• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Диеты звезд
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Секреты похудения Пелагеи

  Диеты звезд   0   4725
Пелагея до и после похудения (фото: tasavvuf.ru)

Краткая биография: Пелагея родилась в Новосибирске 14 июля 1986 года. Она росла в музыкальной семье. Свое необычное имя девочка получила в честь бабушки, хотя при регистрации в ЗАГС сотрудники напутали и записали ее как Полину. Музыка всегда была частью жизни Пелагеи. Красивый голос, харизма, жизнерадостность – от нее не оторвать глаз. А появившись на публике без лишнего веса, похудевшая исполнительница произвела настоящий фурор.

Содержание:

  • Параметры фигуры Пелагеи
  • Особенности методики похудения Пелагеи
  • Диета от Пелагеи
  • Плюсы и минусы диеты Пелагии
  • Советы от Пелагеи

Параметры фигуры Пелагеи

Певица Пелагея никогда не была довольна своей фигурой. Пикантные формы порождали критику со стороны СМИ и ранили певицу.

Вес: 55 килограммов по состоянию на 2017-2018 год.

Рост: 163 см.

Возраст: 31 год.

Параметры фигуры: 87/59/95 см.

Вокруг того, как похудела певица, ходит много слухов. Пелагее приписывали пластические операции, использование таблеток, БАД, суровое голодание. Однако методика похудания Пелагеи довольно традиционная: правильное питание и спортивные занятия.

Особенности методики похудения Пелагеи

Первая неделя диеты сложнее всего воспринимается организмом (фото: sixtumed.ru)
Первая неделя диеты сложнее всего воспринимается организмом (фото: sixtumed.ru)

Выбранная Пелагеей диета – гречневая. За неделю с ее помощью можно избавиться от 7 килограммов. Певица изменила меню, дополнив его молочными продуктами, овощами и фруктами – так организм получает больше витаминов и минералов.

Похудение будет успешным, если кашу готовить правильно: гречку не нужно варить, ее запаривают кипятком и дают настояться 8-10 часов. Масло и соль добавлять нельзя. На такой диете человек не только снижается вес, но и:

  • Улучшается состояние ногтей, кожи и волос.
  • Очищается кишечник.
  • Ускоряется метаболизм.
  • Не преследует постоянное чувство голода, каша низкокалорийная, но хорошо насыщает.

Как похудела Пелагея:

  • В рацион должны входить отварные или приготовленные на пару блюда.
  • Каждый день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды и стакан свежеотжатого фруктового сока.
  • Питание должно быть дробным, принимать пищу 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время. Поздний ужин не допускается, последний прием пищи – за 3 часа до сна.
  • Первые 20 дней меню ограничено, затем рацион питания можно расширить, понемногу добавляя мучные изделия и сладости.
  • В меню должны присутствовать жиросжигающие продукты – имбирь, зеленый чай, корица и др. Они сделают процесс похудения более продуктивным.

Диета от Пелагеи

Диета очень действенная и хорошо переносится организмом (фото: uc-orb.ru)
Диета очень действенная и хорошо переносится организмом (фото: uc-orb.ru)

Певица рекомендует регулярно делать разгрузочные дни – на кефире, йогуртах, фруктовых и овощных салатах. Такие дни помогут очистить организм от шлаков и токсинов, а также ускорят метаболизм.

В первые 3 дня диеты разрешается питаться только гречкой. Постепенно питание можно разнообразить кисломолочными продуктами, овощами, фруктами. Строго запрещены фастфуд, консервы, жирная и жареная пища, высококалорийные сладости.

Ориентировочное меню на день:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г
Завтрак Гречневая каша (200)
Ланч Грейпфрут
Обед Овощной салат (150), нежирная рыба на пару (100)
Полдник Стакан сока
Ужин Салат с морепродуктами и овощами (200)

Плюсы и минусы диеты Пелагии

Диетические блюда тоже могут быть вкусными (фото: medaboutme.ru)
Диетические блюда тоже могут быть вкусными (фото: medaboutme.ru)

К достоинствам диеты относятся:

  • Постепенное снижение веса. Сброшенные килограммы при условии правильного выхода из диеты не вернутся.
  • Диета низкокалорийная, но в целом меню не скудное, поэтому голодать не придется.
  • Процесс похудения безвреден, поскольку в рационе есть и белки, и жиры, и углеводы.
  • Длится диета может несколько месяцев.
  • Способствует улучшению самочувствия и состояния кожи, волос, ногтей.

К недостаткам метода относят такие: может снизиться артериальное давление, обостриться хронические заболевания. Диета не подходит людям с тяжелыми заболеваниями, отдельно стоит проконсультироваться с врачом при беременности или в период лактации.

Более подробную информацию о диете Пелагеи можно найти здесь.

Пелагея умеет и любит готовить. Вот несколько её рецептов:

  • Салат с морепродуктами. Ингредиенты: 1 перец, 2 помидора, 1 огурец, 200 г креветок, 150 г белокочанной капусты. Перец нарезать ломтиками средних размеров, огурцы и помидоры – дольками, капусту нашинковать. Креветки отварить и очистить от панциря. Заправить оливковым маслом, добавить соль и хорошенько перемешать.
  • Рыба с грибами в духовке. Ингредиенты: 500 г минтая, 300 г грибов, растительное масло, приправы. Рыбу промыть, почистить и нарезать порционно. Грибы отдельно обжарить на растительном масле до полуготовности. Выложить вместе с рыбой в неглубокую форму, посолить, сбрызнуть лимоном. Готовить 30-40 минут в духовке при температуре 180 градусов по Цельсию.

Советы от Пелагеи

 Известно, что артистка консультировалась с известным диетологом Маргаритой Королевой (фото: bw4u.ru)
Известно, что артистка консультировалась с известным диетологом Маргаритой Королевой (фото: bw4u.ru)

После похудения у Пелагеи изменилась форма лица, ее стали подозревать в подтяжках и липосакции. В интервью после съемок шоу «Голос» певица отметила: «Я не обращалась к хирургам и не сторонник такого вмешательства. Мое лицо изменилось после значительного похудения».

Личные секреты звезды:

  • Пелагея очень любит русскую баню – пребывание в ней не только способствует жиросжиганию, но и улучшает состояние кожи.
  • Многие косметические средства в ее арсенале натуральные органические.
  • Для улучшения фигуры она занимается в тренажерном зале с тренером. Раз в неделю Пелагея посещает бассейн.
  • Певица обожает СПА-процедуры и разные виды массажа.

Правда о том, как Пелагее удалось избавиться от лишнего веса и мошенниках, которые наживаются на ее имени. О своем опыте с диетами расскажет сама звезда в видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Фотографии Каменской до и после похудения впечатляют (фото: files.dals.media)
Как похудела Настя Каменских: секреты и советы от звезды
Разговоры о том, как похудела Настя Каменских,...
Похудевшую Инну узнают на улицах, у нее появились поклонники (фото: poliksal.ru)
Секреты похудения Инны Воловичевой
Инна Воловичева родилась в Белгороде 24 июля 1981 года. Ее...
Алла Пугачева – королева эстрады (фото: 1tv.ru)
Как похудела Алла Пугачева на самом деле
Секрет похудения Аллы Пугачевой по-прежнему вызывает...
Так выглядела Ольга до похудения (фото: downfiles.usite.pro)
Ольга Картункова похудела: особенности диеты
Ольга Картункова известна зрителю участием в КВН и...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день