Содержание:
Употребление в пищу сырых продуктов не приводит к зашлакованности кишечника. Такая еда лучше усваивается и не добавляет лишних килограммов.
Содержание:
Если вы решили бороться с лишним весом при помощи сыроедения, примите во внимание особенности питания при такой диете:
Ешьте часто, но небольшими порциями (150-200 г)
1-й день:
Завтрак: морковный салат. Коктейль из вишни и яблок.
Обед: салат из капусты, помидоров и оливок. Черная смородина. Фруктовый сок.
Ужин: орехи. Капустный салат. Половинка апельсина.
2-й день:
Завтрак: 2 мандарина. Коктейль из клубники.
Обед: салат из редиса и листьев салата. Тыквенные семечки.
Ужин: салат из моркови, яблок и изюма.
3-й день:
Завтрак: киви. Морковно-яблочный салат с корнем сельдерея.
Обед: салат из водорослей. Черешня. Зеленый чай с жасмином.
Ужин: 1 нектарин. Салат из брокколи. Апельсиновый сок.
4-й день:
Завтрак: сок из апельсинов. Пророщенная пшеница. Горсть изюма.
Обед: пекинская капуста. Салат из тертой моркови.
Ужин: орехи кешью. Половинка киви. Ананасовый сок.
5-й день:
Завтрак: салат из капусты и яблок. Лимонный сок.
Обед: салат из тыквы и яблок. Сок из черной смородины.
Ужин: тыквенные семечки. Салат из редиса.
6-й день:
Завтрак: абрикос. Салат из различной зелени.
Обед: салат из помидоров. Грецкие орехи.
Ужин: персик. 1 желтый помидор. Ананасовый сок.
7-й день:
Завтрак: ромашковый чай с соевым молоком. Хлеб из пророщенной пшеницы.
Обед: листья салата. Молотые орехи с изюмом.
Ужин: измельченная пекинская капуста. Орехи. Стакан сока из арбузных корок.
Как и любая другая диета, сыроедение имеет определенные достоинства и недостатки.
Среди «плюсов» такого питания:
Питание сырыми продуктами улучшает работу кишечника и способствует очищению всего организма.
Недостатки сыроедения в том, что:
Питайтесь правильно, и ваше тело станет стройным и достойным подражания!
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий