• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Рецепты правильного питания
  • Обеды
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Суп-пюре из кабачков

  Обеды   0   1608

Легкий и вкусный суп-пюре – идеальный вариант полезного и питательного первого блюда. Готовится быстро и легко, ингредиенты всегда имеются под рукой. Кремовая консистенция, нежный, слегка молочный вкус и аппетитный аромат понравится взрослым и детям. Суп можно подать на обед или ужин. Блюдо прекрасно сочетается с гренками или тостами.

Содержание:

  • Энергетическая ценность на 100 г:
  • Ингредиенты:
  • Способ приготовления:
  • Что подойдет в ближайший прием пищи:

Энергетическая ценность на 100 г:

  • белки - 1,45 г;
  • жиры - 2,26 г;
  • углеводы - 10,33 г;
  • калорийность - 67,66 кКал.

Ингредиенты:

  • кабачок – 100 г;
  • картофель – 100 г;
  • лук репчатый – 35 г;
  • зелень – 10 г;
  • чеснок – зубчик;
  • масло оливковое – 5 мл;
  • соль – 1 г;
  • смесь перцев – 1 г.

Способ приготовления:

  1. Картофель очистить и нарезать соломкой.
  1. Кабачок очистить от шкурки и нарезать кубиками.
  1. Лук разрезать на 4 части.
  1. Овощи опустить в кипящую воду и варить до мягкости. Бóльшую часть воды отлить и оставить овощи для взбивания.
  1. Измельчить овощи и разбавить суп до желаемой густоты.
  1. Зелень нарезать и выложить в тарелку для подачи.
  1. Чеснок очистить и натереть на терке. Уложить на зелень, добавить соль и перец.
  1. На чеснок полить масло.
  1. Перелить горячий суп в тарелку и перемешать. Подавать к столу после приготовления.

Маленький секрет. Сделать вкус супа оригинальным и более насыщенным можно, добавив немного измельченных грецких, кедровых орехов или фундука. Вместо кабачка можно взять цуккины, блюдо получится не менее вкусным. Чтобы избежать слез во время чистки и нарезания лука, ополосните нож и сам овощ в ледяной воде

Что подойдет в ближайший прием пищи:

Обед. Спагетти с тунцом.

Перекус. Ролл с салатом и авокадо.

Ужин. Соте из куриных сердечек. Салат с огурцом.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Тушеная капуста
Тушеная капуста – универсальное блюдо, любимое...
Салат с индейкой, грушей и сельдереем
Индейка – диетическое мясо, которое хорошо подходит...
Легкий салат с томатами и горошком
Салаты с овощами и зеленью – универсальное блюдо,...
Рис отварной
Рис – ценный источник витаминов, минералов и...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день