Листья горькой полыни использовались в народной медицине с давних времен. Настой из них принимали для коррекции аппетита и улучшения пищеварения, использовали как антисептическое и противоглистное средство. Современная диетология предлагает применять полынь для похудения. Она эффективно очищает организм, обладает мочегонным и слабительным действием, способствует расщеплению липидов. Полынь богата многими биоактивными веществами, перед ее применением надо посоветоваться с врачом.
Химический состав полыни горькой, ее лечебные свойства
Растение полынь ассоциируется у большинства людей с очень горьким вкусом. Полынная горечь объясняется наличием в ее листьях специфичных горьких гликозидов и эфирного масла, в котором много туйона. Самый известный из гликозидов абсинтин дал название популярному алкогольному напитку – абсенту, настоянному на экстракте горькой полыни. Туйон придает растению характерный сильный аромат, немного напоминающий ментол.
Листья полыни обладают сильным ароматом и горьким вкусом (фото: alena-flowers.ru)
Полынь – одно из наиболее известных народных целительных средств. Настойки и другие препараты с ее использованием включены в фармакопеи многих стран. Растение содержит лактоны, флавоноиды, сапонины, фитонциды, органические кислоты, эфирное масло, дубильные вещества и др.
Важное свойство полыни, нашедшее лечебное применение – это способность усиливать секрецию желез в желудке и кишечнике. Экстракт растения включают в состав препаратов с желчегонным действием, для борьбы с метеоризмом, коррекции пониженной кислотности желудка и улучшения аппетита. Полынь утоляет боль, активна против грибков и гельминтов, останавливает кровь, заживляет раны и предотвращает воспаление.
Показания, предосторожности и противопоказания к приему полыни
Основное медицинское показание к применению полынного экстракта – улучшение работы секреторных желез желудка и возбуждение аппетита. Активные вещества полыни способны стимулировать во рту нервные окончания, отвечающие за восприятие вкуса.
Экстракт полыни используют для улучшения работы желудка и кишечника (фото: health.hozvo.ru)
Растение обладает сильным антиспазматическим и тонизирующим действием и этим похоже на камфору. Его применяют при лечении бронхиальной астмы, включают в состав препаратов от мигрени и гипертонической болезни. Болеутоляющее свойство полыни нашло применение в примочках и компрессах при ушибах и растяжениях. Полынь – сильное средство для борьбы с паразитарными и грибковыми инфекциями.
Использование полыни противопоказано при беременности и лактации, язвенной болезни, повышенной секреции желудка, рефлюкс-эзофагите. Об индивидуальной непереносимости полыни свидетельствуют изжога, тошнота и рвота после ее приема. Принятый экстракт полыни может вызывать аллергические реакции, диарею.
Полынь как средство похудения
Полынь горькая для похудения используется в качестве очищающего средства. Она обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Благодаря ей из организма выводятся избытки жидкости, токсины, в том числе накопленные в связи с паразитарными инфекциями. Из-за этого понемногу снижается вес.
Средства на основе полыни обладают очищающим действием на организм (фото: fazturkey.com)
У полыни сильное желчегонное действие. Благодаря стимулированию секреторных желез интенсивно вырабатывается желчь. Она быстро расщепляет поступающие в организм жиры и стимулирует обменные процессы, помогая похудению.
Выраженная горечь полыни оставляет во рту неприятное послевкусие и притупляет стремление поесть. Но спустя несколько дней организм приспосабливается к полынной горечи, и может усилиться аппетит. Поэтому курс похудения с полынью продолжается не дольше недели.
Подготовительный этап
Прежде чем начинать худеть с экстрактами или отварами полыни, надо подготовить организм. За неделю до начала курса придется пересмотреть свой режим питания и убрать из меню сахар, калорийные сладости, свести к минимуму употребление выпечки. Во время курса похудения с полынью придется внимательно следить за питьевым режимом и употреблять в день не меньше полутора литров воды. Поэтому надо заранее приучить себя пить нужное количество жидкости, день за днем увеличивая ее объем на половину стакана.
При подготовке к похудению с полынью надо отрегулировать питьевой режим (фото: listerine.in)
Подготавливаясь к похудению с полынью, полезно очистить заранее пищеварительный тракт. Тогда активные вещества растения начнут быстрее стимулировать похудение. Для процедуры надо растереть до порошка сухие полынные листья, отмерить около ст. л. и размешать со стаканом отжатого морковного сока. Выпить смесь незадолго до ночного сна маленькими глотками. Такое очищение проводить на протяжении 5-ти дней.
Как принимать правильно, рецепты
Известно много способов использования полыни для коррекции веса. Каждый выбирает для себя более удобный и приятный. Важно только соблюдать правила: пить за полчаса до еды и соблюдать продолжительность курса – не дольше недели, затем необходим перерыв.
