• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Быстрые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Капустная диета: дешево и эффективно

  Быстрые диеты   0   1206
Белокочанная капуста – фаворит в целях похудения

Белокочанная капуста содержит минимум калорий: в сто граммах всего 20 ккал. Этот овощ можно есть весь день, не рискуя поправиться.

Содержание:

  • Особенности диеты
  • Меню на неделю
  • Минусы диеты
  • Плюсы диеты
  • Важно знать:

Особенности диеты

Придерживаясь диетической программы с использованием капусты, вы сможете похудеть до 5-7 килограммов. Оптимальная продолжительность диеты – 1 неделя.

В капустной диете допустимо употребление как одного сорта этого овоща, так и всевозможное сочетание
В капустной диете допустимо употребление как одного сорта этого овоща, так и всевозможное сочетание

Эффективно сочетание капусты с нежирной рыбой, яйцами, фруктами или кефиром. Пить лучше зеленый чай и негазированную воду.

В период соблюдения диеты нельзя голодать. Нужно есть капустные листы всегда, когда появляется чувство голода. Для улучшения вкусовых качеств добавляйте специи.

Если диета продолжительна по времени, следует принимать комплекс витаминов и минералов.

Меню на неделю

Одним из вариантов похудения является диета на основе капустного супа. Эта диета наиболее щадящая.

В основе блюда – суп из свежей капусты. Но кроме капусты сюда входят мясо, фрукты. Суп можно есть в любых количествах. При таком питании организм получает всего лишь 800-1000 Ккал в сутки. Поэтому активное похудение гарантировано.

1-й день: суп и фрукты, помимо бананов и винограда.

2-й день: только суп.

3-й день: суп и овощи, помимо картошки.

4-й день: суп и молоко (1%).

5-й день: суп, мясо, помидоры.

6-й день: суп, овощи, мясо (200 г).

7-й день: суп, овощи, сок из фруктов.

Минусы диеты

Капуста – тот продукт, который плохо переваривается желудком. Поэтому людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, такая диета не подойдет.

Желающим похудеть, но имеющим диабет, ожирение и больные почки, тоже следует воздержаться от такой программы по похудению.

В период диеты возможны головные боли, усталость, потому что отсутствуют необходимые организму витамины и минералы.

Сила воли – вот что главное в это время. Рацион продуктов не так велик. После завершения диеты есть шанс наброситься на любимую еду и вернуть потерянные килограммы. Так что, контролируйте себя!

Плюсы диеты

Достоинством этой диеты, безусловно, является то, что все овощи, входящие в меню, полезны. Они содержат клетчатку и воду. Клетчатка дает чувство сытости, а вода расщепляет жиры.

Микроэлементы, содержащиеся в капусте, хорошо очищают печень, помогают организму бороться с заболеваниями.

Кислота, находящаяся в капусте, хорошо укрепляет волосяной покров и ногти
Кислота, находящаяся в капусте, хорошо укрепляет волосяной покров и ногти

Доказано, что любой сорт капусты служит средством против рака. А некоторых людей избавляет от сезонной аллергии.

Капуста в организме перерабатывается медленно, поэтому чувство сытости не проходит быстро.

Важно знать:

  1. На протяжении диеты нельзя принимать в пищу соль и сахар.
  2. Исключите из рациона сладкое и мучное.
  3. Запрещается употребление алкоголя.

Повторять эту программу похудения следует не раньше, чем через два месяца после предыдущей.

Благодаря капустной диете у вас появляется возможность оздоровить организм, ускорить обмен веществ, вывести из организма шлаки и токсины.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Вам также может быть интересно
Клубника – очень вкусная и полезная ягода
Клубничная диета: худеем с удовольствием
Что может быть лучше клубничной диеты? Каждая женщина...
Огурцы помогут избавиться от лишних килограммов
Огуречная диета – эффективное похудение в летний период
Как забыть о лишних килограммах с помощью огурцов,...
Огуречно-кефирная диета – диета продуктов с нейтральным вкусом
Худеем с огуречно-кефирной диетой легко и быстро
Огуречно-кефирная диета – один из самых популярных...
Сода – один из эффективных помощников в похудении
Диета из соды для похудения
О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день