• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Похудение за 3 дня при помощи риса и томатного сок

  Быстрые диеты   1   6962
Рис и томатный сок – главные враги лишних килограммов (фото: sunny7.ru)

Диета на томатном соке и рисе эффективно очистит организм и поможет сбросить лишний вес. Это одна из быстрых монодиет и длится всего 3 дня. За этот период можно похудеть на 5 килограммов за счет выведения лишней жидкости из организма, активного сжигания жиров и низкой калорийности обоих продуктов. Рисово-томатную монодиету рекомендуют повторять не чаще, чем раз в 2 месяца.

Читайте также: Как похудеть на кефире со свеклой за 3 дня

Содержание:

  • Основные правила диеты на рисе и томатном соке
  • Трехдневная рисово-томатная монодиета
  • Щадящая рисово-томатная диета
  • Противопоказания к рисово-томатной диете
  • Как правильно выйти из диеты на рисе и томатах
  • Диета на томате и рисе: мнение диетолога

Основные правила диеты на рисе и томатном соке

Коричневый рис – лучший продукт для похудения (фото: luckyfamilyman.ru)
Коричневый рис – лучший продукт для похудения (фото: luckyfamilyman.ru)

Томатный сок и рис – продукты, которые хорошо сочетаются. Кроме того, они идеальны для похудения, так как благодаря своему составу выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки, препятствуют образованию жировых отложений и оздоровляют его. Поэтому трехдневная диета на рисе и соке томатном способствует быстрому похудению.

Поскольку на диете употребляется несоленый рис, и чтобы не допустить обезвоживания, следует выпивать не меньше 1,5 – 2 литра воды в день. Физические нагрузки на все 3 дня – минимальные. Диету не стоит соблюдать в жару, так как с потом выводится жидкость и соль, а в сочетании с диетой, это может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Для этой диеты нужно брать свежеотжатый томатный сок. Пакетированный сок не подойдет. Рис желательно выбирать бурый, он полезнее, чем белый шлифованный, так как содержит в большем количестве витамины, минералы и клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина, очистить организм, нормализовать работу кишечника и способствует быстрому насыщению.

Трехдневная рисово-томатная монодиета

На монодиете придется выпивать около литра томатного сока в день (фото: i.artfile.ru)
На монодиете придется выпивать около литра томатного сока в день (фото: i.artfile.ru)

Рисово-томатная диета имеет три разновидности. Две из них строгие: имеют очень ограниченное меню.

В первом варианте следует питаться по следующей схеме:

  • сварить стакан риса и распределить на 4 приема пищи;
  • одновременно с приемом каши, выпить стакан томатного сока. В день выпивается 4 стакана сока;
  • негазированная вода пьется в количестве 1,5 – 2 литра (между приемами пищи);
  • такое меню одинаково для всех трех дней.

Во втором варианте предусмотрена такая схема меню:

  • первый день: 1,5 литра томатного сока и рисовую кашу, сваренную из стакана крупы распределить на весь день;
  • второй день: литр томатного сока и рисовую кашу, сваренную из стакана крупы распределить на день;
  • третий день – пол-литра томатного сока и кашу, сваренную из стакана рисовой крупы распределить на день;
  • ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров воды (между приемами пищи).

Читайте также: Сухая диета для быстрого похудения

Щадящая рисово-томатная диета

В щадящем варианте диеты разрешены, овощи, мясо, творог (фото: muffetsandtuffets.menu)
В щадящем варианте диеты разрешены, овощи, мясо, творог (фото: muffetsandtuffets.menu)

Третий вариант томатно-рисовой диеты выходит за рамки монодиет, так как в меню предусмотрены мясо, овощи, фрукты, творог и даже хлеб. Результат похудения на такой диете составит 2-4 килограмма за 3 дня.

Мясо, рис и салаты готовятся без добавления соли.

Меню на 3 дня распределено следующим образом:

1-й день:

  • 8:00 – тост из ржаного хлеба с тонким слоем творога, стакан томатного сока;
  • 14:00 – 150 г несоленого риса с тушеными овощами, стакан томатного сока. На десерт – одно запеченное яблоко;
  • 18:00 –2 столовых ложки отварного риса, 150 г отварной говядины или курятины без шкурки, стакан томатного сока.

2-й день:

  • 8:00 –200 г фруктового салата (из любых фруктов и ягод кроме банана и винограда);
  • 14:00 – 152 г отварной или приготовленной на пару рыбы (путассу, хек, камбала, треска), стакан томатного сока, 100 г салата из свежих фруктов (любых);
  • 18:00 – повторить ужин первого дня.

