Содержание:
Чаще всего переломы костей не несут опасности жизни человека, но доставляют множество неприятностей и дискомфорт. Некоторые заболевания могут влиять на состояние костной системы, например, остеопороз или нарушения минеральных обменных процессов в костной ткани. Чтобы скелет человека был здоровым, нужно правильно питаться и знать, какие необходимы витамины для костей. Также важно знать, что делать для сращивания костей при переломах и как укрепить кости.
Содержание:
Помимо основного лечения при переломе рук, ног и других костей необходимо снабжать организм полезными веществами. Правильное питание и дополнительный прием витаминов ускорит процесс заживления костной ткани, уменьшит риск возникновения нежелательных последствий и укрепит кости. Известно, что сломанная кость, в зависимости от места перелома, может заживать от 3-х недель до нескольких месяцев. К примеру, лечение перелома костей ног может продолжаться до полугода. В это время организм человека особенно нуждается в дополнительных полезных веществах. Поэтому больным при переломе очень важно соблюдать специальную диету и принимать витамины для роста костей.
Какие витамины нужны при переломах:
Недостаток витаминов и минералов может привести к ослаблению костей и увеличивает шансы получить перелом.
Людям с хрупкостью костей, при переломах рук, ног или других травмах очень важно правильно и полноценно питаться, чтобы организм получал достаточно необходимых минералов и витаминов, без которых процесс заживления будет очень длительным.
Одним из самых важных требований врачей является употребление белковой пищи, так как белок отвечает за создание костного нароста на месте перелома. Также необходимо в полной мере употреблять витамины для укрепления костей.
В каких продуктах содержатся необходимые для костей минералы и источники витаминов для укрепления костной системы:
Белок — отварное мясо, запеченная или рыба, сваренная на пару. А также яйца, творог, сыр, бобовые, желе | Кальций — творог, сметана, молоко, сыр, кефир, простокваша, семена мака. А также подсолнечника, кунжут, зелень, брокколи, орехи, курага |
Витамины группы В — рыба, мясо, бобовые, овсяная крупа, гречка, шпинат, бананы, цельнозерновой и ржаной хлеб, пиво или пивные дрожжи | Витамин С — цитрусы, фрукты, ягоды, шиповник, облепиха, капуста, репчатый лук, укроп |
Витамин D3 — солнечные ванны, рыбий жир, ржаной хлеб | Витамин К — кисломолочные продукты |
Магний — бананы, орехи, молочные продукты, бобовые | Фосфор — рыба, морепродукты, морская капуста, брынза, творог |
Цинк — мед, инжир, яблоки, орехи, зеленый чай | Фолиевая кислота — пророщенная пшеница |
При переломах больные должны внимательно относиться к питанию, так как некоторые продукты ухудшают усвоение минералов и витаминов, в результате кости плохо срастаются и появляется риск развития осложнений.
Запрещено употреблять:
При переломах костей запрещено курить. Дело в том, что вредные вещества, которые попадают в организм с дымом, нарушают выработку эстрогена. Этот гормон способствует укреплению, восстановлению и заживлению костной ткани.
Какой бы тяжести перелом рук, ног или других мест не был, с помощью одного питания восполнить в организме недостаток необходимых веществ невозможно. Поэтому врач назначает вместе с диетой принимать витамины при переломах костей у пожилых, взрослых и детей. После курса таких препаратов перелом лучше срастается и происходит быстрое восстановление кости.
Эффективные препараты при переломах:
Чтобы при переломах кости быстрее срастались, врачи назначают дополнительные лекарственные препараты. Они способствуют быстрому созданию костной мозоли, восстанавливают и укрепляют костную систему.
Лекарственные препараты при переломах:
Приведенные выше лекарственные препараты должен назначать только лечащий врач. Так как неправильное применение может вызвать нежелательные последствия и передозировку
При переломах травматологи часто назначают натуральные препараты на основе мумие и биологически активное натуральное средство Траумель С.
Мумие — горная смола. В её составе находятся органические кислоты, белки, аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы. Мумие способствует более быстрому выздоровлению при переломах и других травмах, восстанавливает поврежденные ткани и кости. Смола полезна для всего организма, помогает усваивать кальций, повышает иммунитет, снимает воспаления.
При переломах таблетку мумие растворяют в стакане теплой воды и пьют 4 раза в день. Курс лечения составляет 5-10 дней. После чего необходимо сделать недельный перерыв и повторить лечение при необходимости.
Траумель С — натуральное средство на основе минеральных и растительных соединений, имеет противовоспалительные, болеутоляющие, кровоостанавливающие и регенерирующие свойства. Таблетки снимают отеки, улучшают состояние сосудов, повышают аппетит.
Траумель нужно принимать 3 раза в день под язык. Взрослые и дети старше 3-х лет по 1 таблетке, дети до 3-х лет по половине таблетки.
Минералы и витамины для костей необходимы при переломах и ослабленной костной системе. Помимо витаминных комплексов и лечебных препаратов нужно обеспечить полноценное питание. Такие меры помогают более быстрому заживлению костей, а также способствуют их укреплению.
Яичная скорлупа помогает быстрому срастанию костей при переломах. Как ее употреблять можно узнать в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Комментарии
Укреплением костей заниматься важно и нужно, особенно есть уже были случаи переломов. Я не единожды ходила с гипсом, воспоминания остались не самые приятные. Врач настоятельно советовал принять меры и купить хорошие витамины для костной ткани. Выбрала эваларовский кальций хелат, пью курсом. Надеюсь, на этом мои переломы подошли к концу).