• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Органические вещества
  • Аминокислоты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Аминокислота пролин

Пролин аминокислота считается одной из самых востребованных, так как без нее невозможен синтез коллагеновых волокон. Благодаря веществу поддерживаются упругость кожи, тонус мышечной ткани, нормальное состояние сухожилий и связок. Пролин в пептиде отвечает за прочность соединения. В день взрослому человеку нужно принимать не менее 5 г L-пролина. Для повышения усвояемости вещества врачи рекомендуют употреблять ниацин и аскорбиновую кислоту.

Название аминокислоты

Пролин

Синтез

Из глутаминовой кислоты

Формула

ИМК-СООН

Аббревиатура

Про, Pro, P, CCU,CCC,CCA,CCG

Источник

Казеин (10,6%), сальмин (6,9%), желатин (16,3%)

Данные разных авторов

5 г в сутки

РФ (2004) г/сутки адекватно-мах

4,5-7,2

Влияние на организм, основная функция

Вещество используется для синтеза белковых соединений, придавая им жесткость. Из аминокислоты образуются хрящевая ткань и сухожилия. При получении травм скорость заживления и формирования рубца зависит от количества пролина

Содержание:

  • Общая характеристика
  • Суточная потребность организма в пролине
  • Недостаток и избыток пролина в организме
  • Кому угрожает дефицит
  • Пищевые источники
  • Препарат Пролин
  • Фармакодинамика и фармакокинетика
  • Условия отпуска из аптек
  • Срок и условия хранения
  • Показания к применению пролина
  • Можно ли принимать при беременности и лактации
  • Применение аминокислоты в спорте
  • Противопоказания
  • Инструкция по применению
  • Побочные действия
  • Передозировка
  • Особые указания
  • Отзывы о Пролине
  • Аналоги пролина

Общая характеристика

Для чего нужен пролин , и что это такое? Пролин (другие названия – proline, L-пирролидин-2-карбоновая кислота, пирролидин-α-карбоновая кислота; сокращенная версия: Про, Pro, P CCU,CCC,CCA,CCG) представляет собой заменимую аминокислоту, для образования которой в организме должна присутствовать глутаминовая кислота.

Структурная формула пролина выглядит так: ИМК-СООН.

Химическая формула пролина: C5H9NO2.

Пролин в полипептидной цепи выполняет одну из самых важных функций, так как входит в состав практически всех белковых соединений, начиная от коллагена и заканчивая связками и сухожилиями. В отличие от других подобных веществ, функции пролина в организме предусматривают придание белковым структурам дополнительной жесткости. За счет этого связки и сухожилия становятся более прочными, хрящевая ткань меньше подвергается деформации, а кожа сохраняет упругость даже в пожилом возрасте.

Пролин – залог упругой кожи без морщин и трещинок (фото: lovely-face.ru)

Пролин – залог упругой кожи без морщин и трещинок (фото: lovely-face.ru)

В природе существует две разновидности аминокислоты: L-пролин и D-пролин. Первый можно встретить в организме практически всех живых существ.

Физические и химические свойства вещества:

  • внешне пролин выглядит как бесцветные кристаллы;
  • аминокислота быстро растворяется в воде;
  • плотность составляет 1,35-1,38 г/см³;
  • при нагревании до температуры 220° C соединение начинает плавиться;
  • одна из особенностей формулы аминокислоты пролина – хорошая растворимость в этаноле, плохая – в ацетоне и бензоле;
  • вещество невозможно растворить в диэтиловом эфире;
  • в составе коллагена вещество в присутствии витамина С окисляется в гидроксипролин. Такая реакция получила название гидроксилирование пролина. В результате получается трипептид с пролином, который состоит из трех спиралей.

Для получения вещества нужно присутствие глутамина, орнитина или глутаминовой кислоты.

Суточная потребность организма в пролине

Взрослому в день нужно употреблять не менее 5 г вещества. Врачи утверждают, что это количество можно получить из продуктов питания. Поэтому большинство людей при отсутствии серьезных нарушений здоровья не ощущают дефицита аминокислоты, как это бывает, например, при нехватке лизина. В то же время эксперты напоминают, что соединение, которое образуется в организме из пищевых источников, более эффективно и лучше усваивается организмом, чем препарат из аптеки.

Для лучшего усвоения аминокислоту нужно принимать в комплексе с аскорбиновой кислотой (витамином С) или продуктами, в которых она содержится.

Действие линейки препаратов на основе пролина направлено на:

  • улучшение состояния кожи, хрящевой ткани, связок и сухожилий. А все потому, что вещество стимулирует синтез коллагена;
  • более быстрое заживление ран после ожогов, микротрещин, кровотечений, хирургических вмешательств. При этом внешне поврежденная ткань выглядит более гладкой;
  • лечение проблем с кожей, в том числе язвочек и акне. В этом случае вещество придает коже упругость, предотвращает негативное воздействие внешних факторов и ускоряет заживление;
  • обеспечение лучшей подвижности суставов за счет питания хрящевой ткани. Вот почему применение аминокислоты особенно актуально в пожилом возрасте, когда в суставах и позвонках начинаются деструктивные изменения. Благодаря этой функции препараты на основе пролина рекомендованы в качестве профилактики остеоартроза;
  • очищение стенок сосудов от вредного холестерина. При этом нормализуется скорость кровообращения. Поэтому вещество назначают при атеросклерозе и для его профилактики;
  • восстановление энергетических ресурсов при интенсивных физических нагрузках.

Недостаток и избыток пролина в организме

Дефицит пролина чреват ухудшением состояния кожи. У лиц старше 30-ти это выражается в появлении более глубоких мимических морщин, повышенной чувствительности кожи к воздействию перепадов температур, механическим повреждениям. Может замедляться заживление ран, особенно после ожогов и внешних повреждений.

В числе других симптомов, свидетельствующих о дефиците вещества, такие: слабость, мышечная дистрофия, анемия, проблемы с кожей, болезненные менструации, мигрени, нарушение метаболизма, ухудшение деятельности центральной нервной системы.

Кому угрожает дефицит

При сбалансированном питании и отсутствии серьезных проблем со здоровьем дефицита пролина практически не бывает. Но при возрастных проблемах с суставами, профессиональных травмах и в период реабилитации после хирургических операций потребность в пролине резко возрастает.

Пищевые источники

Пополнить запасы аминокислоты можно при помощи молочных и кисло-молочных продуктов, куриных яиц, пшеницы, продуктов, содержащих желатин (например, бульоны, желе, холодец).

Коричневый рис с овощами – один из лучших источников пролина (фото: TheQuestion)

Коричневый рис с овощами – один из лучших источников пролина (фото: TheQuestion)

Много пролина содержится в мясе, спарже, авокадо, бобах, пивных дрожжах, брокколи, коричневом рисе, капусте, зеленом луке.

Содержание пролина в продуктах питания представлено в таблице ниже.

Продукт (на 100 г)

Количество пролина, г

Твердый сыр

3-4

Молоко

2,5

Горчица

2,8

Пивные дрожжи

1,6

мясо кролика

1,4

Кускус

1,4

Препарат Пролин

Препараты пролина выпускаются в форме таблеток, капсул и порошка. В большинстве препаратов содержание аминокислоты в капсуле составляет 500 мг.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Вещество используется для стимуляции образования коллагена, повышения упругости кожи, ускорения заживления ран. Препарат может назначаться при проблемах со связками и суставами (при возрастных недугах или в профессиональном спорте при высоких физических нагрузках).

Условия отпуска из аптек

Пролин можно купить в аптеке без рецепта. Но лучше перед покупкой посоветоваться со специалистом.

Стоимость вещества зависит от объема упаковки и производителя. Например, Пролин в капсулах по 500 мг (производитель США) можно купить за 2100 рублей (упаковка 90 штук). Цена назальных капель «Семакс (капли назальные 1%, 3 мл) на основе аминокислотного комплекса метионил глутамил гистидил фенилаланил пролил глицил пролин (официальный окпд – 24.42.13.869. Средства лекарственные прочие; 24.42.13.697. Средства, действующие на центральную нервную систему, прочие) составляет примерно 1700 рублей.

