• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диетические рецепты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Полезный сок из проросшей пшеницы

  Диетические рецепты   0   1707

Можно приготовить очищающий и тонизирующий напиток их зеленых ростков пшеницы. Сок пшеницы – прекрасное средство, обладающее рядом достоинств. Он содержит хлорофилл, витамины и минералы, которые необходимы организму. Регулярно употребляя такой напиток, вы почувствуете прилив сил, тяга к сладкому и мучному исчезнет, улучшится состояние кожи, волос и ногтей. Попробуйте сделать сок сами, это вполне реально в домашних условиях. Отличным помощником в приготовлении станет пошаговый фоторецепт. Ежедневное применение такого напитка окажет мощный терапевтический эффект.

Содержание:

  • Энергетическая ценность на 100 г:
  • Ингредиенты:
  • Способ приготовления:

Энергетическая ценность на 100 г:

  • белки - 0,80 г;
  • жиры - 0,13 г;
  • углеводы - 6,78 г;
  • калорийность - 30,60 кКал.

Ингредиенты:

  • свежая зелень пшеницы – 1 горсть;
  • мед - 1 ч. л.;
  • лимон – 2 дольки;
  • вода кипяченая – 250 мл.

 

Способ приготовления:

  1. Нарезать зелень на кусочки размером 1–2 см. Удобно это делать ножницами.

 
  1. Сложить зелень в стакан для взбивания и добавить 3 столовых ложки воды.

 
  1. Взбивать до появления зеленой пены.

 
  1. Отцедить через мелкое сито или марлю. Жмых не потребуется.

 
  1. В получившийся сок долить оставшуюся воду.

 
  1. В стакан для взбивания уложить мед. Добавить чайную ложку лимонного сока.

 
  1. Влить сок пшеницы и взбить повторно. Перелить сок в стакан для подачи.

 
  1. Украсить напиток и сразу выпить.

Ничего неприятного во вкусе напитка нет. Если сок показался слишком насыщенным, можно немного разбавить его кипяченой водой.

Маленький секрет: пшеницу лучше проращивать в небольших поддонах с интервалом в три дня, чтобы всегда была свежая зелень для приготовления напитка. Срезайте ростки пшеницы, когда они достигнут размеров около 10 см. Зелень должна быть сочной и яркой. Захватывайте при нарезании белые части у корешка

Мнение эксперта Елена Плахотнюк
Елена Плахотнюк
Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.
Совет диетолога. Пить сок из проросшей пшеницы необходимо курсами не менее трех недель, после чего сделать перерыв на месяц. Лучшее время для употребления - утро, так как напиток энергетический и сможет прибавить сил на весь рабочий день. В начале употребления сока достаточно часто возникает недомогание. Это вызвано процессом очистки организма от вредных веществ. Поэтому первые дни желательно употреблять небольшое количество ростков пшеницы и следить за реакцией. Сок из проросшей пшеницы можно употреблять отдельно, а можно в составе овощных и фруктовых коктейлей. Особенно он сочетается с листовой зеленью и шпинатом. Сок не имеет противопоказаний и рекомендуется употреблять свежим в течение 5 минут и не позднее получаса после отжимания. Ежедневная профилактическая порция для здорового человека составляет от 30 до 100 мл, лечебная - 120-240. Чтобы сок максимально подействовал, нужно наладить правильное питание. В рационе должны преобладать сырые овощи и фрукты. Необходимо исключить продукты, приготовленные на основе хлебопекарных дрожжей.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
43127_6
Полезный смузи из проростков расторопши, чечевицы и зелени
Густой напиток смузи прочно вошел в рацион человека....
43152_8
Ароматный пряный чай
Вкус этого чая напоминает душистый пряник. Набор...
43133_6
Вкусный салат из черемши
Ранней весной в лесу появляются полянки с...
43143_10
Легкий салат с кальмарами и пекинской капустой
Салаты с кальмарами считаются легкими и диетическими...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день