• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Калорийность продуктов
  • Масла, жиры и маргарин
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Применение масла авокадо

  Масла, жиры и маргарин   0   1529
Foto 1

Масло авокадо – это абсолютно экологически чистый продукт, имеющий самую высокую температуру горения. Получают его путем холодного отжима спелой мякоти. Запах масла авокадо слабый травяной, цвет – изумрудный, который под действием света меняет расцветку на коричневую. Польза от данного масла на столько велика, что можно закрыть глаза на калорийность. В составе масла авокадо имеются витамины группы В, А, С, Е, D, F, К, РР, бета-каротин. Микроэлементы включают в состав:

  • кальций, калий, магний, цинк, селен;
  • медь, марганец, железо, хлор, сера, йод;
  • хром, фтор, молибден, кобальт;
  • серебро, фосфор, натрий, также масло авокадо содержит сквален и лецитин.

Содержание:

  • Пищевая ценность
  • Богатый химический состав масла авокадо
  • Применение масла авокадо в профилактике лечения многих заболеваний
  • Применение масла авокадо в косметологии
  • Противопоказание к употреблению

Пищевая ценность

В 100г масла авокадо содержится:

  • Вода – 0.
  • Белки – 0.
  • Жиры – 100.
  • Углеводы – 0.
  • Ккал – 884.

Нерафинированное масло авокадо – экологически чистый и натуральный продукт. Оно производится из наилучших сортов авокадо, которые выращены в Центральном районе Чили. Масло не содержит вредных для человека добавок и консервантов, а производство холодного отжима сохраняет все полезные свойства данного продукта.

Богатый химический состав масла авокадо

Трудно найти масло, которое бы обладало большей пищевой ценностью и отличными вкусовыми качествами, чем масло авокадо. В нем содержится огромное число легкоусвояемых жиров, незаменимых макро- и микроэлементов и биологически активных веществ. Поэтому масло авокадо считается очень полезным и диетическим продуктом питания для здоровья человека.

  • Масло авокадо по калорийности не уступает мясу и куриным яйцам (авокадо самый калорийный в мире фрукт).
  • Содержание белков в 2-3 раза превосходит яблоки, виноград, бананы, груши, цитрусовые. Содержание полезных жиров настолько велико, что масло авокадо – лидер среди всех фруктов, кроме кокоса. Витамина F в 3 раза больше, чем в рыбьем жире.
  • Витамина Е, который обладает иммунозащитным и ранозаживляющим эффектом в 5 раз больше, чем в оливковом масле.
  • Сквален, который является главным компонентом кожи человека, содержится в масле авокадо и помогает вырабатывать половые гормоны, обладает ранозаживляющим, антигрибковым, антимикробным свойствами. Снижает уровень холестерина в крови. Сквален способен свести к минимуму вредное воздействие на человека канцерогенов, радиации и свободных радикалов.
  • В масле авокадо содержится много антибактериального вещества хлорофилла. Он оказывает благоприятное воздействие на сердечнососудистую, респираторную, пищеварительную и эндокринную системы, снимает раздражение слизистой оболочки, ускоряет процесс ранозаживления, препятствует образованию камней в почках.
  • Лецитин, который содержится в рассматриваемом масле, является строительным материалом для сердца, мозга и нервов, участвует в синтезе гормонов, которые необходимы для правильной работы поджелудочной железы, печени, половой системы.

Применение масла авокадо в профилактике лечения многих заболеваний

  • Масло авокадо применяют для профилактики лечения заболеваний кожи. Это:
    • себорейный дерматит, лишай, микозы;
    • экзема, псориаз, солнечные ожоги;
    • трофические язвы, обморожение, пролежни.
  • Употребление масла авокадо способствует понижению уровня артериального давления, предотвращает образование тромбов, укрепляет сосуды, как профилактика атеросклероза, инфарктов, инсультов.
  • Стимулирует процесс кроветворения. Рекомендуется больным, которые страдают малокровием.
  • Улучшает процесс пищеварения и обмена веществ, является профилактическим средством гастрита, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки.
  • Масло авокадо считается идеальной пищей для диабетиков, поскольку снижает уровень сахара в крови.
  • Масло авокадо является профилактическим средством неврозов, головной боли и бессонницы.
  • Масло авокадо рекомендуют вводить в рацион питания беременных и кормящих матерей (улучшение течения беременности и родов, усиление лактации).
  • Масло авокадо отличный стимулятор потенции у мужчин, входит в комплекс лечения бесплодия мужского и женского. Является профилактическим средством при простатите и аденоме предстательной железы у мужчин.

Применение масла авокадо в косметологии

  • В масле авокадо присутствуют фитогормоны, которые способствуют в препятствии появления пигментных пятен в климактерический период.
  • Масло авокадо препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей, стимулирует кислородный обмен и кровообращение, а так же способствует регенерации клеток кожи.
  • Входит в состав множества кремов, бальзамов, масок, выпускаемых современной косметологией.
  • Масло авокадо прекрасно питает волосы, устраняет ломкость, рассеченность, улучшает состояние волосяной кутикулы.

Противопоказание к употреблению

  • Масло авокадо нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью данного продукта.
  • Людям с заболеванием желчного пузыря, острыми заболеваниями печени прежде, чем употреблять масло необходимо проконсультироваться с врачом.

Масло авокадо широко применяется в кулинарии. Оно отлично гармонирует с курятиной, рыбой, морепродуктами, овощами.

Хочется отметить, что нерафинированное масло авокадо используют для фритюра, поскольку оно не горит при нагревании до высоких температур и не теряет полезных качеств.

Хранится масло авокадо в холодильнике при температуре ниже 5ºС, годе можно наблюдать осадок. Как только масло прогреется до комнатной температуры, осадок исчезнет. Срок хранения 6-9 месяцев.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Foto 1
Масло амаранта - польза и вред применения
Амарант – широко распространенное травянистое...
Foto 1
Арахисовое масло
Арахис – это орех, в составе которого находится белка...
Foto 2
Свойства и применение масла виноградных косточек
Масло виноградных косточек получают из семян...
Foto 1
Масло горчичное – польза и вред
Горчичное масло – это растительное масло, которое...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день