Полезные ужины на правильном питании
-
Пикша, тушенная с луком-пореем
Пикша – низкокалорийная рыба, богатая белком, витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными кислотами. Ее готовят разными способами, сочетают с овощами и...
Порций 1 35 минут 1 -
Запеченная треска – вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет для повседневного и праздничного стола. Приготовленная в духовке рыба сохраняет больше...
Порций 1 1 час 0 -
Если хочется приготовить что-то оригинальное, можно соединить ингредиенты, которые на первый взгляд кажутся несочетаемыми. Свекла вместе с грушей, брынзой и...
Порций 1 30 минут 1 -
Салат из китайской редьки Лобо
Сочная редька идеально сочетается с морковью и яблоками, создавая яркий остро-сладкий вкус. Витаминный салат отлично дополнит основное блюдо на ужин или обед. Его...
Порций 1 30 минут 0 -
Тельчья печень – ценный продукт, который часто включают в диетическое и лечебное питание. Кроме полезных свойств она обладает изысканным и ярким вкусом. Главное...
Порций 2 40 минут 0 -
Тыква – полезный, вкусный и универсальный продукт. Она подходит для приготовления основных блюд, десертов и закусок. Красочный внешний вид растения из семейства...
Порций 1 30 минут 0 -
Белковый омлет часто входит в рацион диетического и лечебного питания. Он легко усваивается, снижает уровень холестерина, служит источником белка и прочих ценных...
Порций 1 10 минут 0 -
Руккола – полезное листовое растение с пикантным ореховым вкусом. Его часто используют в средиземноморской кухне, добавляя в основные блюда и салаты. Руккола...
Порций 1 20 минут 2 -
Жюльен – блюдо французской кухни, которое часто подают на праздничный стол. Готовить эту горячую закуску совсем несложно, поэтому ее можно включить и в...
Порций 1 1 час 3 -
Салат из перца луком и зеленью
Яблоки – фрукты с высоким содержанием витаминов и полезных веществ. Их часто добавляют в разнообразные блюда. Салат с яблоками, зеленью и сладким перцем готовится...
Порций 1 15 минут 1 -
Запеченная индейка – один из лучших вариантов диетического обеда или ужина. Легкое и питательное мясо, приготовленное в духовке, сохраняет полезные вещества,...
Порций 1 40 минут 0 -
Сицилийский салат из помидоров
Любая трапеза станет вкуснее, если к ней подать свежий салата. Если хочется чего-то необычного, на поздний ужин можно приготовить салат из помидоров, яблок, маслин и...
Порций 1 20 минут 0 -
Острый салат из шпината и перца
Шпинат часто включают в состав диетических салатов из-за низкой калорийности. Его листья содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Он налаживает...
Порций 1 15 минут 0 -
Салат из брокколи и помидоров черри
Салат из брокколи, оливок и помидоров черри – прекрасный вариант закуски для обеда или позднего ужина. Легкий и аппетитный, он подчеркнет вкус основного блюда и...
Порций 1 15 минут 1 -
Салаты из свежих овощей – любимое блюдо приверженцев здорового питания и тех, кто следит за своей фигурой. Экспериментируя с ингредиентами, можно получить...
Порций 2 25 минут 0 -
Салат из индейки – идеальный вариант диетического ужина. Блюдо получается сытным, питательным и низкокалорийным. Сметанно-медовый соус и виноград придадут салату...
Порций 1 15 минут 0 -
Спаржевая фасоль с шампиньонами
Есть блюда, которые готовятся просто из привычных продуктов, но получаются с неповторимым вкусом. К ним можно...
-
Салат с грушей и запеченной курицей
Салат с запеченной курицей – сытное и питательное блюдо, которое можно подать на обед или поздний ужин. Оно...
-
Салат с огурцом и перцем насыщает организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Блюдо готовится за...
-
Грейпфрут часто рекомендуют употреблять во время диеты. Этот фрукт не только содержит множество полезных...
