• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Рецепты правильного питания
  • Ужины
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Куриные грудки тушенные с яблоками

  Ужины   0   1145

Куриная грудка - полезный мясной продукт. Она содержит множество полезных веществ, хорошо насыщает, легко переваривается и не вредит фигуре. Рецептов приготовления грудки очень много, но всегда можно найти что-нибудь интересное, чтобы разнообразить рацион. Например, на ужин можно подать тушеное куриное филе с яблоками. Оно подойдет для любого гарнира. Блюдо получается нежным, сочным, ароматным и вкусным.

Содержание:

  • Энергетическая ценность на 100 г:
  • Ингредиенты:
  • Способ приготовления:

Энергетическая ценность на 100 г:

  • белки - 3,73 г;
  • жиры - 0,80 г;
  • углеводы - 4,20 г;
  • калорийность - 40,13 кКал.

Ингредиенты:

  • куриное филе – 70 г;
  • шампиньоны – 200 г;
  • яблоко – 165 г;
  • лук репчатый – 35 г;
  • томатная паста – ч. л.;
  • сыр твердый диетический – 15 г;
  • сметана 12% - 10 мл;
  • огурец свежий – 200 г;
  • перец сладкий – 150 г;
  • соль – 1 г;
  • смесь перцев – 1 г.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе разделить на 4-5 частей и натереть солью и перцем.
  1. Луковицу порезать полукольцами.
  1. Грибы вымыть, разрезать пополам и нарезать каждую половину на части толщиной 4-5 мм.
  1. Яблоки очистить от сердцевины и нарезать дольками. 
  1. Выложить в сотейник лук.
  1. Сверху на лук поместить курицу и грибы. 
  1. Распределить сверху томатную пасту.
  1. Выложить яблоки.
  1. Влить сметану.
  1. Сверху посыпать тертым сыром и тушить в духовке при температуре 200° С 10-15 минут. 
  1. Перец разделить на 2 части и вычистить от сердцевины.
  1. Выложить на перец, разрезанный на 2 части, кубики огурца.
  1. Готовое блюдо достать из духовки.
  1. Выложить мясо и овощи на блюдо, украсить лодочками перца и подать к столу.

Маленький секрет. Для приготовления грудки хорошо подойдут яблоки поздних сортов. Их вкус насыщенный и выразительный, а мякоть твердая. Блюдо можно готовить в фольге, это сделает его особенно сочным. А чтобы получить аппетитную, румяную корочку, после приготовления фольгу открывают и оставляют блюдо в духовке еще минут на 15.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Индейка с соевым соусом
Индейка – полезное и диетическое мясо, которое...
Куриная печень в кефирно-горчичном соусе
Почитателям нежного и пикантного вкуса несомненно...
Камбала тушенная в томатном соусе с морковью и луком
Камбала – не просто вкусная рыба, она содержит большое...
Куриный стейк
Курица – легкое и питательное мясо, которое часто...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день