Вопрос о том, хватает ли нашим детям витаминов и минералов, становится все актуальнее с каждым годом. Еще не так давно большинство родителей были уверены, что если их малыш кушает домашнюю еду, любовно подобранную и приготовленную, значит он обеспечен всеми необходимыми для жизни веществами. Однако врачи все чаще диагностируют у детей заболевания, связанные с нехваткой тех или иных витаминов. И это происходит на фоне полноценного питания. Выходом из положения может стать прием поливитаминов для маленьких детей и подростков, которые помогут компенсировать недостающие организму биоактивные элементы.
Педиатры все чаще выражают тревогу в том, что среди маленьких детей стали встречаться заболевания, связанные с нехваткой витаминов. У малышей диагностируют различные виды анемии (недостаток железа, витамина В12), проявления судорог (при потребности в витамине В6), рахит (нехватка витамина Д), подкожные мелкие кровоизлияния (дефицит витамина К). Среди причин называют значительно обедневший витаминный состав продуктов, которые мы едим каждый день. Иногда организм ребенка не в состоянии усвоить полностью поступающие с едой витаминные и минеральные вещества.
Биоактивные вещества принимают непосредственное участие в выработке клетками энергии, передаче нервных импульсов, синтезе аминокислот и ферментов. Идет ли речь о пищеварительной или эндокринной системе, работе сердца или печени – в любом случае не обойтись без витаминов. Если же их не хватает, на помощь приходят поливитаминные комплексы.
Какие витамины и минералы нужны ребенку
Потребности ребенка в витаминах меняются в зависимости от возраста (фото: tvoy-bor.ru )
Жизнь человека, независимо от его возраста, поддерживается витаминами и микроэлементами. Однако для детей некоторые из них особенно важны, потому что малыш быстро растет. При этом потребность в витаминах меняется в зависимости от того, сколько ребенку лет.
Во многих медицинских публикациях встречается информация о том, что специалисты не убеждены в достаточном содержании витаминов в продуктах. Они рекомендуют не только следить за полноценностью ежедневного меню ребенка, но и при необходимости включать в него комплексные витамины. Определить нехватку нужных веществ поможет врач.
Перечень важных витаминов для детей, которые должны быть в ежедневном меню
Витамин
Ключевая функция
Источники
Витамин А
Улучшение зрения
Рыбий жир, сливочное масло, сметана, яичные желтки; овощи и фрукты оранжевого цвета
Витамин С
Укрепление соединительной ткани
Шиповник, киви, черная смородина, красный болгарский перец, апельсины, мандарины
Показанием для назначения витамина Д малышам бывает риск развития рахита (фото: wyjatkowedzieci.pl)
Прежде чем выбирать комплекс витаминов для ребенка, надо обсудить с врачом потребности малыша. Так, например, показанием для назначения витамина Д во многих регионах служит факт рождения крохи в осенне-зимний период, когда недостаточно солнца. Далее дозировка этого витамина и его сочетаний с минералами может меняться. Она зависит от риска развития рахита, степени усвояемости витаминов ребенком.
Комплексы витаминов для ногтей, зубов и волос рекомендуют в периоды наиболее активного роста ребенка. Обычно такие мультивитамины содержат кальций, селен, витамины С и Д.
При стоматите детям показаны комплексы, где представлены витамины А и Е, цинк, селен. Эти вещества улучшают заживление слизистых оболочек, смягчают воспаление.
Частые простуды и вирусные инфекции обычно считаются признаком ослабленной иммунной системы. Для иммунитета детям показаны витамин С и витамины группы В. Желательно, чтобы в составе поливитаминов были железо, цинк, медь.
Виды поливитаминных препаратов для детей
Хорошие поливитамины отличаются формой приема для детей разного возраста (фото: arxip.com)
Многие производители поливитаминных препаратов ориентируются на возрастные группы детей. Хорошие предложения по возрастам можно найти в линейке витаминов Супрадин, Витрум, Алфавит для детей.
Витаминно минеральные комплексы для маленьких детей выпускаются в удобных для применения жидких формах. Для детей до года используют порошок в сашетах для получения суспензии, сироп или гель.
Для детей от 3 лет предлагаются такие формы витаминов, которые малыш уже может самостоятельно разжевать.
Пример разных форм поливитаминов одной линейки в зависимости от возраста ребенка
Название
Возраст ребенка
Форма препарата
Супрадин Кидс гель
С 3 лет
Гелевая жидкая
Супрадин Кидс Юниор
Для детей 5 лет и старше
Мармеладные конфеты
Супрадин Кидс мишки
С 11 лет
Жевательные пастилки
В состав комплекса для детей могут включаться, помимо витаминов и минералов, другие ценные вещества. К примеру, можно выбрать при необходимости Супрадин Кидс с омега-3 и холином. В составе детского витаминно-минерального комплекса для осени и весны Вирусактив есть антиоксиданты.
Как выбрать поливитамины для ребенка
Выбирать поливитамины ребенку следует по совету врача (фото: zhardem.kz)
Доктор Е. Комаровский в своих обращениях к родителям малышей акцентирует внимание на том, что частые простуды ребенка – это не повод бежать в аптеку за поливитаминами для него. Даже если действительно речь идет об ослабленном иммунитете, только врач может определить причину этого и подобрать корректирующий витаминный комплекс.
Большой популярностью пользуются поливитамины американских производителей. Обычно они позиционируются как биоактивные добавки, и дозировки элементов в них довольно высокие, что не всегда хорошо для малышей. При этом они, как правило, недешевы. Врачи рекомендуют выбирать отечественных производителей детских поливитаминов, потому что о действии этих препаратов они имеют достаточно информации.
Сравнение некоторых популярных детских поливитаминов
Название
Производитель
Страна
Возраст ребенка
Состав
Сана-сол
Никомед фарма
Норвегия
Для детей от 1 года
10 витаминов
Кангавитс витамины для детей
Солгар
США
Для детей от 2 лет
10 витаминов и минералов
Мульти табс Школьник
Ферросан
Дания
Для детей 6 лет и старше
13 витаминов, 9 минералов
Алфавит Школьник
Аквион
Россия
Для детей 7 лет и старше
11 витаминов, 7 минералов
Витрум Юниор
Юнифарм
США
Для детей 9 лет и старше
13 витаминов, 10 минералов
Обзор поливитаминов для детей
При выборе поливитаминов родители должны не только уточнить у врача, какой витаминно-минеральный состав препарата будет оптимальным именно для их ребенка. Они должны учитывать возраст малыша, его склонность к аллергии, сопутствующие заболевания. Многие линейки витаминных детских комплексов позволяют дополнительно подобрать препарат ребенку со слабым зрением, повышенной склонностью к простуде, высокой утомляемостью из-за интенсивных школьных занятий.
Лучшие предложения по поливитаминам для детей
Название
Возраст
Состав
Форма
Преимущества
Недостатки
Пиковит
4 группы: от 1 года, от 3, от 4 и от 7 до 14 лет
12 витаминов, 8 минералов
Сироп, жевательные пастилки, таблетки в оболочке
Разделение витаминов и их дозировок по возрастам
Мало микроэлементов
Витрум
4 группы: 2-5 лет; 4-7 лет;
9-12 лет;
от 12 лет
13 витаминов, 11 минералов
Жевательные таблетки с фруктовым вкусом
Имеет отдельные формы с повышенным содержанием железа, с лютеином
Может давать аллергическую реакцию
Алфавит
4 группы: 1,5-3 года; 3-7 лет; 8-13 лет; 14-18 лет
11 витаминов, 8 минералов
Сашеты для приготовления суспензии малышам, жевательные фруктовые таблетки
Подходит для детей со склонностью к аллергии
Неудобство в приеме 3 обязательных таблеток в день
Не рассчитаны на малышей до 3 лет, противопоказаны при сахарном диабете
Компливит
4 группы: 0т рождения до 3 лет; 3-5 лет; 5-14 лет; старше 14 лет
12 витаминов, 10 минералов
Порошок для суспензии; жевательные пастилки, таблетки, мармеладки
Единственный комплекс с кальцием, разрешенный от рождения малыша
Может стать причиной аллергии
Правила ежедневного приема поливитаминов
Поливитамины в жидком виде дают малышу во время еды или сразу после нее (фото: cdn.tapchithoitrangtre.com.vn)
Прежде чем давать приобретенный поливитамин ребенку, следует уточнить в инструкции правила его употребления. Витамин в порошке для самых маленьких нужно высыпать в 30 мл теплой кипяченой воды и хорошо размешать. Суспензию готовят непосредственно перед тем, как дать ее малышу. Дают во время еды или сразу после нее. Так же употребляют и витамины в форме геля, сиропа.
Фруктовые пастилки, таблетки ребенок должен разжевать. Если просит, дать ему запить витамин водой. Жевательные формы поливитаминов дают обычно 1 раз в день – утром после завтрака, если инструкцией или врачом не рекомендованы другие варианты. Срок приема поливитаминов ограничивается 1 месяцем. После перерыва курс можно повторить.
Противопоказания, побочные эффекты
Не следует давать ребенку витамины, не предназначенные ему по возрасту (фото: image.stern.de)
Приобретая детские поливитамины, следует внимательно читать, для какого возраста они предназначены. Это важно, потому что дозировка активных веществ в препарате зависит от того, сколько ребенку лет. Противопоказано давать малышу дошкольного возраста витамины для школьников и подростков.
Поливитамины запрещено пить без согласования с врачом, если у ребенка гиперчувствительность к каким-либо витаминам или микроэлементам. Противопоказаны витаминные комплексы при хроническом панкреатите, болезнях почек, печени и желчного пузыря. Очень осторожно следует принимать витаминные препараты при язвенной болезни, риске тромбоэмболии.
Побочными эффектами от приема поливитаминов могут стать головные боли, повышенная потливость, диарея, изжога, нарушение сна. Эти симптомы – повод обратиться к врачу за снижением дозировки или заменой препарата.
Переизбыток витаминов: проявления, последствия
Для детей переизбыток любых витаминов может оказаться даже опаснее, чем их нехватка. Особенно это касается жирорастворимых витаминов А, Е, Д, которые способны накапливаться в организме. Такое случается, если малышу давать несколько разных витаминных средств, где содержатся аналогичные активные вещества.
Проявления витаминного переизбытка приходят не сразу. Это может быть и сыпь на коже, и общая слабость, и расстройство стула, и тошнота со рвотой. Если такие симптомы возникли на фоне приема поливитаминов, то при первых же их проявлениях следует отменить препарат и обсудить с врачом целесообразность его приема.
Последствия передозировки могут быть исключительно серьезными – с нарушением работы почек, сердца, печени.
Мнение педиатров о приеме поливитаминов детьми
Основную часть витаминов ребенок должен получать из фруктов и овощей (фото: jedem.ru)
Специалисты настаивают на том, что основную часть витаминов ребенок должен получать из продуктов, которые есть в его ежедневном рационе. Питание должно быть максимально разнообразным, с большим количеством свежих фруктов и овощей. Полноценное питание должно подкрепляться регулярными прогулками на свежем воздухе.
Когда врач подтвердил на основании анализов нехватку каких-либо витаминов или микроэлементов и порекомендовал малышу пить поливитамины, мама должна внимательно прочесть состав выбранного комплекса. Если ребенок склонен к аллергии, не следует выбирать препараты с вкусовыми добавками.
Обязательно нужно обсудить с врачом выбор поливитаминов, если малыш принимает другие лекарства или витаминные монопрепараты. Это важно, чтобы не нарушить всасывания лекарства, не допустить опасной передозировки биоактивных веществ.
Подробнее о выборе витаминов и их пользе для детей смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Лана16.03.2020
Скажу точно, не хватает. У дочки на коже стали появляться шершавые пятна, пошли к педиатру, говорит авитаминоз. Порекомендовал мультивитаминые комплексы. Мы витамишки мульти плюс купили, состав хороший. После двух недель приема пятна прошли, учится стала лучше, стала более вобранной. Ничего плохого в витаминах не вижу.
Ответить
Любовь22.03.2020
Самое главное-помогать организму ребенка. Кормить здоровой едой, больше времени проводить на свежем воздухе, давать витамины (у нас это бэби формула мишки мультивитамины). Этого достаточно, впринципе, для хорошей успеваемости и крепкого здоровья. Поэтому не все так сложно, как кажется))
Скажу точно, не хватает. У дочки на коже стали появляться шершавые пятна, пошли к педиатру, говорит авитаминоз. Порекомендовал мультивитаминые комплексы. Мы витамишки мульти плюс купили, состав хороший. После двух недель приема пятна прошли, учится стала лучше, стала более вобранной. Ничего плохого в витаминах не вижу.