Цвет наших волос определяется теми же пигментами,...
Содержание:
Какие витамины для густоты волос лучше: принципы выбора
Густые волосы – это всегда положительная характеристика. Густота волос свидетельствует не только о хорошем уходе за ними, но и о здоровье всего организма. При попытках сделать волосы гуще необходимо четко представлять себе, что хочется изменить. Количество волосяных фолликулов генетически определено, и увеличить его не удастся. Волосы могут выглядеть редеющими из-за усиленного выпадения, истончения или повышенной сухости. Помочь проблеме могут витамины для густоты волос. Их задача состоит в том, чтобы улучшить состояние волос и кожи головы.
Усиление толщины волос
Один из способов увеличить зрительно густоту волос состоит в том, чтобы сделать их немного толще. Можно использовать специальные шампуни, которые приподнимают чешуйки волос. В этом случае шевелюра действительно выглядит намного гуще, но повышается ломкость волос. Кроме того, приподнятые чешуйки повышают потерю волосами влаги. Они становятся тусклыми и безжизненными.
Другой способ повысить толщину волоса – воспользоваться шампунями и бальзамами для волос, в которых есть силикон. Это вещество обволакивает каждый волосок, приглаживает встопорщенные чешуйки и придает шевелюре желаемую густоту. Недостаток способа состоит в том, что наслоившиеся силиконовые покрытия утяжеляют волоски и ломают их.
Для того чтобы каждый волосок был плотным и гладким, можно воспользоваться витаминами, которые приобретают в аптеке, принимают внутрь, добавляют в шампуни, бальзамы, маски для волос.
Витамины, влияющие на толщину волос:
| Витамин | Воздействие на волосы | В каких продуктах содержится |
| Витамин В6
(пиридоксин) |
|
Мясо, рыба, грибы, орехи, семечки, отруби, бананы, капуста |
| Витамин В7 (биотин) |
|
Печень, морепродукты, соя, бобовые, капуста, грибы |
Выбор витаминного комплекса, повышающего толщину волос, следует обсудить с врачом, который поможет разобраться в причинах их истончения. Улучшить состояние волос поможет коррекция питания в пользу витаминизированных продуктов.
Увеличение количества волос на голове
Формально увеличить число волос и этим повысить их густоту невозможно. Количество волосяных фолликулов определено на генетическом уровне. Их становится меньше при некоторых формах облысения, когда фолликулы постепенно отмирают. В этом случае густоту волос восстанавливают путем косметической трансплантации.
Однако густота волос может страдать из-за их выпадения, не связанного с тяжелыми нарушениями в работе организма. Причинами значительного поредения шевелюры могут становиться:
- нерегулярное и неполноценное питание;
- сильное нервное перенапряжение;
- воздействие солнечного излучения;
- курение;
- перепады температур, повышенная сухость воздуха, сильный ветер и другие неблагоприятные внешние факторы.
Для того чтобы шевелюра перестала редеть, следует подкрепить организм витаминами. В задачу витаминной поддержки должно входить, прежде всего, восстановление хорошего кровообращения в коже головы. Когда волосяные фолликулы получают достаточно питательных веществ и кислорода, волосы лучше растут.
Какие витамины нужны, чтобы предупредить выпадение волос:
| Витамин А |
|
| Витамин С |
|
| Витамин Е |
|
О выборе витаминов против выпадения волос, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Он поможет определиться, по какой причине это происходит, и подобрать комплексное лечение.
Густота волос за счет увлажнения
Шевелюра может выглядеть редкой еще и за счет слишком сухих волос. Повышенная сухость обычно обусловлена тем, что целостность кератинового слоя нарушена, чешуйки волоса встопорщены и не могут удерживать влагу внутри волоса. Из-за этого пряди кажутся тусклыми и тонкими.
Специалисты утверждают, что невозможно заставить поднявшиеся волосяные чешуйки прижаться обратно, несмотря на рекламные обещания в отношении некоторых косметических средств для волос. Для того чтобы придать таким волосам густоту, рекомендуется:
- пользоваться моющими средствами с силиконами – они пригладят чешуйки и предотвратят дальнейшую потерю влаги волосами;
- еженедельно промывать волосы специальным шампунем, растворяющим силиконы – они не будут накапливаться и утяжелять волосы;
- принимать витамины, улучшающие рост волос – отрастающая часть будет плотной и здоровой, создавая эффект густоты.
Для роста волос полезно принимать витамины А, Е и С. Благодаря своим антиоксидантным свойствам они предохранят волосяные луковицы от вредного воздействия неблагоприятных внешних условий.
Полезные витамины для роста волос:
| Витамин Д |
|
| Витамин В9 |
|
| Витамин В12 |
|
Дополнительно к приему витаминов и коррекции рациона нужно помнить о важности соблюдения питьевого режима. Если волосы слишком сухие, следует пить не менее 2 л в день чистой воды или зеленого чая.
Витаминные комплексы для густоты волос
Чтобы повысить густоту волос, можно обсудить с врачом возможность их поддержки аптечными витаминами. В зависимости от причины, обусловившей поредение шевелюры, а также с учетом особенностей организма, приема лекарств и других обстоятельств можно использовать витамины как в виде монопрепаратов, так и в витаминных комплексах.
Монопрепараты в жидком виде (если они продаются в ампулах) добавляют в шампуни и бальзамы для ежедневного применения или включают в состав масок для волос. Курс процедур с такими витаминами врач может дополнить приемом витамина внутрь.
Витаминные комплексы решают все проблемы, обусловившие поредение волос. В их составе обычно есть витамины и микроэлементы, которые улучшают микроциркуляцию, усиливают регенеративные процессы, ускоряют рост волос и препятствуют их выпадению.
| Алерана | Борется с ломкостью волос и их выпадением. Не влияет на рост волос |
| Перфектил | Многокомпонентный препарат укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос. Может вызывать тошноту при приеме |
| Иннеов | Обладает мощным антиоксидантным действием, обеспечивает синтез кератина и усиливает микроциркуляцию |
| Фемикод | Стимулирует ускоренный рост волос, предотвращает выпадение, избавляет от сухости |
| Мерц Бьюти | Бережно восстанавливает структуру волос после окрашиваний и химических завивок, предотвращает выпадение |
| Виташарм | Укрепляет структуру волос, придает им густоту и шелковистость |
| Витрум Бьюти | Предотвращает выпадение волос, обусловленное стрессами, укрепляет структуру волоса |
| Ревалид | Укрепляет волосяной стержень, останавливает выпадение, прибавляет густоты |
Лечение волос аптечными средствами следует дополнить коррекцией ежедневного рациона в пользу продуктов, богатых разнообразными витаминами.
От чего зависит густота волос и как ее скорректировать, смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий
Вам также может быть интересно
Красивыми и густыми локонами, к сожалению, может...
Главная задача витаминов для укрепления волос...
Витамины против ломкости волос воздействуют на локоны...