Содержание:
Камбала – не просто вкусная рыба, она содержит большое количество йода, белка, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, солей фосфора и витаминов. В отварном, запеченном и тушеном виде она отлично подходит для диетического питания. На ужин можно приготовить камбалу, тушеную в томатном соусе. Ингредиенты подчеркнут вкус рыбы, сделают ее нежной, мягкой и вкусной.
Содержание:
Маленький секрет. Замороженную камбалу нельзя размораживать в теплой воде, это испортит ее вкус. Рыбу нужно заранее переместить из морозильной камеры в холодильную и дождаться размораживания. Но если времени нет, можно поместить рыбу в целлофановый пакет и отправить в емкость, наполненную холодной водой
Ужин. Теплый салат из тыквы.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий