Содержание:
Овал лица может визуально увеличить или уменьшить представление о фигуре в целом. Благодаря худому лицу создается впечатление, что формы фигуры меньше, чем на самом деле. Полноватое лицо, крупные щеки, второй подбородок визуально добавляют фигуре несколько килограммов. Как похудеть в лице за короткое время? Для этого следует откорректировать питание, а также изменить прическу.
Читайте также: Какая диета самая эффективная для похудения лица
Содержание:
Почему сильно полнеет лицо? Причины этому: неправильное питание, отечность, в частности после родов, отеки, связанные с работой почек или возрастные изменения.
Ни одна общая диета не поможет быстро уменьшить лицо. После родов визуально уменьшить овал лица за короткое время можно только после резкого похудения. Но резкий сброс веса способен повлечь за собой проблемы со здоровьем, в том числе гормональные нарушения. Также резкое похудение чревато появлением отвисшей кожи, которая не успевает принять прежнюю форму. Поэтому худеть в лице нужно постепенно.
Возможно ли похудеть в лице, в частности после родов? Для этого нужно придерживаться нескольких правил:
Как сделать лицо худым после родов в домашних условиях? Уменьшение подкожного жира возможно при правильном сбалансированном питании. Получая все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, организм избавлен от необходимости создавать жировые запасы. Также количество употребленных калорий должно быть равно количеству затраченных. В диете для лица нужно отдать предпочтение жиросжигающим продуктам. Через 1–2 месяца с начала соблюдения всех правил, худеющий заметит, как меняется его лицо.
Читайте также: Как уменьшить щеки в домашних условиях: диета, массаж и гимнастика для лица
Как уменьшить объем лица? Похудеть в лице после родов сложно, так как уменьшение овала лица возможно после общего похудения, а этот процесс не всегда возможен при грудном вскармливании. Визуально уменьшить отечность лица после родов возможно. Наиболее популярные способы:
Что делать, чтобы похудело лицо? Разработка артикуляционного аппарата позволит визуально уменьшить овал лица.
Артикуляционная гимнастика выполняется следующим образом:
Такая гимнастика не только усиливает кровообращение, способствует улучшению формы лица, но и улучшает дикцию. Со временем можно заметить, как меняется не только лицо, но и речь.
Читайте также: Как быстро уменьшить лицо и подтянуть кожу в домашних условиях
Как похудеть в лице мужчинам? Чтобы визуально уменьшить овал лица и убрать второй подбородок, мужчине нужно следить за своим питанием, соблюдая вышеуказанные рекомендации. Как уменьшить размер лица мужчине? Для этого нужно отдать предпочтение здоровой пище.
Чтобы планомерно и постепенно уменьшить вес, мужчине следует употреблять в день не меньше, чем 1 г белка на килограмм веса.
Как убрать жир с лица: поменять свой рацион. Нужно считать количество съеденных калорий. Мужчинам для похудения рекомендовано употреблять не более 1500 в день, а затрачивать 1700–1900 кКал.
Для того чтобы похудеть лицом мужчине, нужно худеть всем телом, сделав упор на белковую пищу и физические упражнения.
Ежедневный рацион худеющего мужчины должен состоять на:
При соблюдении такого рациона лицо меняется на глазах.
Читайте также: Как похудеть в коленях: питание и спорт
Как убрать жир с лица? Для того чтобы визуально уменьшить лицо после родов, нужно улучшить кровообращение. Для этого подойдет массаж лица, который можно делать в домашних условиях. Существует два способа. Первый – знакомый еще с советских времен. Нужно взять махровое полотенце и смочить его в травяном настое (ромашка, календула, шалфей) либо же в воде с морской солью, либо в обычной воде. Скрутить полотенце валиком, слегка натянуть и пройтись похлопывающими движениями по подбородку и скулам. Затем нанести дневной крем. Этот способ поможет эффективно подтянуть лицо после родов. Благодаря такому массажу форма лица меняется за короткое время.
Второй способ массажа для сохранения формы лица требует определенных навыков. Вначале необходимо слегка распарить лицо при помощи теплого влажного полотенца. При массаже рекомендуется использовать питательный крем.
Перед массажем нажмите двумя большими пальцами на лоб (по обе стороны от переносицы) и, не отрывая пальцы, проведите к челюстям. Так обеспечится отток крови от лица.
Растирающими, поглаживающими, постукивающими или прижимающими движениями нужно пройтись:
Не следует делать массаж при каких-либо заболеваниях кожи лица, покраснениях или воспалительных процессах.
Гиперемия, она же – покраснение лица, может возникать по разным причинам. Почему сильно краснеет лицо? Самые распространенные причины:
Снять покраснение с лица в домашних условиях возможно, если определить проблему. Для начала нужно откорректировать питание. Хороший способ убрать раздражение, вызванное погодными условиями – наносить на лицо защитный крем и делать специальные маски.
Убрать покраснение с лица поможет маска с овсянкой. Необходимо запарить 2 столовые ложки овсянки в 6 столовых ложках кипятка, дать настояться 15 минут. Нанести на лицо на 10 минут и смыть. Повторять 1-2 раза в неделю.
Маска из перетертого в кашицу свежего огурца позволит снять покраснение с лица и очистит кожу. Легко делается в домашних условиях. Маску необходимо нанести на 10 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
Сырой или отварной картофель натереть и добавить 1-2 чайные ложки оливкового масла. Держать на лице около 10 минут. Повторять 1–2 раза в неделю.
Помогут убрать покраснение лица обтирания зеленым чаем. Для приготовления отвара нужно залить 3 чайные ложки чайных листьев 1/3 стакана кипятка. Дать настояться 15 минут, процедить, смешать с чайной ложкой меда. Протереть заваркой лицо, через 10 минут умыться теплой водой.
Маска с медом и овсянкой эффективно снимет покраснение. Необходимо смешать по столовой ложке меда и овсяных хлопьев с двумя чайными ложками оливкового масла. Помассировать этой смесью лицо и оставить на 20 минут. После чего смыть водой комнатной температуры. Повторять 1–2 раза в неделю.
Читайте также: Как убрать второй подбородок при помощи физических упражнений и диеты
Визуально уменьшить формы полного лица поможет правильно подобранная прическа. Как девушке уменьшить овал лица при помощи прически? Выбирая новую стрижку, необходимо руководствоваться базовыми правилами, которые помогут подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки формы лица:
Наиболее популярная прическа для круглого и полного лица – многоуровневая. Это может быть каскад или лесенка. Данная стрижка позволяет сделать лицо визуально худее и скрыть второй подбородок.
Девушкам с длинными волосами подойдет многоуровневая прическа, в которой самая короткая прядь не ниже подбородка.
При подборе прически для полного лица лучше всего посоветоваться с парикмахером, которому доверяете. При удачно подобранной прическе овал лица меняется моментально.
Какие упражнения помогут убрать овал лица, смотрите в видео ниже.
Популярные статьи
Подпишитесь на нашу рассылку
Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы
Добавить комментарий