Содержание:
Врачи утверждают, что 90% болезней зарождается в кишечнике, забитом токсинами и шлаками. Это благотворная среда для развития болезнетворных микроорганизмов и патогенной микрофлоры. Нередко из-за неправильного питания и пассивного образа жизни у людей образуются каловые завалы и камни. Очищение кишечника – единственный метод профилактики и борьбы с хроническим отравлением токсичными веществами, которые скапливаются в организме. Давайте рассмотрим самые популярные способы очищения кишечника и диету после них.
Читайте также: Лечение воспаления кишечника при помощи правильного питания
Содержание:
Основные цели очистительной процедуры:
Нужна ли вам очистка кишечника? Оцените свое состояние: проблемы с весом, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, частые болезни, слабость – это повод заняться своим здоровьем.
Следует отметить, что у процедуры очищения кишечника есть и противопоказания: опухоли, диабет, гепатиты, болезни ЖКТ в стадии обострения, желчнокаменная болезнь. Любое изменение деятельности кишечника может спровоцировать обострение, поэтому перед процедурой лучше пройти полное обследование и проконсультироваться с врачом.
Предлагаем вам испробовать следующие способы и оценить свое состояние после очистки кишечника:
Читайте также: Дивертикулез кишечника: правила питания на каждый день
Очищение кишечника в больнице проводится обычной минеральной водой или настоями лекарственных трав. Реже добавляют лакто- и бифидопрепараты. Эта процедура называется гидроколонотерапия. Во время нее вам сначала сделают массаж, а уже потом введут лечебный раствор. Ее эффективность эквивалентна 30 обычным клизмам. Причем промываются не просто последние 30 см толстого кишечника (как это происходит в домашних условиях), а весь толстый кишечник.
Преимущества процедуры:
Процедура проходит без серьезных побочных эффектов: максимум, что вам грозит – небольшая слабость, но и она проходит за несколько минут. Предварительная консультация врача перед гидроколонотерапией обязательна!
Читайте также: Питание при дивертикулезе сигмовидной кишки: диетотерапия на каждый день
Основное требование к питанию после очищения кишечника – грамотный выбор продуктов. Условно выделяют 4 большие группы:
Если потреблять много кислотообразовывающих продуктов, организм закисляется. Накапливающаяся углекислая и молочная кислота вызывает слабость, усталость, дискомфорт в кишечнике, зашлаковывает организм. Щелочная пища же способствует очищению и при переваривании дает минимум отходов. Идеальный баланс – 2/3 щелочной и 1/3 кислотной пищи.
Правила диетологов:
Из рациона нужно исключить:
Ограничьте потребление хлеба, выпечки, сладостей – они не только не полезны для ЖКТ, но и вредят вашей фигуре.
Читайте также: Питание при кандидозе кишечника на разных стадиях
День диеты | Меню |
1-3-й | На первый завтрак: очищающий чай. На завтрак: творог (100г), яблоко. На второй завтрак: 100г винограда. На обед: суп-пюре морковный (200г). На полдник: 2 яблока. На ужин: овощной салат (180г). На второй ужин: стакан яблочного сока |
4-5-й | На завтрак: слизистая овсяная каша (120г), морковное пюре с яблоком (100г). На второй завтрак: яблоко. На обед: рыбный суп (180г), отварная нежирная рыба (80г). На полдник: творог (100г). На ужин: овсяная каша с медом (150г). На второй ужин: стакан кефира |
6-7-й | На завтрак: рисовая каша (150г). На второй завтрак: 1 грейпфрут. На обед: картофельный суп (200г), овощной салат (100г). На полдник: чай с медом. На ужин: овсяная каша (100г), курятина отварная (80г) |
8-9-й | На завтрак: гречневая каша (100г), стакан кефира. На второй завтрак: 2 яблока зеленых. На обед: отварная рыба (200г). На полдник: морковь со сметаной (120г). На ужин: картофельное пюре (100г), курятина (80г) |
10-й | На завтрак: овсянка с йогуртом (150г). На второй завтрак: 1 яблоко. На обед: картофель с овощами (180г). На полдник: 1 киви. На ужин: каша гречневая (100г), отварная рыба (100г) |
Читайте также: Диета при болезни Крона: особенности, выбор продуктов, ориентировочное меню
Ни для кого не секрет, что здоровое питание напрямую влияет и на нашу внешность. Какие продукты омолаживают организм и благоприятно влияют на наше здоровье? Подробное и интересное видео смотрите ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий