• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Калорийность продуктов
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Масла, жиры и маргарин

  • Шпик свиной

    Шпик свиной

    Шпик – это подкожный слой жира, снятый с боковой или хребтовой части свиной туши (от немецкого Speck). Шкурку на...

      Масла, жиры и маргарин   0   2048
  • Спред растительно-жировой

    Спред растительно-жировой

    Для того, чтоб придать растительным маслам необходимую консистенцию, их подвергают процессу...

      Масла, жиры и маргарин   1   1841
  • Масло сливочное шоколадное

    Масло сливочное шоколадное

    Сливочное масло шоколадное – один из наиболее популярных, полезных и любимых продуктов питания среди...

      Масла, жиры и маргарин   0   4385
  • Применение масла шишек хмеля

    Применение масла шишек хмеля

    Масло шишек хмеля производят, заливая маслом плоды хмеля - растения семейства Коноплевых, методом масляной...

      Масла, жиры и маргарин   0   1145
  • Польза и вред тыквенного масла

    Польза и вред тыквенного масла

    Масло тыквенное – это разновидность растительного масла, которое получают из тыквенных семечек путем...

      Масла, жиры и маргарин   1   1536
  • Польза и вред топленого масла

    Польза и вред топленого масла

    Топленое масло получают путем удаления из масла сливочного излишков жидкости. Данный продукт не что иное,...

      Масла, жиры и маргарин   0   1399
  • Применение репейного масла

    Применение репейного масла

    Репейное масло (масло репейника обыкновенного) производят в двух видах (непищевое и для приема в пищу). Данное...

      Масла, жиры и маргарин   0   3392
  • Применение масла расторопши

    Применение масла расторопши

    Масло расторопши – это растительное масло, которое производят методом прессования или экстракции из семян...

      Масла, жиры и маргарин   0   1293
  • Рапсово-соевое масло

    Рапсово-соевое масло

    Рапсово-соевое масло состоит из двух видов растительного масла: рапсового и соевого. Данный вид масла...

      Масла, жиры и маргарин   0   1102
  • Польза и вред соевого масла

    Польза и вред соевого масла

    Соевое масло – это разновидность растительного масла, которое получают из семян сои. Медики и диетологи...

      Масла, жиры и маргарин   0   1192
  • Польза и вред рапсового масла

    Польза и вред рапсового масла

    Рапсовое масло – это разновидность масла растительного, которое получают из семян растения рапс. В мире...

      Масла, жиры и маргарин   0   2584
  • Польза и вред подсолнечного масла

    Польза и вред подсолнечного масла

    Подсолнечное масло – это наиболее известное и популярное среди потребителей растительное масло. Его...

      Масла, жиры и маргарин   0   972
  • Польза и вред пальмового масла

    Польза и вред пальмового масла

    Пальмовое масло – единственное твердое растительное масло, которое получают из плодов масличной пальмы Elaeis...

      Масла, жиры и маргарин   0   1261
  • Польза и вред орехового масла

    Польза и вред орехового масла

    Ореховое масло – это обобщающее название растительного масла, которое производится из ядер различных...

      Масла, жиры и маргарин   0   1539
  • Польза и вред оливкового масла

    Польза и вред оливкового масла

    Оливковое масло – это разновидность растительного масла, которое добывают из мясистой части плодов...

      Масла, жиры и маргарин   0   1124
  • Применение облепихового масла

    Применение облепихового масла

    Облепиховое масло – это разновидность растительного масла, которое получают путем переработки мякоти...

      Масла, жиры и маргарин   0   1250
  • Масло мускатного ореха

    Масло мускатного ореха

    Масло мускатного ореха представляет маслянистую жидкость светло-желтого цвета с пьянящим ароматом...

      Масла, жиры и маргарин   0   1184
  • Применение миндального масла

    Применение миндального масла

    Миндальное масло производят из косточек плода миндаля путем холодного отжима. При приготовлении масла...

      Масла, жиры и маргарин   0   1199
  • Масло маковое

    Масло маковое

    Маковое масло – это растительное масло, которое получают из семян снотворного мака способом холодного...

      Масла, жиры и маргарин   0   4909
  • Масло макадамии

    Масло макадамии

    Масло макадамии получают из дорогого и редкого ореха макадамия путем холодного отжима ядер ореха. Плоды...

      Масла, жиры и маргарин   0   1172
  • Польза и вред льняного масла

    Польза и вред льняного масла

    Льняное масло – это разновидность растительного масла, продукт переработки семян льна. Лен – однолетняя...

      Масла, жиры и маргарин   0   1425

« 1 2 3 »

Жиры необходимы для транспортировки полезных веществ и выработки гормонов. Клетки мозга на 60% состоят из жира. Важно контролировать качество и соотношение употребляемых жиров.

Для каждого из продуктов указана калорийность в килокалориях (ККАЛ) на 100 г веса, а также энергетическая ценность: углеводы (У), белки (Б), жиры (Ж).

ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ
Жир бараний топлёный 0,3 0 99,7 0 897
Жир говяжий топлёный 0,3 0 99,7 0 897
Жир из печени трески 0,2 0 99,8 0 898
Жир кондитерский для шоколадных изделий 0,3 0 99,7 0 897
Жир кондитерский твердый 0,2 0 99,8 0 898
Жир костный топлёный 0,3 0 99,7 0 897
Жир кулинарный 0,3 0 99,7 0 897
Жир куриный 0,2 0 99,7 0 897
Жир свиной топлёный 0,3 0 99,6 0 896
Майонез 25 3,1 67 2,6 627
Маргарин бутербродный 15,8 0,5 82 1,2 744
Маргарин молочный 15,9 0,3 82,3 1 746
Маргарин низкокалорийный 38,4 0,5 60 0,7 545
Маргарин Славянский 16,5 0,3 82 0,1 743
Маргарин сливочный 16,5 0,5 82 0 745
Маргарин столовый молочный 16,2 0,3 82 1 743
Маргарин Экстра 16 0,5 82 1 744
Масло абрикосовое 0 0 99,9 0 899
Масло авокадо 0 0 100 0 884
Масло амаранта 11,29 13,6 7,1 64 900
Масло арахисовое 0,1 0 99,9 0 899
Масло виноградных косточек 0 0 99,9 0 899
Масло горчичное 0,2 0 99,8 0 898
Масло грецкого ореха 3,8 0 99,8 0 898
Масло иланг-иланга   0 99 0 890
Масло какао 0,1 0 99,9 0 899
Масло канолы 0,1 0 99 0 898
Масло кедрового ореха 2,28 0 99 0 898
Масло кокосовое 0,1 0 99,9 0 899
Масло конопляное 0,1 0 99,9 0 899
Масло крестьянское несолёное 25 0,8 72,5 1,3 748
Масло крестьянское солёное 25 0,7 72,5 1 748
Масло кукурузное   0 99,9 0 899
Масло кунжутное   0 99,9 0 899
Масло лимонное   0 100 0 900
Масло льняное   0 99,8 0 898
Масло макадамии   9,2 74,6 10 708
Масло маковое   0 99,8 0 898
Масло миндальное   0 90,7 0 816
Масло мускатного ореха   0 100 0,1 899
Масло облепиховое   0 99,5 0 896
Масло оливковое   0 99,8 0 898
Масло ореховое   0 100 0 899
Масло пальмовое   0 99,9 0 899
Масло подсолнечное   0 99,9 0 899
Масло рапсовое   0 99,9 0 899
Масло рапсово-соевое   0 99,9 0 899
Масло растительное 0,1 0 99,9 0 899
Масло расторопши   0 98 0 889
Масло репейное   0 100 0 930
Масло сливочное 15,8 0,6 82,5 0,9 748
Масло сливочное Валио   0,7 82 0,7 740
Масло соевое   0 99,9 0 899
Масло топленое 1 0,3 98 0,6 887
Масло топлёное   0,2 99 0 892
Масло тыквенное   0 99,5 0 896
Масло шишек хмеля   0 99 0 897
Масло шоколадное   1,5 62 18,6 642
Спред растительно-жировой Нежный   0 40 0 360
Шпик свиной (без шкурки) 5,7 1,4 92,8 0 816

«Хорошие» жиры – натуральные. Масла и жиры не терпят интенсивной тепловой обработки. Наиболее полезное растительное масло – оливковое и другие масла холодного прессования, бутилированные в темное стекло. Из животных жиров диетологи отмечают сливочное масло (процент жира 82,5% и более), а также жир животных, выращенных без использования гормонов, антибиотиков.

Не рекомендуется сочетать животные жиры с животными продуктами и овощами с низким содержанием клетчатки.

  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день