Содержание:
О том, как похудеть в бедрах, написано немало статей и снято достаточно видео. И, тем не менее, далеко не всем удается добиться желаемого результата. Виной всему – незнание некоторых нюансов похудения, а также желание сделать все быстро, но эффективно. Можно ли похудеть ценой минимальных усилий и что нужно знать об этой проблемной зоне, читайте далее.
Читайте также: Как убрать жир с бедер: советы для эффективного похудения
Содержание:
Как похудеть в бедрах? Как сузить широкие бедра? Как сделать бедра стройными? Как визуально подтянуть бедра в домашних условиях? Что есть, чтобы уменьшить объем бедер? Как визуально на один размер уменьшить их дома? Список вопросов относительно похудения в бедрах можно продолжать до бесконечности. И сколько ни объясняй милым барышням, что самый простой способ не обязательно является самым эффективным, они продолжают свято верить в то, что дома можно сделать это легко, быстро и особо не напрягаясь. Главное слово – «хочу». Что ж, доля правды в этом есть. Но прежде чем раскрыть самый простой способ похудения в бедрах, разберемся в особенностях похудения этой области.
Особенности похудения бедер:
Сузить их можно только до определенного предела – насколько позволяет ширина вашего таза и количество подкожного жира. Иными словами, убрать бедра толстые можно, при этом уменьшение этой области будет происходить за счет избавления от лишнего жира. Но никогда у вас не получится сузить широкие бедра и превратиться в Дюймовочку, если размер таза этому препятствует.
Так что «правильно» не всегда означает «быстро». Другой вопрос, что конкретно для вас важно на данном этапе – как похудеть в бедрах быстрее дома или как уменьшить бедра качественно (чтобы через несколько дней не вернуться к прежним параметрам).
Читайте также: Диета для похудения бедер: худеем без вреда для здоровья
Предположим, на кону – вопрос «Как убрать бедра дома?», потому что просто «хочу». О жиросжигании дома в данном случае речь не идет, так как для сжигания одного килограмма жира необходимо потратить около 7 тысяч килокалорий. Для сравнения, за 30 мин быстрой ходьбы на беговой дорожке можно потратить около 200 кКал. Если ходьбу заменить бегом, можно потратить вдвое больше. Включаем калькулятор, и получаем результат – при ежедневных занятиях избавиться от 1 килограмма жира дома можно за две-три недели. Этот способ не подходит, ищем, как уменьшить объем бедер быстро и дома.
Итак, как похудеть в бедрах при помощи этого способа? Не имеет значения, когда вы это делаете – после родов, перед отдыхом или перед важным мероприятием. Технология приготовления и нанесения средства во всех случаях одинакова. Чтобы избавиться от лишних килограммов после родов и добиться похудения бедер, используйте:
В отличие от холодного, горячее обертывание после родов ускоряет теплообмен. В результате продукты обмена вместе с потом выводятся наружу. Горячее обертывание для похудения в бедрах правильно делать с тертым имбирем, детским кремом с добавлением ароматических масел (грейпфрут, иланг-иланг, розмарин). Правильно перед нанесением на кожу бедер нагреть смесь в микроволновке до температуры 40˚ С.
Жиросжигающий крем обладает меньшим лимфодренажным эффектом, чем обертывание, однако с его помощью также можно добиться результата. Главное, что его также можно использовать, чтобы избавиться от жировых отложений и визуально подтянуть бедра.
Конечный результат в данном случае зависит от того, какие ингредиенты включены в состав средства. Например, кофеин ускоряет обмен веществ и воздействует непосредственно на жировой слой. Красный перец помогает раскрыть «резервные» капилляры – те, которые в повседневности не задействуются при кровообращении. Водоросли ламинарии помогают вывести лишнюю жидкость из организма, а также делают кожу более упругой и гладкой. Белая глина (правильно называть ее «китайская глина» или «каолин») не только ускоряет метаболизм, но и нейтрализует токсины и яды.
Читайте также: Самые эффективные 7-дневные диеты для бедер
Есть несколько способов, как убрать бедра при помощи антицеллюлитного крема:
Как похудеть при помощи белой косметической глины? Смешать 25 г глины с 1 столовой ложкой молотого кофе и 7-10 каплями лимонного масла. Нанести смесь на кожу, накрыть пищевой пленкой и держать в течение 2 часов (можно так лечь спать).
Читайте также: Топ-5 быстрых способов похудения в бедрах
Детальнее о том, как уменьшить большие бедра, можно узнать из видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий