• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Калорийность продуктов
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Зерновые

  • Полезные свойства и калорийность ячневой крупы

    Полезные свойства и калорийность ячневой крупы

    Ячневая крупа производится из ячменя, который дробится на частицы без применения полировки и шлифовки злака,...

      Зерновые   0   1161
  • Полезные свойства и калорийность ячневой каши на молоке

    Полезные свойства и калорийность ячневой каши на молоке

    Ячневая каша на молоке – это традиционный и очень полезный завтрак русской кухни для людей разного возраста....

      Зерновые   0   1792
  • Полезные свойства и калорийность ячневой каши на воде

    Полезные свойства и калорийность ячневой каши на воде

    Ячневая каша на воде – распространенный и популярный сегодня завтрак для тех, кто ведет здоровый образ жизни...

      Зерновые   0   1812
  • Полезные свойства и калорийность ячменных хлопьев

    Полезные свойства и калорийность ячменных хлопьев

    Ячменные хлопья изготавливают из цельного ячменного зерна, которое подвергают определенному...

      Зерновые   0   2012
  • Полезные свойства и калорийность ячменной крупы

    Полезные свойства и калорийность ячменной крупы

    Ячменная крупа производится из растения семейства злаки – ячменя, одного из древнейших злаков, который...

      Зерновые   0   1443
  • Полезные свойства и калорийность ячменной каши

    Полезные свойства и калорийность ячменной каши

    Ячменная каша – ценный продукт питания, который готовится из ячменной крупы, насыщенной витаминами и...

      Зерновые   0   2300
  • Полезные свойства и калорийность хлопьев Царь 5 злаков

    Полезные свойства и калорийность хлопьев Царь 5 злаков

    Хлопья Царь 5 злаков – это смесь хлопьев, в которую входят 5 злаков. Это пшено, ячмень, рожь, кукуруза и овсянка....

      Зерновые   0   6100
  • Полезные свойства и калорийность Тритикале

    Полезные свойства и калорийность Тритикале

    Тритикале – это новый ботанический вид злака, гибрид пшеницы и ржи, который обладает повышенной...

      Зерновые   0   1794
  • Полезные свойства и калорийность толокна

    Полезные свойства и калорийность толокна

    Толокно – это мука, которая производится из зерен ячменя или овса, предварительно пропаренных, высушенных,...

      Зерновые   1   2680
  • Полезные свойства и калорийность Талкан-шифа 4 злака

    Полезные свойства и калорийность Талкан-шифа 4 злака

    Талкан-шифа 4 злака – это смесь из пророщенной пшеницы, овса, ржи и ячменя. Смесь состоит из муки пророщенных...

      Зерновые   0   1599
  • Полезные свойства и калорийность рисовой каши на молоке

    Полезные свойства и калорийность рисовой каши на молоке

    Рисовая каша на молоке – диетическое блюдо для тех, кто имеет ряд желудочно-кишечных заболеваний и др., а...

      Зерновые   0   6294
  • Полезные свойства и калорийность рисовой каши на воде

    Полезные свойства и калорийность рисовой каши на воде

    Рисовая каша на воде – диетическое блюдо, которое входит в перечень диетических блюд любой лечебницы, школы,...

      Зерновые   0   1651
  • Полезные свойства и калорийность рассыпчатого риса

    Полезные свойства и калорийность рассыпчатого риса

    Рис рассыпчатый любят все без исключения. Особой популярностью пользуется крупа белого цвета, которая при...

      Зерновые   0   1139
  • Полезные свойства и калорийность полированного риса

    Полезные свойства и калорийность полированного риса

    Рис полированный или шлифованный представляет зерна риса, у которых удалена цветочная пленка, семенные и...

      Зерновые   0   1144
  • Полезные свойства и калорийность нешлифованного вареного риса

    Полезные свойства и калорийность нешлифованного вареного риса

    Рис нешлифованный вареный – это рис, в котором при обработке снимается цветковая чешуя, а отрубевая...

      Зерновые   0   1335
  • Полезные свойства и калорийность пропаренного риса

    Полезные свойства и калорийность пропаренного риса

    Рис Мистраль пропаренный имеет янтарный цвет, который приобретается в результате обработки паром зерна и...

      Зерновые   0   1389
  • Полезные свойства и калорийность риса Мистраль круглозерный

    Полезные свойства и калорийность риса Мистраль круглозерный

    Рис Мистраль круглозерный имеет непрозрачные зерна круглой формы. Произрастает данный вид риса в Японии,...

      Зерновые   0   1210
  • Полезные свойства и калорийность дикого риса

    Полезные свойства и калорийность дикого риса

    Рис Мистраль Акватика Дикий принадлежит к роду трав Zizania aquatica или Zizania palustris и является родственником риса...

      Зерновые   0   1269
  • Полезные свойства и калорийность риса Мистраль Акватика

    Полезные свойства и калорийность риса Мистраль Акватика

    Рис Мистраль Акватика Color mix - это янтарные зерна пропаренного риса и темных зерен дикого. Произрастает данный...

      Зерновые   0   1787
  • Полезные свойства и калорийность коричневого риса

    Полезные свойства и калорийность коричневого риса

    Рис коричневый (дикорастущий) – это растение теплолюбивое семейства злаковых, которое любит солнце, но...

      Зерновые   0   1716
  • Полезные свойства и калорийность риса коричневого вареного

    Полезные свойства и калорийность риса коричневого вареного

    Рис коричневый вареный готовится из рисового зерна в отрубевой оболочке. У данного вида риса ореховый вкус и...

      Зерновые   0   1561

« 1 2 3 4 »

«Щи да каша – пища наша». И это так. Каши питательны и богаты полезными веществами, они вкусны и отлично усваиваются организмом.

Для каждого из продуктов указана калорийность в килокалориях (ККАЛ) на 100 г веса, а также энергетическая ценность: углеводы (У), белки (Б), жиры (Ж).

ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Булгур   12,3 1,3 57,6 342
Булгур приготовленный   3,1 0,2 14,1 83
Геркулес 12 13,1 6,2 65,7 355
Гречневая каша   4,5 2,3 25 132
Гречневая каша вязкая на воде   3,2 0,8 17,1 90
Гречневая каша из крупы ядрица   3 3,4 14,6 101
Гречневая продел 14 9,5 1,9 72,2 326
Гречневая ядрица 14 12,6 2,6 68 329
Гречневые хлопья   9 2,4 67 330
Киноа   14,1 6,1 57,2 368
Кукурузная 14 8,3 1,2 75 325
Кукурузные хлопья   6,9 2,5 83,6 363
Кус-кус приготовленный   3,8 0,2 21,8 112
Кус-кус сухой   12,8 0,6 72,4 376
Льняная каша с кунжутом   34 14 12 312
Манная 14 11,3 0,7 73,3 326
Манная каша на воде   2,5 0,2 16,8 80
Манная каша на молоке   3 3,2 15,3 98
Мюсли Бон   8,8 5,1 62,6 333
Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 345
Овсяная каша на воде   3 1,7 15 88
Овсяная каша на молоке   3,2 4,1 14,2 102
Овсяные отруби   8 4 10 110
Овсяные отруби с черникой   8 4 13 118
Овсяные хлопья   11,9 7,2 69,3 366
Перловая крупа 14 9,3 1,1 73,7 324
Перловая каша на воде   3,1 0,4 22,2 109
Перловая каша рассыпчатая   3,1 0,4 23 106
Пшеница пророщенная   7,5 1,3 41,4 198
Пшеничная “Полтавская” 14 12,7 1,1 70,6 325
Пшеничная крупа   11,5 1,3 62 316
Пшеничные зерна мягких сортов   11,8 2,2 59,5 305
Пшеничные зерна твёрдых сортов   13 2,5 57,5 304
Пшеничные отруби   15,1 3,8 53,6 296
Пшенная каша вязкая на воде   3 0,7 17 90
Пшенная каша рассыпчатая   4,7 1,1 26,1 135
Пшенная крупа   11,5 3,3 69,3 348
Пшено 14 12 2,9 69,3 334
Ржаные отруби   11,2 3,2 32 221
Ржаные хлопья   6,4 3,2 82,6 343
Рис белый   6,7 0,7 78,9 344
Рис белый вареный   2,2 0,5 24,9 116
Рис бурый   7,4 1,8 72,9 337
Рис дикий вареный   4 0,3 21,1 100
Рис Жменька Арборио   6,7 1,5 78,5 354
Рис Жменька длиннозернистый   7 1 71,4 330
Рис Жменька Жасмин   6,9 0,2 73,4 331
Рис Жменька круглозернистый   7 1 71,4 330
Рис Жменька нешлифованный   8 3,9 52 285
Рис Жменька Отборный   7 1 71,4 330
Рис Жменька пропаренный   7,3 0,2 75,4 341
Рис Жменька пропаренный Gold   7,3 0,2 75,4 341
Рис Жменька Супер Басмати   7,1 0,2 71,2 322
Рис Жменька Суши   7,2 0,3 79 347
Рис коричневый   6,3 4,4 65,1 331
Рис коричневый вареный   2,6 0,9 22,8 110
Рис Мистраль Акватика Color Mix   8,8 2,3 72,8 356
Рис Мистраль Акватика Дикий   14 0,5 72 357
Рис Мистраль круглозерный   0,1 0,4 79,5 355
Рис Мистраль пропаренный   7,1 0,7 79,3 361
Рис нешлифованный вареный   2,7 0,7 36 125
Рис полированный   7 1 71,4 330
Рис рассыпчатый   2,4 0,2 24,9 113
Рисовая 14 7 0,6 73,7 323
Рисовая каша на воде   1,5 0,1 17,4 78
Рисовая каша на молоке   2,5 3,1 16 97
Талкан-шифа 4 злака   10,6 2,7 60,5 309
Толокно 10 12,2 5,8 68,3 357
Тритикале   12,8 2,1 54,5 274
Хлопья Царь 5 злаков   10,2 1,5 73,2 308
Ячменная каша   11,5 2 65,8 310
Ячменная крупа   10 1,3 71,7 324
Ячменные хлопья   9,8 3,6 79,4 355
Ячневая 14 10,4 1,3 71,7 322
Ячневая каша на воде   2,3 0,3 15,7 76
Ячневая каша на молоке   3,6 2 19,8 111

В кашах содержится много углеводов – энергии для организма. При этом крупы на 75-80% состоят из крахмала, который при переваривании превращается в сладкую глюкозу. Наиболее полезны при похудении (и вообще) цельнозерновые каши. Каша из смеси круп полезнее, чем из одной.

  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день