Прием поливитаминов для детей – важное условие гармоничного развития

Какие витамины и минералы нужны ребенку

Жизнь человека, независимо от его возраста, поддерживается витаминами и микроэлементами. Однако для детей некоторые из них особенно важны, потому что малыш быстро растет. При этом потребность в витаминах меняется в зависимости от того, сколько ребенку лет.

Нормы витаминов в сутки:

Рекомендованное потребление некоторых важнейших для ребенка микроэлементов (мг/сут)

Богатые витаминами продукты: можно ли ими обойтись

Во многих медицинских публикациях встречается информация о том, что специалисты не убеждены в достаточном содержании витаминов в продуктах. Они рекомендуют не только следить за полноценностью ежедневного меню ребенка, но и при необходимости включать в него комплексные витамины. Определить нехватку нужных веществ поможет врач.

Перечень важных витаминов для детей, которые должны быть в ежедневном меню

Показания к приему поливитаминов

Прежде чем выбирать комплекс витаминов для ребенка, надо обсудить с врачом потребности малыша. Так, например, показанием для назначения витамина Д во многих регионах служит факт рождения крохи в осенне-зимний период, когда недостаточно солнца. Далее дозировка этого витамина и его сочетаний с минералами может меняться. Она зависит от риска развития рахита, степени усвояемости витаминов ребенком.

Комплексы витаминов для ногтей, зубов и волос рекомендуют в периоды наиболее активного роста ребенка. Обычно такие мультивитамины содержат кальций, селен, витамины С и Д.

При стоматите детям показаны комплексы, где представлены витамины А и Е, цинк, селен. Эти вещества улучшают заживление слизистых оболочек, смягчают воспаление.

Частые простуды и вирусные инфекции обычно считаются признаком ослабленной иммунной системы. Для иммунитета детям показаны витамин С и витамины группы В. Желательно, чтобы в составе поливитаминов были железо, цинк, медь.

Виды поливитаминных препаратов для детей

Многие производители поливитаминных препаратов ориентируются на возрастные группы детей. Хорошие предложения по возрастам можно найти в линейке витаминов Супрадин, Витрум, Алфавит для детей.

Витаминно минеральные комплексы для маленьких детей выпускаются в удобных для применения жидких формах. Для детей до года используют порошок в сашетах для получения суспензии, сироп или гель.

Для детей от 3 лет предлагаются такие формы витаминов, которые малыш уже может самостоятельно разжевать.

Пример разных форм поливитаминов одной линейки в зависимости от возраста ребенка

В состав комплекса для детей могут включаться, помимо витаминов и минералов, другие ценные вещества. К примеру, можно выбрать при необходимости Супрадин Кидс с омега-3 и холином. В составе детского витаминно-минерального комплекса для осени и весны Вирусактив есть антиоксиданты.

Как выбрать поливитамины для ребенка

Доктор Е. Комаровский в своих обращениях к родителям малышей акцентирует внимание на том, что частые простуды ребенка – это не повод бежать в аптеку за поливитаминами для него. Даже если действительно речь идет об ослабленном иммунитете, только врач может определить причину этого и подобрать корректирующий витаминный комплекс.

Большой популярностью пользуются поливитамины американских производителей. Обычно они позиционируются как биоактивные добавки, и дозировки элементов в них довольно высокие, что не всегда хорошо для малышей. При этом они, как правило, недешевы. Врачи рекомендуют выбирать отечественных производителей детских поливитаминов, потому что о действии этих препаратов они имеют достаточно информации.

Сравнение некоторых популярных детских поливитаминов

Обзор поливитаминов для детей

При выборе поливитаминов родители должны не только уточнить у врача, какой витаминно-минеральный состав препарата будет оптимальным именно для их ребенка. Они должны учитывать возраст малыша, его склонность к аллергии, сопутствующие заболевания. Многие линейки витаминных детских комплексов позволяют дополнительно подобрать препарат ребенку со слабым зрением, повышенной склонностью к простуде, высокой утомляемостью из-за интенсивных школьных занятий.

Лучшие предложения по поливитаминам для детей

Правила ежедневного приема поливитаминов

Прежде чем давать приобретенный поливитамин ребенку, следует уточнить в инструкции правила его употребления. Витамин в порошке для самых маленьких нужно высыпать в 30 мл теплой кипяченой воды и хорошо размешать. Суспензию готовят непосредственно перед тем, как дать ее малышу. Дают во время еды или сразу после нее. Так же употребляют и витамины в форме геля, сиропа.

Фруктовые пастилки, таблетки ребенок должен разжевать. Если просит, дать ему запить витамин водой. Жевательные формы поливитаминов дают обычно 1 раз в день – утром после завтрака, если инструкцией или врачом не рекомендованы другие варианты. Срок приема поливитаминов ограничивается 1 месяцем. После перерыва курс можно повторить.

Противопоказания, побочные эффекты

Приобретая детские поливитамины, следует внимательно читать, для какого возраста они предназначены. Это важно, потому что дозировка активных веществ в препарате зависит от того, сколько ребенку лет. Противопоказано давать малышу дошкольного возраста витамины для школьников и подростков.

Поливитамины запрещено пить без согласования с врачом, если у ребенка гиперчувствительность к каким-либо витаминам или микроэлементам. Противопоказаны витаминные комплексы при хроническом панкреатите, болезнях почек, печени и желчного пузыря. Очень осторожно следует принимать витаминные препараты при язвенной болезни, риске тромбоэмболии.

Побочными эффектами от приема поливитаминов могут стать головные боли, повышенная потливость, диарея, изжога, нарушение сна. Эти симптомы – повод обратиться к врачу за снижением дозировки или заменой препарата.

Переизбыток витаминов: проявления, последствия

Для детей переизбыток любых витаминов может оказаться даже опаснее, чем их нехватка. Особенно это касается жирорастворимых витаминов А, Е, Д, которые способны накапливаться в организме. Такое случается, если малышу давать несколько разных витаминных средств, где содержатся аналогичные активные вещества.

Проявления витаминного переизбытка приходят не сразу. Это может быть и сыпь на коже, и общая слабость, и расстройство стула, и тошнота со рвотой. Если такие симптомы возникли на фоне приема поливитаминов, то при первых же их проявлениях следует отменить препарат и обсудить с врачом целесообразность его приема.

Последствия передозировки могут быть исключительно серьезными – с нарушением работы почек, сердца, печени.

Мнение педиатров о приеме поливитаминов детьми

Специалисты настаивают на том, что основную часть витаминов ребенок должен получать из продуктов, которые есть в его ежедневном рационе. Питание должно быть максимально разнообразным, с большим количеством свежих фруктов и овощей. Полноценное питание должно подкрепляться регулярными прогулками на свежем воздухе.

Когда врач подтвердил на основании анализов нехватку каких-либо витаминов или микроэлементов и порекомендовал малышу пить поливитамины, мама должна внимательно прочесть состав выбранного комплекса. Если ребенок склонен к аллергии, не следует выбирать препараты с вкусовыми добавками.

Обязательно нужно обсудить с врачом выбор поливитаминов, если малыш принимает другие лекарства или витаминные монопрепараты. Это важно, чтобы не нарушить всасывания лекарства, не допустить опасной передозировки биоактивных веществ.

Подробнее о выборе витаминов и их пользе для детей смотрите в видео ниже.