Содержание:
Омлет – идеальное блюдо для завтрака. Куриные яйца содержат легкоусвояемый белок, витамины и минералы. Привычный омлет можно дополнить цельнозерновым тостом и овощной икрой. Они сделают трапезу вкуснее и полезнее. Диетический вариант блюда готовится с двумя белками и одним желтком.
Содержание:
Омлет с сыром:
Кабачковая икра:
Цельнозерновой тост:
Маленький секрет. Для обжаривания тостов хорошо подойдет чугунная неглубокая сковорода. Готовить нужно на среднем огне, перевернув тост на полуготовности, чтобы он обжарился с другой стороны. Если белки взбить отдельно в пену и после смешать с желтком, получится пышный омлет-суфле
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий