• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Клубничная диета: худеем с удовольствием

  Быстрые диеты   0   1236
Клубника – очень вкусная и полезная ягода

Что может быть лучше клубничной диеты? Каждая женщина только и мечтает о таком похудении, которое доставляет удовольствие. Какие достоинства у клубничной диеты? Результативна ли она? Об этом читайте в нашей статье.

Содержание:

  • Особенности клубничной диеты
  • Меню на 4 дня
  • Минусы клубничной диеты
  • Преимущества диеты
  • Важно знать!

Особенности клубничной диеты

В клубнике содержится большое количество различных кислот, витамины, пектиновые вещества, флавоноиды. Эта ягода является диетическим продуктом из-за низкой калорийности. Ее можно успешно применять в качестве основного продукта для похудения.

Рекомендуемая продолжительность диеты – 3-4 дня. Этого времени бывает вполне достаточно для того, чтобы избавиться от 2-3 килограммов ненужного веса.

Существует жесткий вариант клубничной диеты. Он предполагает употребление в течение 4 дней только клубники. Мы подробно рассмотрим другой вариант клубничной диеты. Ее меню более разнообразно.

Меню на 4 дня

Питайтесь часто, через равные отрезки времени и небольшими порциями.
Питайтесь часто, через равные отрезки времени и небольшими порциями.

Последний прием пищи должен происходить не позднее 6-7 часов вечера.

1 день

Завтрак: салат из нескольких фруктов: яблока, ½ банана и клубники, с добавлением нежирного йогурта.

Второй завтрак: молочно-клубничный коктейль с чайной ложкой меда. Молоко должно быть обезжиренным.

Обед: овощной салат, который нужно заправить любым растительным маслом. Стакан клубники.

Полдник: клубника с йогуртом (200 г).

Ужин: тушеные кабачки, морковь и перец (200 г), стакан апельсинового сока и стакан клубники.

2 день

Завтрак: клубника, небольшой ломтик твердого сыра с черным хлебом.

Второй завтрак: молочно-клубничный коктейль.

Обед: отварной картофель с кусочком отварной рыбы (200 г), клубника.

Полдник: фруктовый салат из клубники и дыни.

Ужин: сок грейпфрута, клубника, салат из любимых овощей.

3 день

Завтрак: мюсли или овсяная каша на воде (200 г), клубника.

Второй завтрак: клубника с обезжиренным йогуртом.

Обед: отварная курица (150-200 г), огурец, клубника.

Полдник: яблочный или апельсиновый сок. Клубника.

Ужин: фруктовый салат без заправки.

4 день

Завтрак: обезжиренный творог с клубникой (250 г).

Второй завтрак: клубнично-молочный коктейль.

Обед: кусочек отрубного хлеба с тушеными овощами, сок грейпфрута, клубника.

Полдник: 250 г клубники.

Ужин: зелень (на ваш вкус), клубника, свежевыжатый сок апельсина.

Минусы клубничной диеты

Основным недостатком этой диеты являются не слишком впечатляющие результаты в потере избыточного веса.

Низкая энергетическая ценность продуктов предполагает возможное головокружение, слабость, чувство недомогания во время диеты.

Преимущества диеты

Употребление клубники может значительно повысить или укрепить ваш иммунитет, помочь при болях в желудке, болезнях щитовидной железы и желчнокаменной болезни.

Соблюдение клубничной диеты улучшит состояние кожи и волос.
Соблюдение клубничной диеты улучшит состояние кожи и волос.

Клубника прекрасно очистит ваш организм от вредных веществ и шлаков. Благодаря калию, магнию и железу, содержащимся в ягоде, нормализуется артериальное давление.

Важно знать!

Прибегать к помощи клубничной диеты не стоит чаще одного раза в месяц.

Людям, которые страдают аллергией, нужно с осторожностью походить к этому продукту. Ведь клубника, не смотря на всю свою полезность – достаточно сильный аллерген.

Клубничная диета – прекрасная возможность терять вес, не испытывая психологического дискомфорта. Кроме того она оказывает благотворное влияние на состояние всего организма. Худейте с удовольствием!

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Огурцы помогут избавиться от лишних килограммов
Огуречная диета – эффективное похудение в летний период
Как забыть о лишних килограммах с помощью огурцов,...
Огуречно-кефирная диета – диета продуктов с нейтральным вкусом
Худеем с огуречно-кефирной диетой легко и быстро
Огуречно-кефирная диета – один из самых популярных...
Сода – один из эффективных помощников в похудении
Диета из соды для похудения
О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают...
Имбирная диета – отличный способ похудеть
Диета с имбирем для похудения
Существуют различные способы, позволяющие достичь...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день