Содержание:
Чай с молоком пользуется популярностью не только среди английских лордов. Пара разгрузочных дней на нём даёт возможность сбросить до двух лишних кг. Однако молокочай для похудения способен, кроме пользы, принести и вред. Как правильно пить этот напиток, чтобы данная диета дала положительный результат, мы расскажем в данной статье.
Читайте также: Как соблюдать бесшлаковую диету перед колоноскопией
Содержание:
Чай с молоком для похудения весьма эффективен, так как он способствует хорошему усваиванию жиров. Помимо этого, данный напиток имеет ряд таких полезных свойств:
Молокочайная диета хорошо подходит для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ, почек, сердца, а также психическими расстройствами.
Читайте также: Как похудеть без особых ограничений в еде: варианты легкой диеты
Несмотря на перечисленные плюсы, молокочай для похудения может также принести вред. Злоупотребление напитком может вызвать побочные эффекты, среди которых:
Вот несколько фактов, согласно которым чайно-молочная диета несёт вред человеческому организму:
Чай с молоком для похудения может принести вред беременным женщинам и кормящим матерям. Также он противопоказан людям с аллергией на молочную продукцию и пониженным давлением.
Читайте также: Преимущества и недостатки безглютеновой диеты
Чай с молоком для похудения готовится различными способами. Можно взять чай любого сорта, но лучше всего подойдёт зелёный. Вот самые популярные рецепты:
Пейте молокочай тёплым, по желанию добавив ложку мёда.
Диетологи советуют употреблять молокочай для похудения не более двух дней в неделю. Такая разгрузка предполагает отказ от пищи и употребление каждые 2 или 3 часа чашки чая с молоком в чередовании с чашкой воды.
Более лёгкий, но менее эффективный вариант диеты – пить молокочай на протяжении семи дней раз в сутки, исключив из рациона сладкое, мучное, жареную, жирную пищу и алкоголь.
Читайте также: Диета без соли: как сбросить вес всего за 14 дней
Чтобы разобраться, пользу или вред несёт диета на молокочае, советуем прочитать отзывы о ней.
Алина: «Диета мне понравилась – мне удалось сбросить 3 лишних килограмма за 5 дней. Во время разгрузки почти не ощущала чувство голода. Единственным минусом было расстройство желудка».
Виолетта: «Подруга посоветовала мне диету на молокочае, и теперь я следую ей почти каждую неделю: смешиваю литр молока с литром зелёного чая и весь день его пью. Правда, во время чайно-молочных дней приходится часто бегать в туалет, но к этому быстро привыкаешь».
Аня: «Молокочай помогает мне оставаться в форме, ведь за неделю уходит где-то 3-4 килограмма. Диета переносится довольно легко, поэтому сижу на ней даже во время работы, взяв с собой молокочай в термосе».
Марина: «Сестра уговорила меня попробовать пить целый день один лишь чай с молоком, ведь сама она похудела на нём на 4 кг всего за неделю. Сначала мне понравилось, но ночью не получалось уснуть от чувства голода и головной боли. Утром встала разбитая, голова кружится. Хотя весы показали минус полтора кг, больше так худеть я не буду. На мой взгляд, такая диета несёт скорее вред, чем пользу».
Соня: «Двух разгрузочных дней в неделю на молокочае мне достаточно, чтобы перед отпуском привести фигуру в порядок. Диета переносится несложно, но к концу дня начинает кружиться голова и появляется слабость».
Надеемся, что ваше решение по поводу данной диеты будет согласовано с диетологом. И тогда вы сможете решить, подходит ли вам способ похудения на чае с молоком или нет.
Читайте также: 90-дневная диета раздельного питания: основные принципы и меню
Видео-рецепт молокочая смотрите ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Молокочай отлично подходит для разгрузки организма, если накануне было застолье. Он действительно выводит лишнюю жидкость из организма, так как обладает хорошим мочегонным эффектом, притупляет чувство голода, приятен на вкус. Но вот использовать его как диету, употребляя более 2-х дней, я бы не советовала, это может быть опасно для организма, чревато обезвоживанием, нехваткой полезных микроэлементов и клетчатки. Так же молокочай снижает давление, поэтому для тех, у кого оно и без того пониженное, я бы посоветовала выпивать с утра чашечку кофе.