Срок и условия хранения

Вещество нужно хранить в сухом месте, при температуре не выше 25° C. Дети не должны иметь доступа к добавке. Длительность хранения составляет 24 месяца.

Показания к применению пролина

Вещество может назначаться при:

  • механических повреждениях кожных покровов и слизистых;
  • воспалительных заболеваниях кожи и слизистых;
  • ранах, язвах, ожогах, особенно, если они долго не заживают;
  • сосудистых дефектах, при атеросклерозе;
  • ревматоидном артрите;
  • опухолях различной локализации;
  • болезни Педжета (повышенная резорбция костной ткани, приводящая к ослаблению, деформации и болезненности костей);
  • циррозе печени.

Можно ли принимать при беременности и лактации

Пролин входит в число противопоказанных препаратов при беременности и во время грудного вскармливания.

Применение аминокислоты в спорте

Аминокислота рекомендована в период высоких нагрузок в разных видах спорта. Это касается представителей силовых видов спорта, например, тяжелой атлетики. Вещество помогает быстрее восстанавливаться и защищает хрящевую ткань, связки и сустав от преждевременного изнашивания.

Врачи рекомендуют пролин бегунам на длинные дистанции для предотвращения проблем с коленями. После травм вещество помогает быстрее восстановить амплитуду движения в суставах и улучшить состояние связок и сухожилий.

Противопоказания

Прямыми противопоказаниями к приёму препарата считаются индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, беременность и период лактации, гиперпролинемия (повышенное содержание вещества в крови).

Инструкция по применению

Стандартная схема приема аминокислоты предусматривает прием по 1 капсуле 3 раза в день во время приема пищи. По инструкции, длительность курса – не более месяца, после чего нужно сделать аналогичный перерыв. Длительность лечения и дозировка могут меняться в зависимости от ситуации, но назначать вещество в любом случае должен врач.

Побочные действия

Побочные эффекты от применения аминокислоты препарата не выявлены. В некоторых ситуациях может появиться головокружение, расстройство пищеварительного тракта.

Передозировка

У здоровых людей передозировки практически не бывает.

Особые указания

В некоторых источниках указано, что вещество лучше употреблять на пустой желудок. Если аминокислота применяется в качестве профилактического средства, достаточно 2-х капсул в день. При интенсивных физических нагрузках, проблемах с сосудами, связками, суставами и кожей рекомендовано употреблять по три капсулы в день.

Отзывы о Пролине

По отзывам потребителей, самый удобный вариант – капсулы, так как они быстрее усваиваются, а эффект заметен уже через полчаса-час после употребления.

Аналоги пролина

Один из самых популярных аналогов – капли назальные «Семакс». В их состав входит синтетический гептапептид – аналог фрагмента АКТГ 4–10 (метионил- глутамил- гистидил- фенилаланил- пролил- глицил- пролин), лишенный гормональной активности. В аптеках можно купить флакон 3 мл с пробкой-капельницей. Вещество обладает антиоксидантным, антигипоксическим, церебропротективным, ноотропным действием. Препарат показан при нарушениях памяти, в период интенсивных умственных нагрузок.

В числе других аналогов: «Инфезол», «Хаймикс», «Нефротект», «Аминовен», «Кабивен».

Вещество можно употреблять в комплексе с другими аминокислотами и их комплексами, например, «Лизин Солгар», «Валин», «Глицин», «Аланин», Glutamyl.

Пролин выполняет одну из самых важных функций в организме – способствует формированию суставов и связок. Благодаря ему можно не только улучшить состояние кожи и суставов, но и предотвратить возрастные деструктивные изменения. Принимать добавку рекомендовано после 25 лет.

Детальнее о функциях пролина можно узнать из видео ниже.

https://builderbody.ru/kollagen-dlya-sustavov-i-svyazok/.


  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день