• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Витамины и минералы
  • Витамины для волос
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Какие витамины для густоты волос лучше: принципы выбора

  Витамины для волос   1   5330
Густые волосы – признак здоровья всего организма (фото: maski.info)

Густые волосы – это всегда положительная характеристика. Густота волос свидетельствует не только о хорошем уходе за ними, но и о здоровье всего организма. При попытках сделать волосы гуще необходимо четко представлять себе, что хочется изменить. Количество волосяных фолликулов генетически определено, и увеличить его не удастся. Волосы могут выглядеть редеющими из-за усиленного выпадения, истончения или повышенной сухости. Помочь проблеме могут витамины для густоты волос. Их задача состоит в том, чтобы улучшить состояние волос и кожи головы.

Содержание:

  • Усиление толщины волос
  • Увеличение количества волос на голове
  • Густота волос за счет увлажнения
  • Витаминные комплексы для густоты волос

Усиление толщины волос

Визуально увеличить толщину волос поможет витамин В7 (фото: yandex.ru)
Визуально увеличить толщину волос поможет витамин В7 (фото: yandex.ru)

Один из способов увеличить зрительно густоту волос состоит в том, чтобы сделать их немного толще. Можно использовать специальные шампуни, которые приподнимают чешуйки волос. В этом случае шевелюра действительно выглядит намного гуще, но повышается ломкость волос. Кроме того, приподнятые чешуйки повышают потерю волосами влаги. Они становятся тусклыми и безжизненными.

Другой способ повысить толщину волоса – воспользоваться шампунями и бальзамами для волос, в которых есть силикон. Это вещество обволакивает каждый волосок, приглаживает встопорщенные чешуйки и придает шевелюре желаемую густоту. Недостаток способа состоит в том, что наслоившиеся силиконовые покрытия утяжеляют волоски и ломают их.

Для того чтобы каждый волосок был плотным и гладким, можно воспользоваться витаминами, которые приобретают в аптеке, принимают внутрь, добавляют в шампуни, бальзамы, маски для волос.

Витамины, влияющие на толщину волос:

Витамин Воздействие на волосы В каких продуктах содержится
Витамин В6

(пиридоксин)

  • Обеспечивает укрепление кератиновой структуры волоса.
  • Контролирует выработку кожного сала, которое обеспечивает волосу защитную смазку
Мясо, рыба, грибы, орехи, семечки, отруби, бананы, капуста
Витамин В7 (биотин)
  • Участвует в синтезе аминокислот – источника образования кератина.
  • Укрепляет белковые связи, обеспечивая плотность прилегания чешуек волоса
Печень, морепродукты, соя, бобовые, капуста, грибы

Выбор витаминного комплекса, повышающего толщину волос, следует обсудить с врачом, который поможет разобраться в причинах их истончения. Улучшить состояние волос поможет коррекция питания в пользу витаминизированных продуктов.

Увеличение количества волос на голове

Повысить густоту волос помогут витамины, препятствующие их выпадению (фото: cosmo.hostenko.com)
Повысить густоту волос помогут витамины, препятствующие их выпадению (фото: cosmo.hostenko.com)

Формально увеличить число волос и этим повысить их густоту невозможно. Количество волосяных фолликулов определено на генетическом уровне. Их становится меньше при некоторых формах облысения, когда фолликулы постепенно отмирают. В этом случае густоту волос восстанавливают путем косметической трансплантации.

Однако густота волос может страдать из-за их выпадения, не связанного с тяжелыми нарушениями в работе организма. Причинами значительного поредения шевелюры могут становиться:

  • нерегулярное и неполноценное питание;
  • сильное нервное перенапряжение;
  • воздействие солнечного излучения;
  • курение;
  • перепады температур, повышенная сухость воздуха, сильный ветер и другие неблагоприятные внешние факторы.

Для того чтобы шевелюра перестала редеть, следует подкрепить организм витаминами. В задачу витаминной поддержки должно входить, прежде всего, восстановление хорошего кровообращения в коже головы. Когда волосяные фолликулы получают достаточно питательных веществ и кислорода, волосы лучше растут.

Какие витамины нужны, чтобы предупредить выпадение волос:

Витамин А
  • Активирует рост волос.
  • Придает объемность.
  • Укрепляет корни
Витамин С
  • Усиливает микроциркуляцию в коже головы.
  • Укрепляет волосяные фолликулы.
  • Улучшает снабжение кислородом корней
Витамин Е
  • Ускоряет регенеративные процессы в клетках кожи головы.
  • Предохраняет от повреждающего действия УФ-лучей.
  • Стимулирует синтез коллагена, необходимого для удержания волосяных луковиц

О выборе витаминов против выпадения волос, обязательно следует проконсультироваться с врачом. Он поможет определиться, по какой причине это происходит, и подобрать комплексное лечение.

Густота волос за счет увлажнения

Для хорошей увлажненности волос важно соблюдать питьевой режим (фото: crewedancefit.co.uk)
Для хорошей увлажненности волос важно соблюдать питьевой режим (фото: crewedancefit.co.uk)

Шевелюра может выглядеть редкой еще и за счет слишком сухих волос. Повышенная сухость обычно обусловлена тем, что целостность кератинового слоя нарушена, чешуйки волоса встопорщены и не могут удерживать влагу внутри волоса. Из-за этого пряди кажутся тусклыми и тонкими.

Специалисты утверждают, что невозможно заставить поднявшиеся волосяные чешуйки прижаться обратно, несмотря на рекламные обещания в отношении некоторых косметических средств для волос. Для того чтобы придать таким волосам густоту, рекомендуется:

  • пользоваться моющими средствами с силиконами – они пригладят чешуйки и предотвратят дальнейшую потерю влаги волосами;
  • еженедельно промывать волосы специальным шампунем, растворяющим силиконы – они не будут накапливаться и утяжелять волосы;
  • принимать витамины, улучшающие рост волос – отрастающая часть будет плотной и здоровой, создавая эффект густоты.

Для роста волос полезно принимать витамины А, Е и С. Благодаря своим антиоксидантным свойствам они предохранят волосяные луковицы от вредного воздействия неблагоприятных внешних условий.

Полезные витамины для роста волос:

Витамин Д
  • Улучшает снабжение волосяных фолликулов питательными веществами.
  • Защищает от УФ-излучения.
  • Стимулирует микроциркуляцию в коже головы
Витамин В9
  • Стимулирует регенерацию клеток волосяных фолликулов.
  • Ускоряет рост волос.
  • Придает волосам силу и блеск
Витамин В12
  • Укрепляет клетки волосяных луковиц.
  • Улучшает рост волос и придает им блеск.
  • Предотвращает сухость и шелушение кожи головы

Дополнительно к приему витаминов и коррекции рациона нужно помнить о важности соблюдения питьевого режима. Если волосы слишком сухие, следует пить не менее 2 л в день чистой воды или зеленого чая.

Витаминные комплексы для густоты волос

Витаминную поддержку волос следует дополнить разнообразным рационом (фото: faceandhair.ru)
Витаминную поддержку волос следует дополнить разнообразным рационом (фото: faceandhair.ru)

Чтобы повысить густоту волос, можно обсудить с врачом возможность их поддержки аптечными витаминами. В зависимости от причины, обусловившей поредение шевелюры, а также с учетом особенностей организма, приема лекарств и других обстоятельств можно использовать витамины как в виде монопрепаратов, так и в витаминных комплексах.

Монопрепараты в жидком виде (если они продаются в ампулах) добавляют в шампуни и бальзамы для ежедневного применения или включают в состав масок для волос. Курс процедур с такими витаминами врач может дополнить приемом витамина внутрь.

Витаминные комплексы решают все проблемы, обусловившие поредение волос. В их составе обычно есть витамины и микроэлементы, которые улучшают микроциркуляцию, усиливают регенеративные процессы, ускоряют рост волос и препятствуют их выпадению.

Алерана Борется с ломкостью волос и их выпадением. Не влияет на рост волос
Перфектил Многокомпонентный препарат укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос. Может вызывать тошноту при приеме
Иннеов Обладает мощным антиоксидантным действием, обеспечивает синтез кератина и усиливает микроциркуляцию
Фемикод Стимулирует ускоренный рост волос, предотвращает выпадение, избавляет от сухости
Мерц Бьюти Бережно восстанавливает структуру волос после окрашиваний и химических завивок, предотвращает выпадение
Виташарм Укрепляет структуру волос, придает им густоту и шелковистость
Витрум Бьюти Предотвращает выпадение волос, обусловленное стрессами, укрепляет структуру волоса
Ревалид Укрепляет волосяной стержень, останавливает выпадение, прибавляет густоты

Лечение волос аптечными средствами следует дополнить коррекцией ежедневного рациона в пользу продуктов, богатых разнообразными витаминами.

От чего зависит густота волос и как ее скорректировать, смотрите в видео ниже.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Комментарии

Шура 20.09.2020

Ага, состояние волос напрямую отражает, как у нас дела со здоровьем. Если что-то организм недополучает, волосы секутся и выпадают. У меня был неприятный случай с дефицитом жиров: села на низкожировую диету, из-за которой посыпались волосы. Вернуть их прежний вид помогла тройная омега-3 от эвалар и продукты-источники ненасыщенных жирных кислот.

Ответить

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям



Вам также может быть интересно
Цвет волос, глаз и кожи определяется выработкой пигмента меланина (фото: ladyontop.ru)
Витамины от седины волос – помощники в сохранении волосяного пигмента
Цвет наших волос определяется теми же пигментами,...
Витамины необходимы для красоты и силы волос (фото: vrnkupon.ru)
Какие витамины добавлять в шампунь для укрепления и роста волос
Красивыми и густыми локонами, к сожалению, может...
Витамины помогут укрепить волосяные луковицы (фото: neo-med.biz)
Какие витамины нужны для укрепления волос
Главная задача витаминов для укрепления волос...
За упругость и силу волос отвечают белковые структуры (фото: lady- wLOOKS)
Витамины для тонких ослабленных волос
Витамины против ломкости волос воздействуют на локоны...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день