Содержание:
Красное сухое вино известно своими свойствами расщеплять жиры и издревле считается полезным для организма человека. В небольших количествах вино способствует пищеварению за счёт кислотности, схожей с кислотностью желудка человека. Попробуем разобраться, можно ли использовать вино для похудения без вреда для нашего здоровья.
Читайте также: Легкий способ похудеть – кефирная диета от Маргариты Королевой
Принято считать, что алкоголь – запрещённый продукт для всех диет, так как имеет высокую калорийность, усиливает аппетит и задерживает воду в организме.
Этого не скажешь о красном сухом вине. Изготовленный из натурального винограда способом брожения, такой напиток станет полезным помощником в борьбе за стройную фигуру, если употреблять его правильно.
Существуют различные методики похудения на вине, но суть у всех одна — натуральные компоненты, входящие в состав вина расщепляют жиры и выводят шлаки из организма.
Винная диета не подойдёт людям с заболеваниями сердца, беременным и кормящим матерям, а также людям, страдающим алкогольной зависимостью и имеющим проблемы с ЖКТ.
Немаловажно, какое вино вы выберете для диеты. Сейчас в магазинах много подделок. Первое, на что стоит обратить внимание – вино не должно быть слишком дешёвым. Прочтите информацию на этикетке. В составе должен указываться только сорт винограда, из которого изготовлен напиток.
Ни в коем случае не берите бутылку вина, сделанного из винного концентрата. Подобное вино не способствует сжиганию калорий и не пойдёт на пользу организму.
Для диеты подойдут любые сорта красных сухих вин – «Каберне», «Мерло», «Саперави», «Мукузани».
Читайте также: Ананас с водкой для похудения – отзывы и рецепт приготовления
Один из способов винной диеты – диета на 5 дней. Каждый день нужно выпивать 500-750 мл настоящего красного сухого вина, то есть одну бутылку, но не больше.
Рацион данной кратковременной диеты исключает употребление сахара и соли, кофе и чая. Пить можно только вино и чистую негазированную воду.
Меню винной диеты на 5 дней каждый день одинаковое:
Завтрак: 2-3 сваренных вкрутую перепелиных яйца, один свежий помидор, 200 мл вина.
Второй завтрак: одно зелёное яблоко.
Обед: огурец среднего размера и 200 г нежирного творога, 200 мл вина.
Ужин: только 200- 300 мл вина.
Соблюдая такой рацион, за 5 дней вы потеряете 5 лишних килограммов.
Читайте также: Нюансы и меню диеты АВС
Отлично очистит организм и позволит похудеть винная диета с сыром. В течение суток необходимо три раза съедать около 150 г твёрдого сыра и выпивать до 100 мл вина. Если мучает чувство голода, позвольте себе несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба или зелёное яблоко. На самом деле, данная диета считается «неголодной» - продукты, входящие в неё, быстро насыщают организм.
Красное сухое вино богато витаминами, минералами и антиоксидантами, а сыр — фосфором и кальцием. Диета вино и сыр, помимо всего прочего, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и способствует очищению крови. За 3 дня диеты (дольше соблюдать её не рекомендуется), можно сбросить до 6-7 килограммов.
Выходить из диеты следует правильно. На четвёртый день разрешено есть каши, творог, фрукты. Подобным образом питаться следует 3 дня, и лишь на седьмой день после начала винной диеты можно питаться так, как вы привыкли.
Читайте также: Диета для печени: 5 стол
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий