• Диеты
  • Худеем вместе
  • Тренировки
  • Диеты при болезнях
  • Витамины и минералы
  • Пищевые добавки
  • Органические вещества
  • Главная
  • Диеты
  • Белковые диеты
КАТЕГОРИИ
  • Диеты
    • Диеты при беременности
    • Продуктовые диеты
    • Диеты для здоровья
    • Диеты звезд
    • Диеты по группе крови
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Диеты по килограммам
  • Органические вещества
    • Аминокислоты
      • Лейцин
      • Тирозин
      • Серин
      • Глутаминовая кислота
      • Глутамин
      • Аспарагиновая кислота
      • Аспарагин
      • Фенилаланин
      • Аланин
      • Лизин
      • Аргинин
      • Гистидин
      • Цистеин
      • Валин
      • Пролин
      • Гидроксипролин
      • Триптофан
      • Изолейцин
      • Метионин
      • Треонин
      • Гидроксилизин
      • Глицин
  • Рецепты правильного питания
    • Завтраки
    • Перекусы
    • Обеды
    • Ужины
  • Диетические рецепты
  • Худеем вместе
    • Процедуры для похудения
    • Чаи для похудения
    • Травы для похудения
    • Лечебные травы и растения
      • Алоэ
    • Средства для похудения
    • Похудение проблемных зон
    • Здоровое питание
    • Жиросжигатели
    • Природные жиросжигатели
    • Советы для похудения
  • Тренировки
    • Фитнес
    • Тренажеры для похудения
    • Упражнения для похудения
  • Диеты при болезнях
    • Гастроэнтерология
      • Гастрит
      • Заболевания кишечника
      • Заболевания поджелудочной железы
      • Заболевания печени
      • Заболевания пищевода
      • Запор
      • Заболевания желчного пузыря
      • Язва желудка и 12-перстной кишки
      • Диарея
      • Геморрой
    • Урология, нефрология
      • Почки
    • Эндокринология
      • Диета при сахарном диабете
        • Рецепты при диабете
        • Продукты при диабете
        • Диабет 1 типа диета
        • Диабет 2 типа диета
          • Продукты для диабета 2 тип
          • Рецепты диабет 2 тип
      • Ожирение
      • Щитовидная железа
    • Кардиология
    • Лечебные столы по Певзнеру
  • Витамины и минералы
    • Подборки
    • Витамины для мужчин
    • Витамины для женщин
    • Витамины для здоровья
    • Функциональное применение
    • Витамины для волос
    • Витамины для глаз
    • Витамины для кожи
    • Витамины для лица
    • Витамины при беременности
    • Витамины для детей
  • Пищевые добавки
    • Пищевые красители
    • Консерванты
    • Антиокислители и антиоксиданты
    • Стабилизаторы
    • Загустители
    • Эмульгаторы
    • Регуляторы кислотности
    • Разрыхлители
    • Усилители вкуса и аромата
    • Добавки препятствующие слеживанию и комкованию
    • Комплексообразователи
    • Текстураторы
    • Пеногасители
    • Глазирователи
    • Улучшитель муки и хлеба
    • Подсластители
    • Наполнители
    • Стабилизаторы цвета
    • Отвердители
    • Пенообразователи
    • Желеобразователи
    • Влагоудерживающие вещества
    • Пропелленты
  • Таблицы
  • Калорийность продуктов
    • Молоко и молочные продукты
    • Масла, жиры и маргарин
    • Хлебобулочные изделия
    • Зерновые
    • Овощи
  • Похудеть быстро
  • Безболезненно перейти на ЗОЖ
  • Похудеть в проблемных зонах
  • Выбрать диету
  • Похудеть без вреда здоровью
Интересные материалы

Как стать стройной при помощи бразильской диеты

  Белковые диеты   1   1056
Стройности бразильянок можно позавидовать (фото: findfood.ru)

Бразильская диета называется так благодаря звёздам мыльных опер, щеголяющих своими идеальными фигурами. Она особенно популярна среди домохозяек, ведь продукты для неё продаются в любом магазине и стоят недорого.

Читайте также: Кремлевская диета – верный способ похудеть

Содержание:

  • Особенности бразильской диеты
  • Меню бразильской диеты на 7 дней
  • Меню бразильской диеты на две недели

Особенности бразильской диеты

Основным рационом бразильской диеты является белковая пища (фото: marenna.ru)
Основным рационом бразильской диеты является белковая пища (фото: marenna.ru)

Бразильская диета относится к белковым и способствует похудению на 12 кг за месяц. Основные продукты, составляющие её рацион – яйца, рыба, мясо и овощи. Принцип диеты – кушать небольшими порциями несколько раз в день.

У диеты есть разные программы похудения – на 1, 2 и 4 недели. Все они имеют такие преимущества:

  • большое число фруктов и овощей;
  • отсутствие в рационе тяжёлой для желудка пищи;
  • доступная стоимость продуктов;
  • уменьшение желудка в размере за счёт сбалансированного питания;
  • запрет на поздние ужины, что весьма полезно для похудения.

