Содержание:
Чтобы похудеть, нужно много заниматься в спортзале и сидеть на диете? Как бы, не так! Оказывается, далеко не все жировые отложения можно убрать исключительно при помощи физической нагрузки и правильного питания. На них нужно воздействовать локально. Самый быстрый способ – массаж. Самый простой – жиросжигающая маска, которую можно приготовить в домашних условиях. О том, как она действует и как ее приготовить дома, читайте далее.
Читайте также: Кофе сжигает жир или нет? Польза и вред этого напитка
Содержание:
Жировые отложения – это некрасиво, нездорово и недопустимо. В норме у здоровой женщины процент жировой ткани в организме должен составлять от 18 до 23%, у мужчин – от 12 до 17%. Как только этот процент опускается ниже допустимой отметки, начинаются проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, шелушится кожа, не наступают критические дни. А все потому, что небольшой процент жира – это залог нормальной работы эндокринной системы, отвечающей практически за все процессы жизнедеятельности.
Другой вопрос, если жир откладывается в определенных участках тела в больших количествах. Для женского тела таких участков два – на животе и в области бедер. Связано это с особенностями физиологии, так как женские тела изначально задумывались матушкой-природой как сосуды для вынашивания и воспроизведения на свет здорового потомства. Жировая прослойка служила своеобразным защитным механизмом и складом питательных веществ.
Однако распределение жира в области живота и бедер у женщин может быть разным. У кого-то при довольно субтильном сложении тела можно заметить накопление жира в нижней части живота и полное отсутствие «апельсиновой» корки в области бедер. У других, наоборот, жира на животе практически нет, зато задняя и внешняя поверхности ног (бедер) покрыта заметными бугорками. Это – генетическая предрасположенность к накапливанию жира и особенности обмена веществ каждой конкретной женщины.
Как правило, избавиться от таких отложений сложно – одних физических нагрузок недостаточно. И правильное питание может помочь незначительно, и вот почему:
Чтобы устранить жировую прослойку локально, например, в области ног, придется регулярно делать массаж, раскрывая капилляры, находящиеся в состоянии покоя. В результате можно увеличить приток крови к «проблемным» местам и, следовательно, запустить процесс сжигания липидов (жировых клеток). Второй вариант – готовить в домашних условиях жиросжигающие маски.
Читайте также: Польза и вред жиросжигателей: когда нужно сказать себе «стоп»
Жиросжигающая маска содержит ряд активных компонентов, которые могут ускорять кровоток. Благодаря увеличению кровоснабжения в конкретный участок тела переносится большее количество кислорода, который необходим для разрушения жирового слоя. Другие компоненты, которые содержит жиросжигающая маска, являются катализаторами (ускорителями) химической реакции. То есть процесс расщепления жирового слоя в клетках может происходить и без их непосредственного участия. Однако в их присутствии большее количество жировых запасов вступает в реакцию, да и сам процесс расщепления ускоряется.
Жиросжигающие маски обладают рядом преимуществ:
Современные жиросжигающие маски (независимо от предназначения – для ног или живота) можно условно разделить на подгруппы:
Как правило, первые используются для усиления потоотделения, вторые – для мощного лимфодренажного эффекта. Последний, усиливается благодаря использованию пищевой пленки, создающей компрессионное воздействие на конкретный участок тела. Так, под пленку не проникает кислород, следовательно, питательные вещества быстрее всасываются в кожу и достигают ее глубинных слоев. За счет сдавливания (компрессии) усиливается локальное кровообращение и ускоряется выведение лишней жидкости.
В домашних условиях можно приготовить такие маски:
Прежде чем наносить горячую маску, убедитесь, что у вас нет аллергии на ее компоненты. Иначе под пленкой, да еще и под воздействием температуры, можно заработать ожог.
Читайте также: Лучшие сжигатели жира: рейтинг жиросжигателей для мужчин и женщин
Больше о жиросжигающей маске можно узнать из видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий