Кокосовое масло

Польза от употребления кокосового масла

• Масло кокоса – это древнейшее лечебное средство. В косметологии его используют для ухода за телом и лицом, оно прекрасно смягчает кожу и защищает ее от ультрафиолетовых лучей, его используют для массажей.
• Рекомендуют употребление данного масла при нарушениях функции пищеварительного тракта, для оздоровления микрофлоры кишечника.
• Масло кокоса укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость бактериям и вирусам.
• Употребление масла кокоса снижает уровень холестерина, защищает от атеросклероза, снижает уровень развития рака и возникновения сердечнососудистых заболеваний.
• Также понижает уровень сахара в крови и давление.
• Известны полезные качества кокосового масла для укрепления зубов и десен, нормализации щитовидной железы, очищение сосудов, омоложение организма и нормализации гормонов.
• Масло является профилактикой таких заболеваний как псориаз, предстательная железа, укрепление костной и нервной систем, заболеваний мочевого пузыря, почек и печени.

Вред от употребления кокосового масла

• Вред и аллергические реакции при употреблении данного масла могут возникнуть при индивидуальной непереносимости данного продукта.
• Также вред проявляется в бесконтрольном употреблении данного вида масла. Желательно всем перед употреблением в пищу кокосового масла оговорить дозы и количество с врачом.
• Кокосовое масло первого отжима не вредное, но вредны способы его употребления.
• Гастроэнтерологи не рекомендуют к употреблению Bulletproof Coffee (смесь эспрессо со столовой ложкой кокосового масла). Этот напиток зачастую выпивают утром натощак поклонники периодического голодания, отбивая аппетит. Людям с проблемами ЖКТ и гастритом такой напиток запрещен. Кокосовое масло должно употребляться, строго дозировано.

Кокосовое масло для похудания

Масло кокосовое – это высококалорийный продукт, но сжигается легко и не задерживается в организме, ускоряя процессы обмена веществ. Поэтому его используют в диетах и программах по снижению веса. Чтоб улучшить пищеварение масло необходимо принимать перед едой.

• Кокосовое масло относится к термогеникам (продукты повышающие температуру тела и ускоряющие метаболизм). Необходимо знать, что у термогенных веществ есть недостаток – они плохо переносятся желудочно-кишечным трактом.
• Современная медицина открыла, что в насыщенных жирах в малом количестве ничего плохого нет. Худеющие на обезжиренной диете худеют медленнее, чем те, кто использует сбалансированную систему питания. Введение насыщенных жирных кислот в количестве 5-10г в рацион питания, в том числе и кокосового масла, повышает уровень сытости и помогает перенести легче любую диету, но в том случае, если эту диету назначает диетолог.

Где используется кокосовое масло

• Кокосовое масло отлично нагревается и на нем можно обжаривать овощи и нежирное мясо.
• Масло обладает ранозаживляющим, противогрибковым, противомикробным, противовирусным действием.
• Кокосовое масло является пищевой добавкой для производителей питания. Его используют для производства маргаринов, начинок для вафель.
• Кокосовое масло добавляют в качестве ароматизатора в моющие средства, кремы, муссы и прочие косметические продукты.
• Косметологи советуют наносить перед мытьем головы данное масло на волосы. Процедура укрепляет корни волос и кожу головы.

Разумное употребление растительного масла, в частности кокосового принесет вашему организму пользу.