Такая диета имеет и противопоказания, например, беременность и послеродовой период, болезни почек, сердца и проблемы с давлением (в рацион некоторых видов диеты входит много кофе).

Читайте также: Как похудеть без особых ограничений в еде: варианты легкой диеты

Меню бразильской диеты на 7 дней

Диета и танцы подарят стройность и позитив (фото: en.dressphoto.ru)
Диета и танцы подарят стройность и позитив (фото: en.dressphoto.ru)

Бразильская диета на 7 дней – это та, которой придерживаются актрисы мыльных опер перед съёмками, чтобы похудеть на пару-тройку килограммов. Её меню не имеет строгих ограничений, нужно только придерживаться определённого рациона. Такая методика похудения подходит даже гурманам, и её можно соблюдать долгое время.

Пример меню на 1 день

Завтрак: чашка кефира и фрукт (любой, только не виноград и не банан).

Второй завтрак: чашка сока и любой фрукт.

Обед: варёное мясо рыбы или курицы и гарнир из сырых или тушёных овощей.

Ужин: чашка кефира и любой фрукт.

Сидя на диете, нельзя употреблять соль, а также морковь, свеклу и картофель. Воду, как и зелёный чай, пейте в каком угодно количестве.

Чтобы быть стройными, как бразильянки, не ленитесь уделять время физическим упражнениям. Как на счёт зажигательных латиноамериканских танцев? Вместе с диетой они не только сожгут все ненужные калории, но и зарядят позитивом.

Читайте также: Рисовая диета на 7 дней: похудение и польза

Меню бразильской диеты на две недели

Чашечка кофе – неотъемлемая часть бразильской диеты (фото: honus.avtosushi.ru)
Чашечка кофе – неотъемлемая часть бразильской диеты (фото: honus.avtosushi.ru)

Бразильская диета на две недели – способ похудения, позволяющий потерять более 5 кг. В состав диеты входит много кофе и яиц, и хочется заметить, что употребление этих продуктов в большом количестве не всем по нраву.

Пример недельного меню (понедельник, вторник): 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 яблоко, чашечка кофе (несладкий) 3 раза в день;

Среда. Завтрак: 150 гр омлета; обед: 130 гр варёного говяжьего филе и тушёный шпинат; ужин: салат из яйца и шпината.

Четверг. Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо; обед: 2 томата, 140 гр варёной морской рыбы.; ужин: омлет, чашечка кофе.

Пятница. Завтрак: 1 яйцо, сваренное «в мешочек»; обед: 140 гр печёной морской рыбы и салат из томатов; ужин: чашечка чая (несладкого), 1 яйцо, сваренное «в мешочек».

Суббота. Завтрак: чашечка кофе и омлет; обед: 130 гр варёного говяжьего филе и 1-2 огурца; ужин: 170 гр варёного говяжьего филе и чашечка кофе.

Воскресенье. Завтрак: чашечка кофе и 1 сваренное вкрутую яйцо; обед: 130 гр варёного куриного мяса и гарнир из огурцов и томатов; ужин: 110 гр варёного куриного мяса, огурец, томат, яблоко и чашечка кофе.

Вторую неделю следует питаться по аналогии с первой.

Бразильская диета на месяц переносится легче благодаря частым приёмам пищи, её результат – минус 8-12 кг.

Находясь на диете, старайтесь не добавлять в блюда острых приправ, заменяя их зеленью и соком лимона.

Пусть метод похудения бразильских красавиц принесёт вам стройность и удовольствие!

Читайте также: Перловая диета в борьбе с лишними килограммами

Ниже вы найдёте видео о жёсткой бразильской диете.

Популярные статьи

Подпишитесь на нашу рассылку

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы

Добавить комментарий

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям


Комментарии

Любанька 13.03.2018

После сорока вообще эти диеты не работают.Вот девочки советуют Модельформ сорок плюс, как раз для возраста от сорока, учтены все проблемы и состав натуральный, даже читала что сон нормализует. Хочу взять себе , курс то всего два месяца. Как раз весна сейчас, к лету похудею))

Ответить

* Введите имя или псевдоним
** Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям



Вам также может быть интересно
Похудеть без соли реально, нужно только знать, как (фото: free-stock-illustration.com)
Бессолевая диета от Елены Малышевой: система быстрого похудения
Бессолевая диета имеет несколько интерпретаций. Одну...
Для диеты подойдут все виды бобовых (фото: expro-s.ru)
Бобовые при похудении – стань стройной быстро и без чувства голода
Среди большого количества популярных белковых диет...
Белок и клетчатка — залог стройного и спортивного тела (фото: etreporting.com)
Диета «Вареное мясо и овощи»: польза, меню и результаты
Следовать белковому питанию будет гораздо проще, чем...
Диета на кефире и твороге обогатит организм кальцием (фото: koriza.ru)
Диета на твороге и кефире — меню на 3, 7 и 21 день
Кисломолочные продукты признаны полезными для...
  • Карта сайта
  • О нас
  • Контакты

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка обязательна!


© 2014-2021. Hudey.net - Диеты на каждый день