Содержание:
Фруктовый салат с манго – находка для тех, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания. Он невероятно вкусный, полезный и простой в приготовлении. А какой аромат придают ему листья мяты! Салат можно приготовить на завтрак, подать как дополнение к основному блюду на обед или ужин. Он также отлично подойдет для легкого перекуса и украсит праздничный стол. Готовить салат нужно из свежих продуктов. Заправлять блюдо рекомендуют лимонным соком и не добавлять никаких подсластителей. Пошаговый фоторецепт отлично демонстрирует все этапы приготовления.
Салат получается с экзотическим вкусом манго, с мятным послевкусием и очень сочным. Несмотря на фруктовую основу, он долгое время не стекает. Возможно хранение в холодильнике до 4-х дней.
Маленький секрет: если сложно обходиться без сладкого, лимонный сок можно смешать с жидким медом и заправить этой смесью салат. Спелый манго имеет яркий, насыщенный оттенок и блестящую кожуру. Плод должен быть упругим, плотным и составлять небольшую вмятину после надавливания. Если попался зеленый, неспелый манго положите его в бумажный пакет и оставьте при комнатной температуре – через несколько дней он созреет
Фруктовый салат с манго - это углеводистое блюдо, которое содержит большое количество натурального сахара. Именно поэтому оно не рекомендуется к употреблению во второй половине дня в рационах правильного питания. Его лучше подавать как перекус или дополнение к завтраку или обеду. Порция салата будет составлять 200-300 г на один прием еды.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий