Костюм-сауна для похудения – широко рекламируемое средство, которое может использоваться как дополнение к тренировкам и сбалансированному питанию при похудении. Благодаря костюму-сауна для снижения веса можно потерять от 1-го до 5-ти кг в течение месяца. Однако достигается такой результат не за счет потери жировых отложение, а за счет выведения лишней жидкости. При длительном применении Sauna suit можно откорректировать объемы фигуры.
Содержание:
Костюм для похудения с эффектом сауны – одно из самых рекламируемых средств, позволяющих корректировать фигуру при отсутствии интенсивных тренировок и изнурительной диеты. Прототипом современных костюмов от торговых марок Decathlon, Everlast, Exercise Torneo можно считать обычный спортивный костюм, под который перед занятиями в зале надевали теплые шерстяные вещи или обматывали тело пленкой. Благодаря такому подходу усиливалось потоотделение, поэтому при привычном режиме нагрузки удавалось добиться более выраженных результатов в виде сброшенных килограммов.
Сегодня очень популярны костюмы «Декатлон» и «Торнео», которые могут использоваться не только среднестатистическими людьми, но и профессиональными спортсменами, в силу специфики вида спорта вынуждеными тщательно контролировать массу тела. В первую очередь, это представители спортивных единоборств, в которых есть весовые категории. Часто таким спортсменам, чтобы вписаться в определенную весовую категорию, приходится за месяц избавляться от 5 до 10 килограммов. Если раньше для этого обматывали тело пищевой пленкой и использовали теплые вещи, чтобы усилить потоотделение во время тренировки, то теперь достаточно надеть специальный костюм от «Спортмастер».
Использовать такой костюм могут, как профессиональные спортсмены, так и обычные люди, которые стремятся похудеть. Однако цели применения костюма могут быть и другими.
Сегодня наибольшей популярностью пользуются мужские костюмы. Они могут помогать снижать вес на 1-2 килограмма за тренировку.
Один из наиболее востребованных запросов – снижение массы тела. В этом случае костюм помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Далеко не все люди одинаково потеют. Некоторые даже при интенсивных тренировках с бегом и прыжками практически не потеют. Если добавить к этому еще и нарушение работы почек, результатом становится образование отеков и неконтролируемое увеличение массы тела даже при регулярных занятиях в зале. Это происходит не потому, что у человека увеличивается количество жировых клеток. Из-за нарушения обменных процессов конечные продукты метаболизма не выводятся из организма. Часть из них остается в мышцах и соединительной ткани, приводят к увеличению объемов.
Бывают случаи, когда человек может набрать вес даже при пятиразовых тренировках в неделю. Причина может быть в нарушении деятельности почек, которые не успевают отфильтровывать токсины из крови. Во всех этих случаях костюм может снижать вес за счет увеличения потоотделения.
Еще один вариант использования костюма – намеренное усложнение условий, в которых проходят тренировки. Обычно этот подход применяют спортсмены, которые готовятся к ответственным соревнованиям. В данном случае цель использования костюма состоит не в уменьшении веса, а в увеличении стойкости организма. Существует множество факторов, которые спортсмен не в силах предусмотреть. В их числе: погодные условия в день соревнований, атмосфера в спортивном зале, неполадки в системе кондиционирования. Да и само выступление часто проходит на фоне усталости, когда функциональные системы истощены. При этом приходится прилагать вдвое, а то и втрое больше усилий, чем во время тренировки. Благодаря специальному костюму можно смоделировать условиях соревнований (жаркое время года, душный зал). При этом спортсмен вынужден терпеть перегрев, так как пот не испаряется с поверхности кожи (защитный механизм препятствует перегреву), а стекает в спортивную обувь. Как минимум, это неудобно, как максимум, могут появиться опрелости и мозоли. Но профессиональный спортсмен не должен отвлекаться ни на что. Поэтому такой костюм может выступать в роли дополнительного стресс-фактора во время тренировочного процесса.
В числе преимуществ костюма-сауны:
Несмотря на множество преимуществ, врачи не рекомендуют использовать подобную экипировку неподготовленным людям, особенно при наличии предрасположенности к резким скачкам давления.
Еще один недостаток – снижение массы тела исключительно за счет выведения жидкости. При этом организм быстро компенсирует это. А вот жир как был, так и остается на проблемных участках.
При постоянном использовании могут появляться опрелости и мозоли, в том числе на ногах, так как пот стекает в спортивную обувь.
Детям лучше не использовать подобные средства, так как их организм тяжелее реагирует на перегрев.
Подобные костюмы лучше не использовать в жаркое время года, так как в этот период организм и без того подвергается перегреву.
При тренировках в условиях гор лучше отказаться от такой практики, так как функциональные системы испытывают недостаток кислорода. В условиях гипоксии (нехватка кислорода) возможны полуобморочные состояния, тошнота и головокружение. При использовании костюма-сауны эти состояния могут быть усугублены.
Женщинам нужно избегать использования подобной экипировки в период менструации.
В числе прямых противопоказаний к использованию костюма:
Цена костюма во многом зависит от материала. Производители обычно используют такие материалы и их сочетания:
Модели костюмов могут отличаться количеством слоев ткани. В двухслойных вариантах дополнительная внутренняя подкладка изготавливается из мягкого материала-утеплителя. Внешний слой экипировки делают из полиуретана, внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани.
Самыми дешевыми считаются китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Их цена 400-500 рублей и по отзывам, качество уступает предыдущим моделям.
Более качественными считаются модели из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость составляет от 700 до 1000 рублей.
При выборе костюма нужно ориентироваться на цель использования. Для начинающих спортсменов, которые планируют использовать изделие от случая к случаю, подойдут более дешевые китайские модели.
Если предполагается использование костюма в течение длительного время при разных погодных условиях, лучше отдать предпочтение более дорогим вариантам с уплотнительными резинками на рукавах и штанинах. Такие резинки повышают герметичность.
Надевать такой костюм нужно непосредственно перед тренировкой, чтобы тело не перегревалось раньше времени.
Последовательность подготовительных действий такова:
Модели костюмов могут быть раздельные и цельные, а также сделанные в виде комбинезона. Более герметичными считаются цельные. Раздельные с курткой и брюками удобнее в эксплуатации.
Лучше купить костюм на размер больше, чтобы обеспечить свободу движений и способствовать образованию воздушной прослойки (она немного снижает температуру тела).
Врачи не рекомендуют слишком часто прибегать к помощи костюмов, так как они негативно воздействуют на сердечную мышцу. При частых головных болях от использования костюма лучше отказаться, так как это может усугубить ситуацию.
По отзывам на форумах, эффективными считаются такие костюмы:
Купить подобный костюм можно в интернет-магазине или специализированном магазине спорттоваров.
Не стоит рассматривать костюм-сауну как панацею и гарантию снижения веса. Перед использованием для коррекции массы тела обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как выглядит костюм для похудения, смотрите на видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
