Какие витамины нужны для здоровья ногтей

Иметь красивые ногти мечтает каждая женщина. Часто случается, что ногти слабеют, начинают слоиться, появляются белые пятна на ногтях. Необходимо знать причины и лечение такого состояния. Недостаток полезных веществ плохо влияет на ногти и приводит к перечисленным проблемам. Поэтому необходимо знать, какие витамины нужны для ногтей и что лучше есть и принимать, чтобы эта часть тела оставалась красивой и здоровой.

Почему ногти стали непривлекательными

Состояние ногтей может ухудшиться по многим причинам.

Внешние факторы, которые воздействуют на ногти:

• работа с химическими веществами;
• попытки отскрести или открыть что-то ногтями;
• продолжительный контакт с водой, стиральными порошками, моющими и чистящими средствами;
• привычка обгрызать ногти;
• избыток щелочи в креме, мыле и других косметических средствах;
• хождение на морозе без перчаток;
• поранить ногтевую пластину можно неправильным маникюром.

Заболевания и проблемы в организме, которые приводят к ухудшению ногтей:

• плохое кровообращение;
• гельминтоз;
• анемия;
• заболевания эндокринной системы;
• воспалительные процессы;
• стрессы;
• дефицит витаминов и минералов.

Как дефицит витаминов отражается на ногтях

Недостаточное количество полезных веществ в организме отражается на ногтях.

Симптомы, указывающие на то, что организму не хватает витаминов для ногтей:

• ногти становятся тусклыми и тонкими;
• неровности на поверхности, трескается ногтевая пластина;
• хрупкость, ломкость, слоение;
• замедление роста;
• появляются белые пятна на ногтях.

Если вы заметили такие симптомы у себя, то это может указывать на то, что в организме недостаточно полезных элементов.

В каких полезных веществах нуждаются ногти

Чтобы иметь красивую кожу, волосы и ногти, необходимо поддерживать организм и укреплять иммунитет. В этом помогают витамины и минералы.

Лучшие витамины для ногтей:

Минералы, необходимые для здоровья ногтей:

В зависимости от симптомов можно понять, каких витаминов не хватает ногтям, и добавить в рацион необходимые продукты или купить в аптеке витаминные препараты.

Полезные продукты для ногтей

Употребление разнообразных полезных продуктов насыщает организм необходимыми полезными веществами, укрепляет иммунитет и благотворно сказывается на внешнем виде человека. Чтобы ногти были здоровыми и не ломались, нужно употреблять:?

• красное мясо, печень, яйца, морепродукты;
• молочные и кисломолочные продукты;
• овощи, зелень, бобовые, фрукты, ягоды и цитрусы.

Какие продукты содержат витамины для роста ногтей:

Витаминные комплексы для ногтей

Что делать, если слоятся ногти? Не всегда получается восполнить дефицит витаминов одним лишь питанием. В таком случае лучше попить витамины для укрепления ногтей из аптеки.

Лучшие комплексы витаминов, укрепляющие ногти:

• Lady’s formulaдля волос, кожи и ногтей. Усиленная формула. В составе находятся витамины группы В, желатин, цинк. Комплекс помогает при нехватке витаминов и минералов, если ногти слабые, расслаиваются и не растут.
• Компливит Сияние. Содержит все необходимые витамины и минералы, а также экстракт зеленого чая. Комплекс защищает ногти от воздействия вредных условий.
• Витрум Бьюти Элит. В составе находятся необходимые для здоровья ногтей микро- и макроэлементы, растительные компоненты и аминокислоты. Комплекс нужен для слоящихся, слабых ногтей, предотвращает их ломкость и убирает белые пятна на ногтях.
• Мерц Бьюти. В комплекс входит биотин, который предотвращает ломкость, улучшает рост ногтей, очищает от белых пятнышек.
• Перфектил. Хороший и эффективный комплекс. Необходим для укрепления и защиты ногтей от вредных воздействий.
• Алфавит Косметик. Содержит коэнзим Q10 и биофлавоноиды, которые предотвращают старение и омолаживают организм.

Отзывы от принимавших витаминные комплексы женщин:

• «На протяжение месяца я пила витамины для ногтей. После одного курса уже был заметен результат — ногти заметно выросли и стали очень крепкими».
• «Витамины для красоты и здоровья никто не отменял. Без них мы никуда. Морковку грызть сутками не сможет никто, поэтому уж лучше капсулу Аевита внутрь или в качестве добавки в маску для волос или ногтей».

Другие витаминные препараты для ногтей недорогие и эффективные:

• Аевит;
• Алфавит;
• Допель Герц для ногтей.

Люди, принимающие витаминные препараты, имеют крепкие и красивые ногти. Помимо этого, витамины способствуют регенерации тканей и омоложению организма, улучшению кровообращения и насыщению кислородом клеток.

В аптеках продается огромное количество препаратов для улучшения внешнего вида с разным ценовым диапазоном. Можно подобрать для себя витамины для ногтей недорогие, но вполне эффективные.

Какие витамины пить от ломкости ногтей, нужно обсудить с врачом. Неправильное применение лекарственных средств может привести к нежелательным последствиям. Специалист определит, какого витамина не хватает и подберет самые лучшие препараты

Советы по уходу за ногтями

Кроме того, что вы правильно питаетесь и пьете периодически витаминные препараты, за ногтями нужно тщательно ухаживать. Некоторые советы, описанные ниже, помогут сохранить ногтям здоровье, сделают их крепкими и красивыми.

• Придать красивый внешний вид, укрепить ногти и избавиться от слоения можно с помощью витамина Е. Он содержится в оливковом, подсолнечном, миндальном маслах. Витамин Е для ногтей способствует омоложению, так как является сильным антиоксидантом. Полезно использовать жидкие витамины в ампулах. Такой препарат довольно дешевый и доступный в каждой аптеке. Маслом из ампул рекомендуется смазывать ногти и кожу вокруг них. Такие процедуры нужно проводить 3-5 раз в неделю не дольше одного месяца.
• Убрать трещинки, мелкие повреждения и царапины с ногтей и кожи вокруг них можно с помощью крема для рук с витамином А. Достаточно смазывать руки и ногти кремом перед сном.
• Убрать белые пятна, полоски и неровности на ногтевой пластине можно с помощью масляного раствора витамина А, который продается в аптеках в капсулах. Масло нужно втирать 3 раза в неделю в ногти и кутикулы. Таким образом можно также снять воспаление и смягчить огрубевшую кожу.
• Для ухода при ломкости ногтей, а также для заживления микротрещин используется специальная витаминная ванночка. Для этого нужно смешать несколько капель масляного раствора витамина А для ногтей, небольшое количество оливкового масла и лимонный сок. Смесь нужно немного подогреть и опустить в нее пальцы. Подождать 15-20 минут, затем пальцы и ногти промокнуть полотенцем.
• Если ногти отслаиваются, то укрепить их и насытить минералами можно с помощью ванночек с морской солью. Делать их нужно 2 раза в неделю. Для приготовления в 2 стакана теплой воды добавить 1 столовую ложку чистой морской соли.
• Сок смородины и клюквы содержит много витаминов и помогает избавиться от расслаивающихся ногтей, укрепляет и способствует их росту. Свежеотжатый сок нужно втирать в ногти и кожу.
• Способствует росту ногтей йод. 2 раза в неделю необходимо смазывать им ногтевые пластины. Осторожно, так как такая процедура придает ногтям желтоватый оттенок.

Народная медицина в помощь ногтям

Очень полезны для ногтей всевозможные масла, так как в них содержатся множество микро- и макроэлементов, особенно витамина Е.

Рецепты народных целителей, которые нужно применять при проблемах с ногтями:

• Рецепт для придания ногтям крепости и блеска. В одну чайную ложку масла (абрикосового, миндального или другого растительного) добавить 2 капли эфирного масла (мирры, фенхеля, сандала или грейпфрута). Смесь немного подогреть и смочить в ней ватный диск или салфетку. Наложить на ногти и завернуть сверху полотенцем. Держать 20 минут.
• Рецепт для отбеливания и укрепления ногтей. Разрезать лимон на две части. В мякоть поместить пальцы и подождать 10 минут. Процедуру необходимо повторять через день на протяжении двух недель.

Здоровье и состояние ногтей во многом зависят от витаминов и минералов. Полезные вещества можно получить из продуктов питания или витаминных препаратов. Придать ногтям красивый и здоровый вид и увлажнить кожу вокруг них помогают также косметические средства для ухода за ногтями.

Узнать рецепт маски для роста ногтей можно в видео ниже.