Листья полыни заливают кипятком и настаивают перед употреблением (фото: avrorra.com)
Как принимать настой полыни для похудения:
залить 2 ст. л. сухих листьев стаканом кипятка и настоять полчаса;
настой профильтровать, пить по утрам ст. л. натощак, за 30 минут до завтрака.
Еще один способ похудеть с полынью – принимать ее в виде порошка. Для этого сухие листья измельчаются в кофемолке. В начале пить по трети ч. л. дважды в день с небольшим количеством воды. Постепенно дозировка повышается до полутора ч. л. трижды в день.
Чтобы сделать полынное масло для снижения веса, берут литровую емкость темного стекла с плотной крышкой. Наполняют ее свежими листьями полыни, срезанными у корня и заливают оливковым маслом, плотно закупоривают. Настаивают 10 дней в темном месте, процеживают и пьют трижды в день по ст. л.
На протяжении курса похудения надо отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, цельного молока, калорийной сдобы, воздержаться от алкоголя.
Отвар детский
Для детей растение используют чаще всего в качестве противопаразитарного средства. Заливают стаканом кипятка ч. л. высушенных полынных листьев и выдерживают в тепле 20 минут. Полученный отвар процеживают, остужают до температуры тела, разводят наполовину с теплой кипяченой водой. Детям используют, чтобы делать клизмы дважды в день или на ночь:
моложе 10-ти лет – по 100 мл;
старше 10-ти лет – по 200 мл.
Курс лечения длится неделю. Хорошо помогает при аскаридозе и энтеробиозе. Детям до 3-х лет лечебные процедуры с полынью противопоказаны.
Сочетание полыни с другими ингредиентами
Усилить свойства поможет сочетание полыни с другими растительными компонентами. Самая популярная смесь для похудения – сухие полынные листья с льняным семенем и гвоздикой в равных пропорциях. Ингредиенты смешивают и измельчают в порошок, принимают по схеме для похудения. Гвоздика помогает избавиться от паразитов, а семя льна способствует очищению кишечника.
Усилить активность полыни поможет комбинирование с другими растениями (фото: img.7dach.ru)
Желчегонные и очищающие возможности полыни усиливаются сочетанием с пижмой и крушиной. Ингредиенты берут поровну, по ст. л. и смешивают, заливают литром кипящей воды.
Можно заварить листья полыни как чай и добавить к нему немного лимона или имбиря. Они придают напитку антиоксидантные свойства и усиливают процессы жиросжигания.
Сколько времени нужно пить полынь для похудения
Пользоваться полынью для похудения в любой форме, будь то порошок, отвар или экстракт, разрешается не дольше 7-ми дней. После этого необходимо сделать паузу не меньше чем на 2 месяца, после можно повторить курс.
Если не соблюдать продолжительность приема полыни, есть риск передозировки активных веществ растения. При этом развиваются судороги, возникают головные боли, слабость и дрожь в руках и ногах.
Лечебные ванночки для похудения
Похудеть с полынью можно не только путем употребления ее внутрь, но и при помощи внешнего воздействия. Речь идет о лечебных ванночках, когда к воде добавляют полынный отвар. Его готовят на основе горсти свежих листьев растения, заваренных стаканом кипятка и настоянных в течение получаса.
Ванночки с полынью усилят эффективность похудения (фото: rentfforevent.co)
Эффект от ванночки с полынным отваром заключается в способности активных элементов растения расщеплять жиры и улучшать обменные процессы. Благодаря их воздействию исчезает отечность, а при использовании в парной полынного веника, уменьшаются проявления целлюлита, повышается тонус кожи.
Полынные сборы из аптеки для похудения
В большинстве аптек продается готовая трава полыни горькой в высушенном виде. Можно купить полынную настойку на спирту. Их употребляют в соответствии с инструкцией – траву заваривают, настойку принимают по каплям.
Среди аптечных травяных сборов, в составе которых есть полынь, можно выбрать:
«Сбор аппетитный» – сочетание трав полыни и тысячелистника;
чай «Гастрофит» – сбор из трав полыни, тысячелистника, зверобоя; листьев мяты, крапивы, шалфея. А также корней солодки, алтея, аира; цветков ромашки, ноготков, бузины, бессмертника.
Отзывы
Анна: «Принимаю настойку полыни почти неделю. Похудела всего на пару сотен г, но значительно лучше себя чувствую. После еды часто чувствовала тяжесть в животе, теперь это ощущение пропало».
Виктория: «С первых дней приема полынного отвара чувствую легкость в теле. Вес стал меньше совсем немного, но я надеюсь в дальнейшем продолжать худеть».
Люба: «На второй день приема полыни стала сильно болеть голова, но через день боли исчезли. Вес стал понемногу снижаться, общее самочувствие улучшилось».
О свойствах полыни горькой смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы