Содержание:
Более 10% людей болеют сахарным диабетом. Это заболевание неизлечимо, но с помощью современных методов лечения удается бороться с симптомами болезни и предотвращать осложнения. Профилактике сахарного диабета уделяется первостепенное значение. Необходимо знать памятку для больных и рекомендации по питанию при сахарном диабете.
Читайте также: Преддиабетическое состояние: симптомы, диета в подробностях
Содержание:
Чтобы определиться с тем, как защитить себя или противостоять болезни, нужно понимать, что такое сахарный диабет.
Сахарный диабет — эндокринное заболевание, при котором нарушается работа щитовидной железы. Вследствие этого, в организм не выделяется в нужном количестве гормон инсулин, из-за чего уровень глюкозы в крови повышается. Глюкоза — углевод, который отвечает за обмен веществ в организме и является источником энергии. Когда инсулина не хватает, глюкоза не усваивается. Она накапливается в крови, вызывая состояние, которое называется гипергликемией. Организм лишается источника энергии и слабеет.
Симптомы заболевания:
Если какие-либо симптомы наблюдаются у человека, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование.
Читайте также: Гликированный гемоглобин. Норма при сахарном диабете первого и второго типа
Причинами возникновения сахарного диабета считают:
Самой распространенной причиной появления диабета считается избыточный вес. Все, кто заметил у себя лишние килограммы, попадают в группу риска.
Беременные женщины, которые во время вынашивания ребенка набрали слишком много килограммов, рискуют заболеть диабетом даже через 15 лет после родов. Девушки, у кого во время беременности наблюдалось повышение глюкозы в крови (гестационный сахарный диабет), но после родов показатели нормализовались, также должны регулярно обследоваться у эндокринолога.
Читайте также: Советы о рецептах правильных завтраков для диабетика 2-го типа
Гипергликемия при диабете чревата развитием осложнений разной степени тяжести.
Распространенными проблемами при заболевании являются:
Владея информацией о болезни, человеку с сахарным диабетом легче противостоять недугу. О чем должен помнить каждый диабетик, можно прочитать ниже.
Читайте также: Таблетки от диабета 2 типа: список, правила приема, обзор популярных препаратов
Сахарный диабет неизлечим, но его можно контролировать и жить полноценной жизнью. У пациентов, выполняющих правила и рекомендации, наблюдается нормализация сахара в крови, улучшается общее состояние организма и повышается иммунитет. Человек также может избавиться от лишних килограммов и всевозможных проблем, связанных с диабетом.
Профилактика сахарного диабета и памятка для тех, кто не хочет иметь проблемы со здоровьем:
Выполнение этих несложных правил из памятки для больных сахарным диабетом гарантирует улучшение состояния здоровья, а при диабете 2-го типа даже полное восстановление работы поджелудочной железы и стабильно нормальный сахар в крови.
Читайте также: Чем питаться при сахарном диабете
Данные статистики всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорят о том, что процент заболеваемости диабетом 1-го типа больше среди детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании. Причиной этого является то, что большинство молочных смесей имеют в своем составе коровий белок, который вызывает нарушения в работе поджелудочной железы у ребенка. В итоге, появляется риск развития сахарного диабета 1-го типа в будущем. Кроме того, искусственные смеси не могут в полной мере укрепить иммунную систему и защитить ребенка от вирусных и инфекционных болезней.
Поэтому, грудное вскармливание является лучшим профилактическим методом против диабета.
Дети, находящиеся в группе риска, уязвимы перед различными болезнями инфекционного характера. В качестве профилактики им необходимо укреплять иммунитет с помощью иммуностимуляторов.
Читайте также: Диета при сахарном диабете 1 типа — о чем должен знать каждый инсулинозависимый диабетик
Большая часть людей болеющих диабетом (около 90%) имеют 2 тип заболевания. При нем инсулин не воспринимается организмом, глюкоза не расщепляется и накапливается в крови больного.
Профилактическими мерами при диабете 2-го типа является правильное сбалансированное питание и физические нагрузки.
Выполнение этих двух условий оградит пациента от развития осложнений.
Читайте также: Диета при сахарном диабете 2 степени: что можно, что нельзя
Правильное питание является основополагающей мерой профилактики сахарного диабета 1-го и 2-го типа. Без соблюдения диеты лечение будет малоэффективным, а сахар в крови продолжит колебаться, что очень вредно.
Наибольшую опасность при диабете несут простые углеводы. Именно они являются причиной поднятия уровня сахара в крови. Поэтому, нужно исключить из рациона питания продукты, насыщенные простыми углеводами.
Система питания, которая была разработана специально для больных диабетом, называется “Стол №9”.
Особенностями диеты являются:
Во время диетотерапии, человек должен питаться продуктами, которые не повышают сахар в крови.
К таким продуктам относятся:
Необходимо ограничить употребление овощей, содержащих крахмал. Их разрешено съедать не более 200 г в день:
Пища, которая находится под строгим запретом:
Диабетик обязан запомнить главное правило — питание должно быть разнообразным. Важно, чтобы вместе с пищей человек получал витамины и другие полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма.
Читайте также: Что можно и что нельзя в диете при сахарном диабете: выбираем продукты правильно
Правильно составленное ежедневное питание — это значительная помощь здоровью больного диабетом. Приведенное ниже меню является условным. Его можно менять на свое усмотрение, используя список разрешенных продуктов.
Профилактика сахарного диабета касается как здоровых, так и больных. Человек, поддерживающий здоровый образ жизни, который отказался от вредных привычек, занимается спортом и питается здоровой пищей, имеет меньше шансов заболеть или получить осложнения.
Читайте также: Как питаться при сахарном диабете: стол 9
С помощью физкультуры можно успешно бороться с сахарным диабетом. Как правильно заниматься спортом, можно посмотреть в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Я, к счастью не диабетик, но рисковала пополнить ряды заболевших. Повезло, что почувствовала подозрительные симптомы и вовремя сдала анализы. Специалист посоветовал пить витамины олиджим, это спецкомплекс против диабета, а также почистить питание (убрать фастфуд, сладкое и прочее). Как видите, меры простые, а в результате с показателями сахара сейчас никаких проблем.