3-й день:

  • 8:00 – 10 г нежирного творога, стакан томатного сока;
  • 14:00 - 150 г отварной или приготовленной на пару рыбы (хек, камбала, треска, путассу), 150 г отварного риса, стакан томатного сока;
  • 18:00 – 150 г отварной говядины, 150 г салата из любых овощей, стакан томатного сока.

Противопоказания к рисово-томатной диете

Существует ряд заболеваний, при которых рисово-томатная диета противопоказана (фото: colady.ru)
Существует ряд заболеваний, при которых рисово-томатная диета противопоказана (фото: colady.ru)

Несмотря на оздоровительный эффект, трехдневная диета на томатном соке и рисе имеет противопоказания. Если вы страдаете одним из следующих заболеваний, то, прежде чем сесть на эту диету, проконсультируйтесь с врачом:

  • аллергия на помидоры;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • заболевания почек;
  • заболевания печени и поджелудочной железы, гастрит;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • данная диета противопоказана при беременности и во время грудного вскармливания.

Как правильно выйти из диеты на рисе и томатах

В первые последиетические дни следует есть овощи и овощные бульоны (фото: female-happiness.com)
В первые последиетические дни следует есть овощи и овощные бульоны (фото: female-happiness.com)

Для того чтобы правильно выйти из диеты на рисе и томатном соке и не набрать лишних килограммов, следует придерживаться следующей схемы:

  • первый и второй дни - ввести овощные бульоны и кисломолочные продукты;
  • третий и четвертый дни - ввести отварное или запеченное мясо и каши;
  • пятый и шестой дни - ввести молоко, полноценные супы на мясных бульонах;
  • седьмой и восьмой – можно попробовать макароны, но не больше 100 г в день, начать есть хлеб, но не больше одного порционного куска на один прием еды (с макаронами хлеб есть противопоказано).

Читайте также: Польза и нюансы геркулесовой диеты для похудения

Диета на томате и рисе: мнение диетолога

Диетолог советует не злоупотреблять монодиетами (фото: female-happiness.com)
Диетолог советует не злоупотреблять монодиетами (фото: female-happiness.com)

Диетолог Елена Михайловская отмечает полезные свойства риса с томатом:

« Рис богат на белки, углеводы и минералы, при этом в нем нет глютена и жиров, поэтому он неоспоримо является диетическим продуктом. Что касается коричневого риса, то его можно есть людям, больным диабетом. Томатный сок богат витаминами группы В, А, С, Е, К и содержит антиоксидант ликопин, который благотворно влияет на сосуды, предотвращает окисление холестерина, что служит профилактикой атеросклероза. Но следует помнить, что этими продуктами нельзя злоупотреблять людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниями почек, печени, поджелудочной железы, болеющим сахарным диабетом. При таких заболеваниях рисово-томатная диета противопоказана. Кроме того, монодиеты так и не получили широкого одобрения среди диетологов, поскольку во время таких диет организм подвергается стрессу, что так или иначе сказывается на здоровье».

Чем хорош рис для похудения, смотрите в видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Комментарии

Рина 24.06.2019

Нужно будет попробовать. Спасибо. Если мне нужно очень срочно похудеть, на немножко. Покупаю в аптеке Турбослим Экспресс. Курс приема три дня. Скидываю около трех килограмм. Из организма выводится лишняя жидкость. Уходит небольшой отек. Для меня это проблема, особенно в начале лета. Утром под глазами проходят мешки и я выгляжу хорошо.

Ответить

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям



Вам также может быть интересно
Перловая каша поможет сбросить лишний вес (фото: evehealth.ru)
Похудеть с пользой поможет перловая диета
Любите перловку? Тогда перловая диета для похудения -...
Творог и яйца питательны и низкокалорийны (фото: gagauznews.md)
Нюансы и меню диеты на твороге и яйцах
Диета на яйцах и твороге не зря так популярна среди...
Основа диеты – низкокалорийный суп из капусты (фото: ruoka.fi)
Капустный суп для похудения – стройность за 7 дней
Учёные выяснили, что капуста содержит особое вещество,...
Диета на воде и хлебе обрела популярность по всему миру (фото: holiday-for-you.ru)
Похудение на хлебе и воде – особенности диеты
Для кого-то диета на хлебе и воде – это наказание, но...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день