• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Огуречная диета – эффективное похудение в летний период

  Быстрые диеты   0   1333
Огурцы помогут избавиться от лишних килограммов

Как забыть о лишних килограммах с помощью огурцов, какие правила и есть ли недостатки у этой диеты? Об этом и не только мы расскажем в нашей статье.

Содержание:

  • Огуречная диета для быстрого похудения
  • Полезные свойства огурцов:
  • Особенности огуречной диеты:
  • Минусы и противопоказания огуречной диеты:
  • Примерное меню для огуречной диеты:

Огуречная диета для быстрого похудения

Огуречная диета может быть сведена к одному разгрузочному дню в неделю
Огуречная диета может быть сведена к одному разгрузочному дню в неделю

Использовать огуречную диету можно по-разному. Это может быть не полноценная диета на 7-10 дней, а просто разгрузочный день, раз или два в неделю.

Главным достоинством огурцов является их состав: 95% воды и 5% натуральная клетчатка. Они содержат калий, йод, серу, кальций, фосфор, большое количество витаминов и минеральных веществ.

Полезные свойства огурцов:

  • Выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отеки.
  • Очищают и нормализуют работу кишечника.
  • Оказывают благотворное влияние на кожу, делая ее гладкой и упругой.
  • Это низкокалорийный продукт. На 100 грамм огурца, приходится всего 15 калорий.
  • Огурцы улучшают работу пищеварительной системы, нормализуют обмен веществ.
  • Приводят в норму баланс солей в организме, что улучшает работу суставов.
  • Препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Выводят из организма шлаки и токсины, снижают уровень холестерина.
  • Повышают иммунитет.
  • Утоляют голод и жажду одновременно.
  • Калий, содержащийся в огурцах, помогает при заболеваниях сердца и почек.

Особенности огуречной диеты:

На огуречной диете можно похудеть на 5-7 кг всего за неделю
На огуречной диете можно похудеть на 5-7 кг всего за неделю
  • Огуречная диета – это идеальный выбор для желающих быстро сбросить лишние килограммы в короткий срок.
  • Питаться необходимо исключительно только огурцами. В порядке исключения, можно разнообразить рацион и другими продуктами: рыбой, кефиром, фруктами и овощами, но эффект диеты снизится.
  • Диета длится не более семи дней. За это время можно похудеть от 5 до 7 килограмм.
  • Для разнообразия, можно добавлять в рацион различные блюда на основе огурцов.
  • Не менее важно, если вы решили сесть на огуречную диету, восполнять витаминно-минеральные запасы организма, так как огурцы не способны пополнить организм всеми необходимыми микроэлементами. Благо, сегодня в аптеках есть большое количество различных витаминных комплексов, и с их подбором проблем не возникнет.
  • Нельзя исключать из рациона употребление жидкости. Полезны зеленый чай и обезжиренный кефир.
  • Огуречная диета не требует больших затрат.

Минусы и противопоказания огуречной диеты:

  • Диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями почек. Ведь огурцы имеют сильное мочегонное действие, что дает большую нагрузку на почки.
  • Диета также противопоказана при язвенной болезни желудка и гастритах.
  • Основным недостатком монодиеты является неполноценное меню, что не дает организму полноценно получать необходимые витамины и минералы.

Примерное меню для огуречной диеты:

1-й день: пара свежих огурцов и небольшой кусочек отрубного хлеба, зеленый чай без сахара, рис (150 г).

2-й день: постный суп из овощей (150 г), кусочек отрубного хлеба, можно съесть яблоко вместо десерта;

3-й день: любые фрукты, капуста, огурец, морковь, редис – мелко шинкованные, огурцы, небольшой кусочек отрубного хлеба, зеленый чай без сахара;

4-й день: огуречный салат с добавлением зелени и лука, приправить все растительным или оливковым маслом, небольшой кусочек отрубного хлеба, зеленый чай без сахара;

5-й день: постный суп (150 г), яблоко, хлеб ржаной, огурец, кофе.

6-й день: вареная рыба (200 г), соленый огурец, любые фрукты, капуста.

7-й день: салат из мелко порезанных огурцов, зелени, растительного масла, постный суп (150-200 г), яйцо, чай.

Чтобы избавиться от чувства голода, съешьте перед сном один огурец.

Диета на огурцах мягкая и безвредная. За одну неделю диеты, вы распрощаетесь с лишними килограммами, улучшите состояние кожи, нормализуете работу желудка и кишечника, очистите свой организм от шлаков и токсинов.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Огуречно-кефирная диета – диета продуктов с нейтральным вкусом
Худеем с огуречно-кефирной диетой легко и быстро
Огуречно-кефирная диета – один из самых популярных...
Сода – один из эффективных помощников в похудении
Диета из соды для похудения
О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают...
Имбирная диета – отличный способ похудеть
Диета с имбирем для похудения
Существуют различные способы, позволяющие достичь...
Перловка – одна из самых полезных круп
Перловая диета в борьбе с лишними килограммами
Хотите снизить и стабилизировать вес? Отрегулировать...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день