Как вызвать понос в домашних условиях и есть ли в этом необходимость

Список продуктов со слабительным эффектом

Лечение запора с помощью продуктов, содержащих слабительные свойства, является самым правильным и щадящим. Восстановление стула с помощью диеты происходит гораздо медленнее по сравнению с применением слабительных препаратов. Тем не менее, соблюдение диеты дает организму возможность восстановить стул естественным образом, в то время как к слабительным средствам может выработаться привыкание.

При запоре организм нуждается в самоочищении. Все что необходимо сделать для этого — обеспечить его питательными веществами и жидкостью. Дефицит воды, витаминов и минералов приводят к накоплению токсинов в организме, пищеварительный тракт становится «сухим», а функции почек и печени замедляются

Сок алоэ вера и пища, содержащая клетчатку и пробиотики, является лучшим лекарством в лечении запора. Эти продукты богаты витаминами, минералами и электролитами, которые помогают вылечить кишечник. Они увеличивают содержание воды в кишечнике, что приводит к расщеплению пищи. Алое вера и пробиотики нормализуют кислотно-щелочный и рН балансы и стимулируют рост полезных пищеварительных бактерий. Свежие фрукты и овощи, содержащие клетчатку, обогащают организм магнием. Этот природный электролит обеспечивает кишечник жидкостью и смягчает стул

Некоторые изменения в рационе помогут облегчить запор. Включите в ваше меню продукты питания, которые содержат слабительные свойства. К ним относятся:

• Овощи (свекла, морковь, помидоры, сладкий перец, сельдерей, шпинат и все виды капусты).
• Виноград, яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, бананы. А также апельсины, мандарины, грейпфруты.
• Ягоды (малина, клубника, авокадо).
• Плоды арбуза, дыни и тыквы.
• Кисломолочные продукты (кефир, сметана, йогурт, творог).

Утром рекомендуется употреблять каши в сочетании со свежими овощами или фруктами, а вечером — молочные продукты. Количество порции приема пищи распределяется на собственное усмотрение. Главное, чтобы после еды не возникало чувства переедания или голода.

Что касается применения алоэ вера, то его сок должен быть свежеотжатым. При запоре нельзя использовать настойки с алоэ вера, содержащие спирт. Для того чтобы получить сок, стебли растения необходимо тщательно промыть, разрезать и извлечь из них желеобразную жидкость. Принимают алоэ вера 1 ч. л. в день за 2 часа до еды. Хранить сок алоэ вера можно в холодильнике 2-3 дня, но лучше принимать его сразу после отжима. Использовать алоэ вера для лечения запора можно только по назначению врача, так как это растение имеет ряд противопоказаний к употреблению. Наиболее известными среди них являются:

• Беременность.
• Нарушение функций почек, печени и сердца.
• Аллергия.
• Истощение организма.

Читайте также: Хурма при поносе: полезные свойства фрукта

Как работает слабительное средство

Ненормированный режим питания и стресс изматывают организм и замедляют пищеварительные функции. Отсюда вытекают такие последствия, как запор. Для того чтобы восстановить функции кишечника, необходимо стимулировать испражнения искусственным путем. Достичь этой цели помогают продукты питания, лекарственные травы и препараты, содержащие слабительные свойства. Они активизируют кишечник, после чего образуется жидкий стул, который легко может пройти через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ).

Отсутствие стула чаще всего вызвано нарушением пищеварительного процесса, в котором участвуют кровоток и такие вещества, как ферменты, электролиты и гормоны

Слабительные средства ослабляют мышцы пищеварительной системы и повышают гидратацию стула. Если применять такие препараты на регулярной основе, мышцы толстой кишки могут навсегда утратить свой тонус и каловые массы больше не смогут выводиться их кишечника естественным образом

Многие женщины и мужчины используют слабительные препараты и лекарственные травы (крапива, тысячелистник, корень солодки) для снижения веса. Опорожнение кишечника с помощью этих средств создают ощущение легкости и похудения. Но на самом деле, это всего лишь иллюзия. Даже если и получится сбросить 2-3 килограмма, этот вес все равно вернется, но уже с существенными проблемами со здоровьем.

Искусственно вызванный понос помогает устранить краткосрочные запоры. Слабительные средства не устраняют пищеварительные расстройства и не способствуют здоровому похудению. Напротив, регулярное применение этих препаратов может привести к привыканию и осложнениям со здоровьем

Злоупотребление слабительными средствами приводит к следующим проблемам:

• Обезвоживание организма.
• Электролитный дисбаланс.
• Нарушение кислотно-щелочного баланса.
• Дефицит пищеварительных ферментов.
• Отек (задержка жидкости в организме).
• Частые головные боли.
• Повреждение толстой кишки и органов пищеварения.
• Нарушение функций сердечно-сосудистой системы.
• Резкие перепады общей массы тела.
• Хроническое чередование запора и поноса.

Вызывая регулярно понос слабительными препаратами и травами, пищеварительная система навсегда теряет способность самостоятельно выводить испражнения из организма.

При тяжелой форме запора слабительные лекарства действительно нужно использовать. Однако спустя несколько дней, важно стремиться восстановить стул естественным путем. Помогают в этом физические нагрузки, здоровый сон, питьевой режим и диета с высоким содержанием клетчатки.

Читайте также: Расстройство кишечника на ранних сроках беременности

Что провоцирует запор и как от него избавиться, смотрите в видео ниже.