г побегов чабреца и 15 г цветов жасмина. Залить кипятком, томить на огне 5 мин. Настоять 10-15 мин. Пить натощак каждое утро.

Ванны на травах для похудения: рецепты

Травяные ванны не способны сжигать жир, но могут улучшить самочувствие, нормализовать кровообращение и устранить отеки. Вода в такой ванне не должна превышать 38° С, длительность приема – 15-20 мин. Каждый день их не делают, достаточно 1-2 раз в неделю.

Для такой ванны подойдет настой из 2-х литров воды и 100 г сухих трав (сухая − 0,5 кг). Травы заливают холодной водой, доводят до кипения. Если в составе есть корни, варить на медленном огне нужно хотя бы 15 мин. Стебли и листья варятся 5-7 мин. Отвар настаивается в течение 60 мин. Перед тем, как добавить отвар в ванну с водой, его нужно процедить.

Как усилить эффект

Врачи не рекомендуют применять подобные средства на постоянной основе. Лучше всего курсами до месяца, далее делать такой же перерыв. Чтобы усилить эффект, нужно перейти на правильное питание. В день должно быть 5-6 приемов пищи, размер порций – 300-400 г. Пить не менее 1,5 л воды без газа каждый день. Во время приема мочегонных и послабляющих составов количество воды увеличивают до 2-2,5 л.

Отзывы похудевших на травах в домашних условиях

Отзывы на форумах указывают на то, что вес действительно можно уменьшить. Но только до определенной отметки. Первые 3-5 лишних килограммов даются легко, а дальше отвар может быть бессилен. Чтобы продолжить худеть, придется увеличить физическую активность.

Больше о жиросжигающих травах можно узнать из видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Комментарии

Хлоя 13.04.2020

Я тоже отношусь к категории скептиков, народные рецепты не вызывают большого доверия. Но процесс похудения стал исключением, вместе с диетой травяные чаи и отвары работают изумительно. Пью чай турбослим, у него натуральный состав и явная способность ускорять жиросжигание (покупаю на фитомаркет.ру).

Ответить

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям



Вам также может быть интересно
Листья алоэ богаты веществами, важными для похудения (фото: clearbody.org)
Алоэ для похудения
Тропическое растение алоэ, заботливо выращенное в...
Плоды гарцинии популярны в составе традиционных восточных блюд (фото: antiappetit.ru)  
Гарциния камбоджийская для похудения
Гарциния – вечнозеленое тропическое растение. Ее...
Средства на основе полыни обладают очищающим действием на организм (фото: fazturkey.com)
Полынь для похудения
Листья горькой полыни использовались в народной...
Для похудения можно ограничиться фиточаем с омелой (фото: Ladies.by)
Омела белая для похудения
Омела – растение с широким спектром действия. Ее...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день