Насколько эффективна жиросжигающая маска для коррекции бедер

Чтобы похудеть, нужно много заниматься в спортзале и сидеть на диете? Как бы, не так! Оказывается, далеко не все жировые отложения можно убрать исключительно при помощи физической нагрузки и правильного питания. На них нужно воздействовать локально. Самый быстрый способ – массаж. Самый простой – жиросжигающая маска, которую можно приготовить в домашних условиях. О том, как она действует и как ее приготовить дома, читайте далее.

Читайте также: Кофе сжигает жир или нет? Польза и вред этого напитка

Почему откладывается жир на бедрах

Жировые отложения – это некрасиво, нездорово и недопустимо. В норме у здоровой женщины процент жировой ткани в организме должен составлять от 18 до 23%, у мужчин – от 12 до 17%. Как только этот процент опускается ниже допустимой отметки, начинаются проблемы со здоровьем: выпадают волосы, ломаются ногти, шелушится кожа, не наступают критические дни. А все потому, что небольшой процент жира – это залог нормальной работы эндокринной системы, отвечающей практически за все процессы жизнедеятельности.

Другой вопрос, если жир откладывается в определенных участках тела в больших количествах. Для женского тела таких участков два – на животе и в области бедер. Связано это с особенностями физиологии, так как женские тела изначально задумывались матушкой-природой как сосуды для вынашивания и воспроизведения на свет здорового потомства. Жировая прослойка служила своеобразным защитным механизмом и складом питательных веществ.

Однако распределение жира в области живота и бедер у женщин может быть разным. У кого-то при довольно субтильном сложении тела можно заметить накопление жира в нижней части живота и полное отсутствие «апельсиновой» корки в области бедер. У других, наоборот, жира на животе практически нет, зато задняя и внешняя поверхности ног (бедер) покрыта заметными бугорками. Это – генетическая предрасположенность к накапливанию жира и особенности обмена веществ каждой конкретной женщины.

Как правило, избавиться от таких отложений сложно – одних физических нагрузок недостаточно. И правильное питание может помочь незначительно, и вот почему:

• дефицит калорий приводит к истощению основных жировых запасов, но в таких резервных хранилищах, как область ног и живота, полное исчезновение жировой прослойки невозможно, так как это губительно для здорового тела;
• для сжигания жировой ткани необходимо поступление большого количества кислорода. Разогнать кровоток можно при помощи физических упражнений. И то, это поможет только для тех участков тела, где сконцентрировано большое количество капилляров. Что касается низа живота, количество капилляров там значительно меньше, чем, например, в области бедер, поэтому разогнать кровоток до нужной скорости, чтобы начался активный процесс сжигания жира, невозможно;
• похудеть локально, только в области ног или живота, невозможно. Так что все участки тела будут худеть практически одновременно.

Чтобы устранить жировую прослойку локально, например, в области ног, придется регулярно делать массаж, раскрывая капилляры, находящиеся в состоянии покоя. В результате можно увеличить приток крови к «проблемным» местам и, следовательно, запустить процесс сжигания липидов (жировых клеток). Второй вариант – готовить в домашних условиях жиросжигающие маски.

Читайте также: Польза и вред жиросжигателей: когда нужно сказать себе «стоп»

Как действует жиросжигающая маска

Жиросжигающая маска содержит ряд активных компонентов, которые могут ускорять кровоток. Благодаря увеличению кровоснабжения в конкретный участок тела переносится большее количество кислорода, который необходим для разрушения жирового слоя. Другие компоненты, которые содержит жиросжигающая маска, являются катализаторами (ускорителями) химической реакции. То есть процесс расщепления жирового слоя в клетках может происходить и без их непосредственного участия. Однако в их присутствии большее количество жировых запасов вступает в реакцию, да и сам процесс расщепления ускоряется.

Жиросжигающие маски обладают рядом преимуществ:

• их можно легко приготовить в домашних условиях, так как большинство компонентов продаются в аптеке и отпускаются без рецепта. Некоторые ингредиенты и вовсе являются бытовыми отходами – например, кофейная гуща, которую можно добавить в домашний скраб или жиросжигающий крем для живота или ног;
• они быстро впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои;
• противопоказания к использованию масок практически отсутствуют (исключение – индивидуальная непереносимость какого-либо компонента);
• при правильном приготовлении в домашних условиях жиросжигающая маска поможет не только расщепить жировые клетки, но и стимулировать регенерационные (восстановительные) процессы, а также вывести лишнюю воду из организма. Благодаря этому кожа станет более упругой и гладкой;
• их можно использовать до физической нагрузки, во время тренировки и после, в зависимости от желаемого эффекта. Например, маска на основе водорослей ламинарии или листьев зеленого чая активирует процесс выведения жидкости, поэтому ее лучше наносить перед тренировкой. Маска на основе красного перца или имбиря активирует локальное кровообращение, поэтому ее можно использовать в качестве восстановительного средства между тренировками или вместо них.

Виды жиросжигающих масок

Современные жиросжигающие маски (независимо от предназначения – для ног или живота) можно условно разделить на подгруппы:

• те, которые используются перед физической нагрузкой;
• те, которые используются после тренировки или между ними.

Как правило, первые используются для усиления потоотделения, вторые – для мощного лимфодренажного эффекта. Последний, усиливается благодаря использованию пищевой пленки, создающей компрессионное воздействие на конкретный участок тела. Так, под пленку не проникает кислород, следовательно, питательные вещества быстрее всасываются в кожу и достигают ее глубинных слоев. За счет сдавливания (компрессии) усиливается локальное кровообращение и ускоряется выведение лишней жидкости.

В домашних условиях можно приготовить такие маски:

• холодную. Суть такой маски в том, что организму для восстановления нормальной температуры тела придется затратить больше энергии, а это – лишние килокалории. Использование холодной маски в домашних условиях позволяет не только вывести лишнюю жидкость из организма, но и укрепить стенки капилляров и придать коже упругость. В качестве компонентов маски подойдут водоросли ламинарии, белая глина, листья зеленого чая, кофейная гуща с медом, любой, красный перец и яблочный уксус;
• горячую. Во время процедуры в домашних условиях организм подвергается воздействию, напоминающему финскую парную. За счет нагревания поверхности кожи бедер, поры раскрываются, поэтому питательные вещества проникают в глубинные слои кожи быстрее. Одновременно конечные продукты обмена веществ (так называемые шлаки и токсины) под воздействием тепла вместе с потом выводятся наружу. Для приготовления горячей маски подойдут тертый имбирь, детский крем с добавлением ароматического масла (грейпфрут, иланг-иланг, розмарин). Все компоненты перед нанесением на кожу ног нагреваются в микроволновке до температуры 40°С.

Прежде чем наносить горячую маску, убедитесь, что у вас нет аллергии на ее компоненты. Иначе под пленкой, да еще и под воздействием температуры, можно заработать ожог.

Читайте также: Лучшие сжигатели жира: рейтинг жиросжигателей для мужчин и женщин

Больше о жиросжигающей маске можно узнать из видео ниже.