Содержание:
Существует огромное количество диет. Большинство из них предлагают питание полезное, но довольно пресное: диетическое питание исключает употребление жиров, жаренных и копченых продуктов.
Содержание:
Кроме сладкого и мучного стоит ограничить употребление молочных продуктов, какао и соков. А вот любой чай, включая травяной, кофе разрешены в любых количествах. Но эти напитки должны быть без сахара.
Многим импонирует возможность употребления во время диеты алкогольных напитков. К ним относятся: виски, водка, коньяк и бренди. А вот спиртные напитки, содержащие сахар, запрещены.
Предлагаем примерное меню на 6 дней. 7-й день можно сделать разгрузочным и пить только минеральную воду или кефир. Выбирайте по собственному вкусу.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Кремлевская диета имеет массу плюсов, но употребление малого количества углеводов может приводить к головокружениям. Продолжительность одной фазы диеты должна составлять не более двух недель, иначе могут быть проблемы со здоровьем. Особенно осторожно стоит относиться к диете тем, кто имеет заболевания ЖКТ и сердца.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Что же делать, чтобы кремлевская диета и похудеть помогла, и здоровье сохранилось. Нужно перестать смотреть на кремлевскую диету как на идеальный метод похудения и изменить ее в соответствии с необходимыми вам запросами. Это
Что же делать, чтобы кремлевская диета и похудеть помогла, и здоровье сохранилось. Нужно перестать смотреть на кремлевскую диету как на идеальный метод похудения и изменить ее в соответствии с необходимыми вам запросами. Это