Индейка – диетическое мясо, которое хорошо подходит для приготовления сытных салатов. Их можно употреблять даже на ужин, не боясь навредить фигуре. В сочетании с грушей и йогуртом индейка получается сочной, ароматной и удивительно вкусной. Блюдо можно подать на обед, ужин или использовать в качестве перекуса.
Отварить индейку.
Нарезать отварную индейку, сельдерей, перец сладкий и грушу кубиками.
Смешать в миске.
В другой емкости смешать йогурт и лимонный сок, соль и перец. Перемешать.
Заправить салат полученным соусом. Сверху украсить рукколой.
Маленький секрет. Для салата необходимо брать грудку индейки, очищенную от пленок и жира. Если при отваривании мясо поместить в кипящую воду, его вкус не уйдет в бульон. Нарезать готовую индейку лучше против волокон. Так она лучше пропитается соусом
Обед. Рис нешлифованный.
Перекус. Апельсиновое желе.
Ужин. Легкий салат с фасолью и грибами.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий